Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tu sakyk iš kur pas tave toks mazas bf 12%? Naturalas 100%? Svoris ugis tavo 90kg/185cm? Geras, mazas bf, jei naturalas?

O kaip dabar visiškai nieko ant sauso ar tiltas, ar lengvai sveikatos tikslais biški da kazka isauni palaikyti sveikata. Nes zemas bf. Ar labai jaunas?
As
35m
180cm
75kg,17bf
Ir taip jau gal 10-15meteliu. Pradejau kazkur nuo 55kg, tai siai dienai +20kg. Nera vargo man svori auginti, bet bf šauna i virsu. Kudas kaip drata tik pasilenkus ant pilvo matosi tauko.

Paskutinį kartą taisė Perfectionist82 (2017-12-23 10:42)

Labai senai mataves, senai tai cia keletas metu, as visad matuodavau per storiausia vieta dar paimdavau sonus, nu kur sonuose buna pakaupta lašeko  ~75-80cm.

Sunkiausia psichologiskai prisiversti valgyt nesveika maista. Nors atrodo sventes, bet  vistiek 

BritainFirst rašė:

Sunkiausia psichologiskai prisiversti valgyt nesveika maista. Nors atrodo sventes, bet  vistiek 

Ne, sunku prisiversti tik tiem, kas prieš savaitę praregėjo ir jau 6 paras yra sveikos gyvensenos guru, dietologijos juodasis diržas ir ketozės sensėjus. Paprasti žmonės gyvena toliau: antrą kalėdų dieną visi tie kvailiai mirs nuo virpančių skilvelių ir nuo cukringo napaleono pyrago pateks į diabetinę komą. Sunku, kai tu vienas  jau gyveni 2418, o mes žengiam tik į varganus 2018.  #ketonewvegan

Nuoširdžiai linkiu visiems linksmų kalėdų ir gausaus šventinio stalo. Būkit laimingi.

Paskutinį kartą taisė Aizen (2017-12-23 15:56)

BritainFirst rašė:

Nu nezinau, keista, kad  nejauti kaltes jausmo kai suvalgai torto gabala. As nors ir valgydavau tortus, saldainius, bet visada jausdavausi kaltas ir zinojau, kad cia blogai darau.

Į bažnyčia eisi prašyt atleidimo dėl gliukozės valgymo?

BritainFirst rašė:

Nu nezinau, keista, kad  nejauti kaltes jausmo kai suvalgai torto gabala. As nors ir valgydavau tortus, saldainius, bet visada jausdavausi kaltas ir zinojau, kad cia blogai darau.

Aš tortų nuo vaikystės nevalgau, saldumynų daug nemėgau niekad.  Čipsonų pakapot tai visad pirmas Atsipalaiduok žmogau, laikykis to rėžimo, viskas gerai. Keletą kartų sugriešijęs nieko daug nepakeisi. Kiekvieną dieną apie tai nuolat galvodamas ir pergyvendamas koks maisto produktas ką gero ar negero tau padarys, tai keli stresą, o stresas pusės ligų kaltininkas. Easy, mate

Sunkiausia atsisakineti fast foodo,manau daug kam taip 😐 ir isvis jis nebuvo uzbanintas,ateini paskaityt kanors idomaus o ne britaino verkslenimu,kad testas mazas ir penis nestovi.

BritainFirst rašė:

Compton rašė:

Sunkiausia atsisakineti fast foodo,manau daug kam taip 😐 ir isvis jis nebuvo uzbanintas,ateini paskaityt kanors idomaus o ne britaino verkslenimu,kad testas mazas ir penis nestovi.

Ar valgysi bulves ir ryzius  prie mesos ar mcdonalde bulvytes ir burgeri, labai didelio skirtumo ir nebus. Pazek idomu filma 'Fathead' ten zmogus vien Mcdonalde valge, tik neime bulvyciu ir gerimo, ir visi sveikatos rodikliai pagerejo, sumazejo BF, sumazejo cholesterolis. Ten zmogus norejo irodyt, kad mazinant angliavandenius, bulvytes ir limonada gali pavalgyti mcdonalde normaliai.

Zodziu tas filmas tiesiog norejo irodyt, kad kyla svoris ir blogeja sveikatos rodikliai del bulvyciu ir cukraus limonade ir kokteiliuose. O burgeriai kur puse angliu ir puse riebalo daug geriau - ir irode.

Bet gi bulvytės ant aliejaus(riebalo) keptos, taigi ne cukrus, ar riebalai irgi blogai?

BritainFirst rašė:

Dvigubas mesainis 50 ant 50 riebalu ir angliu
https://www.hesburger.lt/gaminiai/m--sa … -m--sainis

Bulves
https://www.hesburger.lt/gaminiai/skrud … ---porcija

55 angliu 17 tik riebalo.

Nelabai supratau kam tu čia parašei, bet pažiūrėk bulvytes tik su 1g cukraus, kame reikalas?

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2017-12-23 17:42)

Kavioras rašė:

BritainFirst rašė:

Dvigubas mesainis 50 ant 50 riebalu ir angliu
https://www.hesburger.lt/gaminiai/m--sa … -m--sainis

Bulves
https://www.hesburger.lt/gaminiai/skrud … ---porcija

55 angliu 17 tik riebalo.

Nelabai supratau kam tu čia parašei, bet pažiūrėk bulvytes tik su 1g cukraus, kame reikalas?

Tam filme aplamai kalbejo apie anglis ir cukru. Bulvyciu atsisake ir limonado su cukrum ir viskas buvo ok   Norejo irodyt, kad angliavandeniai yra blogis !

Kavioras rašė:

BritainFirst rašė:

Ka as norejau pasakyti, kad jei valgysit mcdonalde ar hesburger tai imkit tik burgeri ir becukre cola. Neimkit rinkiniu, neimkit bulvyciu ir gerimo su cukrum. Pagal sudeti geriausia yra tortilija, bet cia keto niekas netinka.

O kodėl bulvyčių neimt? Pagal tą sudėtį kurią atsiuntei, bulvės tik 1g cukraus, burgeris 8g, tai kaip tik geriau bulves reiktų imt. Kažkaip čia galai man nesueina, gal paaiškintum?

Zek i bendrus anglis, visi anglis virsta i cukru organizme Bulves yra blogis !