Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Kelionė iki 80kg
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#26 2018-08-13 14:18
Re: Kelionė iki 80kg
Nerasyk tu to svorio kiekviena diena.... KAM??
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#27 2018-08-13 14:22
Re: Kelionė iki 80kg
Ir nustok tu svertis kiekvieną dieną kaip lunatikas koks
Neprisijungęs
- jazzmatazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2016-10-10
- Žinutės: 1002
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 18
#28 2018-08-13 15:19
Re: Kelionė iki 80kg
Ir atsimink kad kulturistai pradeda nuo paciu didziausiu svoriu. Tokiu kur net nepakelia ir palaipsniui masina. Todel jeigu jau nuo siandien imsi bandyti kelti po 180 kg., Tai po sesiu metu laisvai kelsi 20. Taipdirboir Arnis ir D Yates ir kiti garsus lietuviai.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#29 2018-08-13 15:37
Re: Kelionė iki 80kg
traumpunkte tik vip palata uzsirezervuok ismart
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#30 2018-08-13 18:44
Re: Kelionė iki 80kg
Neklausyk mamos
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#31 2018-08-13 18:53
Re: Kelionė iki 80kg
Tegul mama vyrą susiranda ir pizda.voja.. prie ko čia tu
P.s kiek mamai metų?
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#32 2018-08-13 20:21
Re: Kelionė iki 80kg
Kavioras rašė:
Tegul mama vyrą susiranda ir pizda.voja.. prie ko čia tu
P.s kiek mamai metų?
18, jau tikras vyras
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#33 2018-08-13 21:20
Re: Kelionė iki 80kg
BritainFirst rašė:
Kavioras rašė:
Tegul mama vyrą susiranda ir pizda.voja.. prie ko čia tu
P.s kiek mamai metų?18, jau tikras vyras
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2018-08-13 21:20)
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#34 2018-08-13 23:08
Re: Kelionė iki 80kg
BritainFirst rašė:
Kavioras rašė:
Tegul mama vyrą susiranda ir pizda.voja.. prie ko čia tu
P.s kiek mamai metų?18, jau tikras vyras
Gal mama pasake tik valgyk koses padariau o tai sudziuves visas. Ir vsio
Draugelis tai mamai sakydavo pala einu veidrodi atnesiu tada pasibaigdavo
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#35 2018-08-14 14:03
Re: Kelionė iki 80kg
Kam jam tie DAA ir kreatinas? DAA tai apipisinejimas zmoniu kaip ir Tribulus, nera is ju jokios naudos visiskai.
Valgyk daugiau maisto svarasu, pasiimk is papildu proteina ir BCAA, daugiau nieko nereikia tau dabar.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#36 2018-08-14 14:28
Re: Kelionė iki 80kg
Ir decos su metanke. Greit gailesis mama kad pyzdavojo
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#37 2018-08-14 14:53
Re: Kelionė iki 80kg
:d :d :d
Paskutinį kartą taisė Mighti (2018-08-14 14:53)
Neprisijungęs
- Ballino
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-08-20
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#38 2018-08-14 17:10
Re: Kelionė iki 80kg
Kas čia per proteinas ta deca ir metanke?
Šiandienos treniruotė
Kojos/pečiai
Koju tiesimas 4x10
Pritupimai 20x20kg 10x55kg 10x65kg 8x75kg
Itupstai 4x10x11kg
Koju lenkimas gulint 4x10
Mostai i šalis 4x10x7kg
Hantelių kelimas i viršu 4x10x11kg
Hanteliu tiesimas i priekį 4x10x5kg
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#39 2018-08-14 17:35
Re: Kelionė iki 80kg
Cia toks leidziamas
Neprisijungęs
- Savage
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 3145
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 39
#40 2018-08-14 17:37
Re: Kelionė iki 80kg
Metanas greiciau pasisavinantis hydro izoliotas pataisykit jei maisau,o deca kazeinas leciau uzkabina bet uzkabina buna super
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#41 2018-08-14 17:37
Re: Kelionė iki 80kg
Jo teisingai, ir dazniausiai buna jau sumaisytas,o ne milteliais. Ir labai neskanus jeigu gerti
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#42 2018-08-14 19:42
Re: Kelionė iki 80kg
Tegu mama maisto gero nuperka jeigu nori, kad priaugtum. Nenusileisk tu jai
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#43 2018-08-16 00:38
Re: Kelionė iki 80kg
Yra straipsnis kultūrizme kažkur ką daryt tavo atveju. VALGYT. Visko, daug ir t.t. Bus masės, bus kažkiek jėgos, turėsi 80savo kg. Žodžiu pirma masė, paskui ryškinimas. Galiu programą padaryt už 30 tik pasakyk biudžetą kaip priaugt per 6mėn tuos tau trūkstamus ~12-15KG. Už 120/mėn asmeninė treniruotė 2kart per sav.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#44 2018-08-16 01:58
Re: Kelionė iki 80kg
Gerimo treniruote
Neprisijungęs
- Ballino
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-08-20
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#45 2018-08-16 12:47
Re: Kelionė iki 80kg
Krutine/Bicas
Stangos spaudimas ant lygaus 1x20x20kg 1x10x40kg 1x10x60kg 2x8x70kg
Stangos spaudimas kampu 1x10x50kg 3x10x55kg
Plešimas 4x10x10kg
Lygiagretės 4x9
Bicas stovint su stanga 4x10x17.5kg
Plaktukas 4x10x10kg
Sedint skoto suole po viena ranka 4x10
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#46 2018-08-16 15:15
Re: Kelionė iki 80kg
Prie tavo svorio bicui 12 seriju nebutina..
Neprisijungęs
- Aesthtics
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-02-07
- Žinutės: 279
- Atsiliepimai: 2
#47 2018-08-16 15:53
Re: Kelionė iki 80kg
fitnesas rašė:
Prie tavo svorio bicui 12 seriju nebutina..
Ir turbūt reiktų pridėt, kad ego netreniruotų prie to pačio, nes jei teisingai supratau antrą kart gyvenime krūtinės treniruotę darei ir 70kg x8 paspaudei pats būdamas 68 kg kirstukas, tai sakyčiau arba tu fenomenas jėgos atžvilgiu arba labai jau ten egoliftini su minimalia amplitude
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#48 2018-08-16 15:57
Re: Kelionė iki 80kg
Aesthtics rašė:
fitnesas rašė:
Prie tavo svorio bicui 12 seriju nebutina..
Ir turbūt reiktų pridėt, kad ego netreniruotų prie to pačio, nes jei teisingai supratau antrą kart gyvenime krūtinės treniruotę darei ir 70kg x8 paspaudei pats būdamas 68 kg kirstukas, tai sakyčiau arba tu fenomenas jėgos atžvilgiu arba labai jau ten egoliftini su minimalia amplitude
Nu utiutiu.t čia Įkyrusis mažylis rašinėja vėl, nes aiškiai kosmosa rašo
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#49 2018-08-16 16:58
Re: Kelionė iki 80kg
igndnp rašė:
Yra straipsnis kultūrizme kažkur ką daryt tavo atveju. VALGYT. Visko, daug ir t.t. Bus masės, bus kažkiek jėgos, turėsi 80savo kg. Žodžiu pirma masė, paskui ryškinimas. Galiu programą padaryt už 30 tik pasakyk biudžetą kaip priaugt per 6mėn tuos tau trūkstamus ~12-15KG. Už 120/mėn asmeninė treniruotė 2kart per sav.
iskart sita prisiminiau
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#50 2018-08-16 19:38
Re: Kelionė iki 80kg
Ballino rašė:
Krutine/Bicas
Stangos spaudimas ant lygaus 1x20x20kg 1x10x40kg 1x10x60kg 2x8x70kg
Stangos spaudimas kampu 1x10x50kg 3x10x55kg
Plešimas 4x10x10kg
Lygiagretės 4x9
Bicas stovint su stanga 4x10x17.5kg
Plaktukas 4x10x10kg
Sedint skoto suole po viena ranka 4x10
Neklausyk mamos ir tiek
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Kelionė iki 80kg