Puslapiai: 1 … 165 166 167 168 169 … 187
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas
- Savage
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 3145
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 39
#4151 2019-06-20 14:58
Re: BloodyZero logas
vlow34 rašė:
Garmus rašė:
BloodyZero rašė:
Tu pinigu neturi alkoholikeis kur zinai?siaip tu rasei chate kad kas paskolintu ant nuomos bendriko....taip kad nestumk
everyone has ups and downs
tai jo as nk nesakau,bet kam cia rasyt apie mane?tai as atgal,pats nori pyktis ar kazka,as tai tikrai nenoriu
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4152 2019-06-20 15:25
Re: BloodyZero logas
Garmus rašė:
vlow34 rašė:
Garmus rašė:
is kur zinai?siaip tu rasei chate kad kas paskolintu ant nuomos bendriko....taip kad nestumkeveryone has ups and downs
tai jo as nk nesakau,bet kam cia rasyt apie mane?tai as atgal,pats nori pyktis ar kazka,as tai tikrai nenoriu
Seni tai gi savu klubas, as ir ne sventas.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#4153 2019-06-20 15:33
Re: BloodyZero logas
X69 rašė:
nusiskusk tuos gaurus atrodai kaip 40 metu dwarfas
++
Pastoviai ta kartoju as jam utiutiu
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#4154 2019-06-20 16:29
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
AirBagas rašė:
Girdėjom jog diskvalifikuotas yra trikovės organizacijoje. Bet galbūt kalbos.
Bloodi, organizaciju pilna. Kazkur dalyvaut visada rasi.
Gali cia prie visu oficialiai pareiksti, kad nesi diskvalifikuotas JOKIOJE organjzacijije?
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#4155 2019-06-20 16:32
Re: BloodyZero logas
Ir be zodziu zaismo, kad as tipo tik suspenduotas, laikinai nusalintas ar pan.. ar tiesiog negaliu dalyvauti bla bla.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4156 2019-06-20 16:35
Re: BloodyZero logas
Zuikis13 rašė:
BloodyZero rašė:
AirBagas rašė:
Girdėjom jog diskvalifikuotas yra trikovės organizacijoje. Bet galbūt kalbos.
Bloodi, organizaciju pilna. Kazkur dalyvaut visada rasi.
Gali cia prie visu oficialiai pareiksti, kad nesi diskvalifikuotas JOKIOJE organjzacijije?
Dalyvauju kur nori Zajcikai mielas Kodel IPF bibys mano galva as jau daug kur rases. Vidaus organai supuve, organizuotumas utiutiu ir teiseju issipisinejimai zajibali. Prizu - nera. Absoliuciai. Sumoki startiniu utiutiu gauni, i uzsieni neisveza nebent savom saibom. WRPF uz pirma vieta absoliucia vyru gavau daugiau nei per 3 metus IPF'e Medaliai/trofejai irgi grazesni. Nu bet cia taip bim bam startai buvo nesiruosus apart bencho. Trauma gauta supiso biski reikalus(plyso hip flexorius ir sonas subines). O siaip dabar visas fokusas i galiunus pagrinde.
Is praeitu metu top 11 atrankose i top 5, kas daug duru ivairioms varzyboms atveria sitam sezone. P.S. Rudeni tureciau i Kinija varyt
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4157 2019-06-20 16:44
Re: BloodyZero logas
Zuiki buni Kaune gal?
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#4158 2019-06-20 16:48
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Zuiki buni Kaune gal?
Wanna be friends ar per peti permest?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4159 2019-06-20 17:03
Re: BloodyZero logas
fitnesas rašė:
BloodyZero rašė:
Zuiki buni Kaune gal?
Wanna be friends ar per peti permest?
fwb
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4160 2019-06-20 17:35
Re: BloodyZero logas
New pics utiutiu
Neprisijungęs
- AirBagas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2019-02-13
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#4161 2019-06-20 17:59
Re: BloodyZero logas
Šitie straipsai daug patogesni tikriausiai nei tie su kuriais užsirišti turi?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4162 2019-06-20 18:35
Re: BloodyZero logas
AirBagas rašė:
Šitie straipsai daug patogesni tikriausiai nei tie su kuriais užsirišti turi?
Nera kad daug patogesni. Tiesiog kaikurioms rungtims geriau.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4163 2019-06-20 20:30
Re: BloodyZero logas
Bloodi tai pasakyk dabar visiem atvirai kiek laikei gramų treno? Vistiek jau viskas aišku, bet kokiu atveju išliksi maladiec tautos akyse
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#4164 2019-06-20 20:35
Re: BloodyZero logas
Edis juos naudojo nuo senai, o Laris baxuram paaiskino, kad su tokiais strapsais tu gali greitai rast idealu svorio centra, kai su tais, kuriuos apvynioji, jau dazniausiai keli kaip pasistatei rankas. Aisku cia 80proc arachitu nekelia aka negali kelt, bet tie kas jau lupa didelius svorius, tai net keliu cemu ranku pozicijos disbalansas gali suplesyt koki raumeni, ypac galiuonuose kur eina maxais.
O apie pati bloodi, tai cia visiem viskas aisku, bet taip yra siai dienai daugelyje sportu ir ten gali isaut jauniuose del axuenos genetikos, bet vyruose jau manau valciu nebera jei nieko nenaudoji. O ir niekas laukt nenori, kai atsidarai youtube ir stangas vietoj hanteliu meto toks su 5% bodyfat Dabar arba all in arba pailsek
Kiek tau metu siai dienai?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4165 2019-06-20 21:39
Re: BloodyZero logas
Peltor rašė:
Edis juos naudojo nuo senai, o Laris baxuram paaiskino, kad su tokiais strapsais tu gali greitai rast idealu svorio centra, kai su tais, kuriuos apvynioji, jau dazniausiai keli kaip pasistatei rankas. Aisku cia 80proc arachitu nekelia aka negali kelt, bet tie kas jau lupa didelius svorius, tai net keliu cemu ranku pozicijos disbalansas gali suplesyt koki raumeni, ypac galiuonuose kur eina maxais.
O apie pati bloodi, tai cia visiem viskas aisku, bet taip yra siai dienai daugelyje sportu ir ten gali isaut jauniuose del axuenos genetikos, bet vyruose jau manau valciu nebera jei nieko nenaudoji. O ir niekas laukt nenori, kai atsidarai youtube ir stangas vietoj hanteliu meto toks su 5% bodyfat Dabar arba all in arba pailsek
Kiek tau metu siai dienai?
23 man.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4166 2019-06-20 21:40
Re: BloodyZero logas
Kavioras rašė:
Bloodi tai pasakyk dabar visiem atvirai kiek laikei gramų treno? Vistiek jau viskas aišku, bet kokiu atveju išliksi maladiec tautos akyse
As ka sakiau taip ir dariau pa planu Sakiau kad kazkas bus tik kai full time i galiunus rimtai pereisiu ten nepasikaposi be nieko.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4167 2019-06-20 22:04
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Kavioras rašė:
Bloodi tai pasakyk dabar visiem atvirai kiek laikei gramų treno? Vistiek jau viskas aišku, bet kokiu atveju išliksi maladiec tautos akyse
As ka sakiau taip ir dariau pa planu Sakiau kad kazkas bus tik kai full time i galiunus rimtai pereisiu ten nepasikaposi be nieko.
Nu tai mes tavęs neteisiam, visi vartoja ten ir tu neesi kitoks, bet šiaip įdomu kiek laikei?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4168 2019-06-20 22:20
Re: BloodyZero logas
Kavioras rašė:
BloodyZero rašė:
Kavioras rašė:
Bloodi tai pasakyk dabar visiem atvirai kiek laikei gramų treno? Vistiek jau viskas aišku, bet kokiu atveju išliksi maladiec tautos akyse
As ka sakiau taip ir dariau pa planu Sakiau kad kazkas bus tik kai full time i galiunus rimtai pereisiu ten nepasikaposi be nieko.
Nu tai mes tavęs neteisiam, visi vartoja ten ir tu neesi kitoks, bet šiaip įdomu kiek laikei?
O tu nezinai nerasytu taisykliu? Salies paslaptys tik prie alaus bokalu atskleidziamos. Taip, kad statai
Neprisijungęs
- AirBagas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2019-02-13
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#4169 2019-06-20 23:21
Re: BloodyZero logas
Būtų įdomu tavo programa pamatyti off season. Ir apskritai - didinant BP ir darant 2x sav.
Kokie papildantys pratimai turėtu būti įtraukti į savaitės treniruotė?
Pvz
I - Lengvas spaudimas
ii - Kampu
Į - sunkus
Ii- dips
Paskutinį kartą taisė AirBagas (2019-06-20 23:39)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4170 2019-06-20 23:48
Re: BloodyZero logas
AirBagas rašė:
Būtų įdomu tavo programa pamatyti off season. Ir apskritai - didinant BP ir darant 2x sav.
Kokie papildantys pratimai turėtu būti įtraukti į savaitės treniruotė?
Pvz
I - Lengvas spaudimas
ii - Kampu
Į - sunkus
Ii- dips
Dipsai pecius drozia, kampu hanteliais tik spaudziu, stanga labai retai. Viena treniruote daugiau krutinei/upper/mid back, kita tricai/peciai/bicai.
Man asmeniskai uz galvos hantelio tiesimas labai limpa. Viena trefke sunkiai mazesne amplitude, kita lengvesne, visiskai pilnai.
Neprisijungęs
- AirBagas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2019-02-13
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#4171 2019-06-21 00:09
Re: BloodyZero logas
Aš darau kitaip..
Push - lengvi tupai/spaudimas sunkus
Pull - dl
Upper - lengvas spaudimas
Lower - tupai sunkus
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4172 2019-06-21 00:28
Re: BloodyZero logas
AirBagas rašė:
Aš darau kitaip..
Push - lengvi tupai/spaudimas sunkus
Pull - dl
Upper - lengvas spaudimas
Lower - tupai sunkus
Ir labai normaliai cia viskas. Tik vel gi deadliftus viena sav sunkesnius kita lengvus technika/greitis. Repams ne varke dirbt dl.
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2019-06-21 00:28)
Neprisijungęs
- AirBagas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2019-02-13
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#4173 2019-06-21 09:53
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
AirBagas rašė:
Aš darau kitaip..
Push - lengvi tupai/spaudimas sunkus
Pull - dl
Upper - lengvas spaudimas
Lower - tupai sunkusIr labai normaliai cia viskas. Tik vel gi deadliftus viena sav sunkesnius kita lengvus technika/greitis. Repams ne varke dirbt dl.
Galėtum plačiau papasakoti kodėl neapsimoka?
Beje kas geriau kas savaitę didinti, ar dirbti nuo maxo 85-80% ir nauja men pasibandyti maxa ir vel dirbti maxu?
Na čia kalbant apie begginer
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4174 2019-06-21 12:21
Re: BloodyZero logas
AirBagas rašė:
BloodyZero rašė:
AirBagas rašė:
Aš darau kitaip..
Push - lengvi tupai/spaudimas sunkus
Pull - dl
Upper - lengvas spaudimas
Lower - tupai sunkusIr labai normaliai cia viskas. Tik vel gi deadliftus viena sav sunkesnius kita lengvus technika/greitis. Repams ne varke dirbt dl.
Galėtum plačiau papasakoti kodėl neapsimoka?
Beje kas geriau kas savaitę didinti, ar dirbti nuo maxo 85-80% ir nauja men pasibandyti maxa ir vel dirbti maxu?
Na čia kalbant apie begginer
70-90% range'a, kaitaliojant pakartojimus/setu kieki pagal tai lengva ar sunki diena. Maxint tau nera tolko isvis ypac kol technika nera ideali. Susistatai maza programele pvz sunki diena kokie 5x3 ir po 2 sav kada vel sunki sav banda padidinti svori tu 3 pakartojimu ARBA bandai ta pati svori pakelti daugiau kartu.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4175 2019-06-22 08:45
Re: BloodyZero logas
Karinis spaudimas 100x5x6
Viking press'as 70x20 120x12 150x3x8
Pushdownai tricui x4x12 +dropsetas
Galine delta trosai x3x15-20
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 165 166 167 168 169 … 187
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas