Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Efka90
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-03-27
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#1 2019-05-05 23:02

(C)Lean Bulk

Kalorijos (Kcal) - 2880
Baltymai (P) - 216g
Angliavandeniai (C) - 360g
Riebalai (F) - 64g

Pusryčiai - Kokteilis (1020 Kcal / 52,25g P / 130g C / 15,25g F)
Liesa varškė 250g (250 Kcal / 52,25g P / 7,75g C / 1,25g F) + Avižos 200g (718 Kcal / 0g P / 108,2g C / 14g F) + Obuolys 100g (52 Kcal / 0g P / 14g C /0g F)

Pietūs
Vištiena 300g (492 Kcal / 93g P / 0g C / 10,8g F) + Daržovės

Preworkautas
Bananai 350g (308 Kcal / 0g P / 80,5g C  / 0g F) + Saujelė Riešutų

Postworkautas/Vakarienė
Kokteilis (1020 Kcal / 52,25g P / 130g C / 15,25g F)
Liesa varškė 250g (250 Kcal / 52,25g P / 7,75g C / 1,25g F) + Avižos 200g (718 Kcal / 0g P / 108,2g C / 14g F) + Obuolys 100g (52 Kcal / 0g P / 14g C /0g F)

Gautųsi kas nors gero su tokia mityba?

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4020
Atsiliepimai: 24

#2 2019-05-06 08:14

Re: (C)Lean Bulk

Koteiliais gyvent ruosiesi? jei kcal uzteks, augsi, bet mityba, nekazka smile

Neprisijungęs

 
Efka90
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-03-27
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#3 2019-05-06 10:44

Re: (C)Lean Bulk

O ką ir kokteiliukai gerai, kai prieš tai žiemą bulkinau, tai jie labai padėjo, bet dabar po keto dietos noriu clean pabandyt. Nebus per daug kaloringi tie kokteiliukai per kartą? Ir koks skirtumas ar aš tas avižas su varške suvalgysiu ar išgersiu 😁

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4912
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#4 2019-05-06 12:36

Re: (C)Lean Bulk

Tokios nesąmonės ilgiau mėnesio nesilaikysi..

Neprisijungęs

 
Efka90
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-03-27
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#5 2019-05-06 13:25

Re: (C)Lean Bulk

BritainFirst rašė:

Tokios nesąmonės ilgiau mėnesio nesilaikysi..

Iš savo pusės žinau kad nesunkiai išsilaikysiu. Ant keto mėnesį atsėdėjau su iki 20g anglių per dieną. Man tik įdomu ar išeis augti su ja pagal kcal ir macros kaip yra surašyta. Ar kol nesilaikysiu, tol nesužinosiu.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13621
Atsiliepimai: 90

#6 2019-05-06 14:02

Re: (C)Lean Bulk

neaugsi bet jei paryskesi atrodysi diddesnis

Neprisijungęs

 
Efka90
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-03-27
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#7 2019-05-06 15:14

Re: (C)Lean Bulk

Staffordshire rašė:

neaugsi bet jei paryskesi atrodysi diddesnis

Ačiū, bet jeigu dabar esu 8-9 % bf...
Nu ok, manau pasiliksiu pasižiūrėt per vasarą ar kas gausis ☺

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4912
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#8 2019-05-07 21:08

Re: (C)Lean Bulk

Efka90 rašė:

BritainFirst rašė:

Tokios nesąmonės ilgiau mėnesio nesilaikysi..

Iš savo pusės žinau kad nesunkiai išsilaikysiu. Ant keto mėnesį atsėdėjau su iki 20g anglių per dieną. Man tik įdomu ar išeis augti su ja pagal kcal ir macros kaip yra surašyta. Ar kol nesilaikysiu, tol nesužinosiu.

Nežinau ar gyvenime mačiau didesnę nesąmonę už šita tavo planą.

Neprisijungęs

 
Efka90
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-03-27
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#9 2019-05-07 23:09

Re: (C)Lean Bulk

BritainFirst rašė:

Efka90 rašė:

BritainFirst rašė:

Tokios nesąmonės ilgiau mėnesio nesilaikysi..

Iš savo pusės žinau kad nesunkiai išsilaikysiu. Ant keto mėnesį atsėdėjau su iki 20g anglių per dieną. Man tik įdomu ar išeis augti su ja pagal kcal ir macros kaip yra surašyta. Ar kol nesilaikysiu, tol nesužinosiu.

Nežinau ar gyvenime mačiau didesnę nesąmonę už šita tavo planą.

👍

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net