Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Vaidotas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-12-10
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#1 2008-12-10 13:12

gliutamine ir bcaa

gal galit pasakit kaip jas kartu vartoti smile nu pvz kada gliucamina gerti pries tren ar po paskutinio pavalgimo ir pan smile aciu

Neprisijungęs

 
Vaidotas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-12-10
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#2 2008-12-10 13:12

Re: gliutamine ir bcaa

gliucamina turiu milteliu pavidalu

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#3 2008-12-10 13:15

Re: gliutamine ir bcaa

gliutamina su BCAA prie ir po trenkes reikia vartot.

Neprisijungęs

 
Vaidotas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-12-10
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#4 2008-12-10 13:18

Re: gliutamine ir bcaa

o gal issamiau galetum big_smile kaip vartoti treniruotes diena ir kai nesitreniruoji porcijas kaip sugerti smile glutamine ir bcaa

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#5 2008-12-10 13:21

Re: gliutamine ir bcaa

Vaidotas rašė:

o gal issamiau galetum big_smile kaip vartoti treniruotes diena ir kai nesitreniruoji porcijas kaip sugerti smile glutamine ir bcaa

5g BCAA + 5g gliutamino 15min pries trenke.
5g BCAA + 5-10g gliutamino iskart po trenkes.

o nesporto dienomis rytais galima suvartot 5g BCAA + 5g gliutamino.

Neprisijungęs

 
Vaidotas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-12-10
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#6 2008-12-10 13:21

Re: gliutamine ir bcaa

emexas rašė:

Vaidotas rašė:

o gal issamiau galetum big_smile kaip vartoti treniruotes diena ir kai nesitreniruoji porcijas kaip sugerti smile glutamine ir bcaa

5g BCAA + 5g gliutamino 15min pries trenke.
5g BCAA + 5-10g gliutamino iskart po trenkes.

o nesporto dienomis rytais galima suvartot 5g BCAA + 5g gliutamino.

lb aciu smile

Neprisijungęs

 
ArmY00
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-11-04
Žinutės: 63
Atsiliepimai: 0

#7 2008-12-10 19:54

Re: gliutamine ir bcaa

emexas rašė:

Vaidotas rašė:

o gal issamiau galetum big_smile kaip vartoti treniruotes diena ir kai nesitreniruoji porcijas kaip sugerti smile glutamine ir bcaa

5g BCAA + 5g gliutamino 15min pries trenke.
5g BCAA + 5-10g gliutamino iskart po trenkes.

o nesporto dienomis rytais galima suvartot 5g BCAA + 5g gliutamino.

as irgi turiu amino nusipirkes ir ant pakuotes parasyta kad vartoti 45min-1val pries treniruote.
tai daryt kaip ant pakuotes ar geriau kokia 15 min pries trefke?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#8 2008-12-10 19:57

Re: gliutamine ir bcaa

ArmY00 rašė:

emexas rašė:

Vaidotas rašė:

o gal issamiau galetum big_smile kaip vartoti treniruotes diena ir kai nesitreniruoji porcijas kaip sugerti smile glutamine ir bcaa

5g BCAA + 5g gliutamino 15min pries trenke.
5g BCAA + 5-10g gliutamino iskart po trenkes.

o nesporto dienomis rytais galima suvartot 5g BCAA + 5g gliutamino.

as irgi turiu amino nusipirkes ir ant pakuotes parasyta kad vartoti 45min-1val pries treniruote.
tai daryt kaip ant pakuotes ar geriau kokia 15 min pries trefke?

15-20min pries trenke - geriausia.

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1337
Atsiliepimai: 0

#9 2008-12-10 21:59

Re: gliutamine ir bcaa

emexas rašė:

Vaidotas rašė:

o gal issamiau galetum big_smile kaip vartoti treniruotes diena ir kai nesitreniruoji porcijas kaip sugerti smile glutamine ir bcaa

5g BCAA + 5g gliutamino 15min pries trenke.
5g BCAA + 5-10g gliutamino iskart po trenkes.

o nesporto dienomis rytais galima suvartot 5g BCAA + 5g gliutamino.

daugiau to gliutamino valgyk 20g i diena nors, kas tie 5g. ryte 5g, per pietus 5g ir prie miega 10g

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net