Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Fake1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-11-23
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#1 2018-02-11 19:05

Mityba kaip manot? 2018

Sveikas, noreciau asmeniskai pasiklausti ar sita mityba man tinka? Noriu priauginti dar mases.

Esu 23m, sveriu apie 70kg~

1 patiekalas
a)Avizine kose 70g + baltiminis kokteilis

3 patiekalas
a) 150~200 vistienos kruineles + 100g ryziu ar grikiu + darzoves
b) 150~200 jautienos + 100g ryziu ar grikiu + darzoves

3 patiekalas
a) 150~200 vistienos kruineles + 100g ryziu ar grikiu + darzoves
b) 150~200 jautienos + 100g ryziu ar grikiu + darzoves

4 patiekalas
baltiminis kokteilis + bananas + 30g riesutu

5 patiekalas
a) pakelis varskes
b) skardine tuno + darzoves
c) 5-7 kiausiniai.

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 488
Atsiliepimai: 0

#2 2018-02-11 20:09

Re: Mityba kaip manot? 2018

su tiek asmeniškai aš priaugčiau,bandyk,žiūrėk ar priaugi,jeigu ne - pridėk daugiau kalorijų.

Neprisijungęs

 
lmnop
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2017-12-07
Žinutės: 170
Atsiliepimai: 0

#3 2018-02-11 23:06

Re: Mityba kaip manot? 2018

I rytine kose negaileciau sviesto. Ir valgyciau po 150 visai nesunkiai sulenda. Ir vietoj proteinu gaineri. Arba tiesiog susimalk avizu i proteina.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13672
Atsiliepimai: 90

#4 2018-02-12 01:11

Re: Mityba kaip manot? 2018

Sveikas, kieno cia asmeniskai klausi, nes dabar parasei tiesiai i foruma ir visai ne asmeniskai smile

PS toki plana suvaryciau ant karto jei buciau alkanas ir dar po koju ar nugaros tren smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4421
Atsiliepimai: 30

#5 2018-02-12 10:27

Re: Mityba kaip manot? 2018

Staffordshire rašė:

Sveikas, kieno cia asmeniskai klausi, nes dabar parasei tiesiai i foruma ir visai ne asmeniskai smile

PS toki plana suvaryciau ant karto jei buciau alkanas ir dar po koju ar nugaros tren smile

Kur tu meitelis 100kg ir kur jaunuolis 70kg smile)

Neprisijungęs

 
Fake1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-11-23
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#6 2018-02-12 16:21

Re: Mityba kaip manot? 2018

lmnop rašė:

I rytine kose negaileciau sviesto. Ir valgyciau po 150 visai nesunkiai sulenda. Ir vietoj proteinu gaineri. Arba tiesiog susimalk avizu i proteina.

O man kaip tik sunkiai jin eina. Nes sausa tokia gan gaunasi.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net