Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

jonas94
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-12-10
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2020-12-10 23:49

bf mažinimas ir raumenų auginimas

Sveiki, būtų gerai gauti patarimą. Ne itin seniai sportuoju ir nežinau kaip geriau padaryti mano situacijoj. Noriu sumažinti body fat % ir užauginti raumenų, bet vienu metu tas sunkiai vyksta. Todėl patartumėt pirma nusimažinti body fat iki kiek norisi ir tada pradėti augint raumenį ar pradėt jau dabar augint ir paskui nusiryškint (bet tada reiktų gan daug mažinti)? Reikia sumažinti bf kažkur 8-10%.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net