Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ir ką tu čia ta foto nori parodyt, veido bruožus ar gražų megztinį? Kiek girdėjau čia kultūrizmo forumas.

Taciau pagaliau emiau normaliai maitintis, gerai auginti svori (i savaite po 2kg).

O čia tai pasigyrei tik tuo, kad augini pilvą. Anyway, sveikas.

Awrimas rašė:

Ir ką tu čia ta foto nori parodyt, veido bruožus ar gražų megztinį? Kiek girdėjau čia kultūrizmo forumas.

Taciau pagaliau emiau normaliai maitintis, gerai auginti svori (i savaite po 2kg).

O čia tai pasigyrei tik tuo, kad augini pilvą. Anyway, sveikas.

visada toks suruges ar cia tik siaip hobi? ikeliau foto kad parodyti save ir tiek beja i pilva neauga niekas jo apimtys pakito labai nezymiai
Menace - na krutine turbut geriausiai isdirbta pas mane(nereiskia kad gerai, tiesiog geriau nei kitos vietos). su rankom problema, bet manau viskas remesi i tai, kad mases nebuvo. dabar kai ji auga - auga tiek kojos, tiek rankos. pagrindine problema - krutines nesimetriskumas. ta prasme desine masyvesne negu kaire. cia nuo ukio darbu dar turbut like padariniai. tikiuos kad su mase tie skirtumai apmazes. pridedu foto, bet ten nieko ypatingo nera. visgi neturiu dar ko demonstruoti.

P.S. cia fotke kai sveriau dar 10kg maziau.

Paskutinį kartą taisė hojitsu (2009-05-31 21:35)

Su laiku skirtumai apmazes. Dabar tik dirbt reikia. Darbas, technika, poilsis ir mityba.
Nzn kaip dabar bet fotkej atrodo kad krutines vidurine dalis silpnoka. Itrauk i treniruotes darba su hanteliais arba lynu suvedimus arba kazka panasaus jei yra galimybe. Ir pagal kokia programa sportuoji?

taip, krutines vidine dalis atsilieka. kaip ir virsutine. bandau daryti ant krutines siauriau paemus stanga. nezinau kaip gausis. del virsaus tai darysiu kampa, taciau tik nuo kitos savaites, kai grys draugas, nes dabar vienam sunku butu su svorio uzsikelimu/nusikelimu. patark pratimus su hanteliais krutines vidinei daliai (ir virsutinei jei yra) buciau dekingas
na o del preso su megztuku - gera ideja reikes padaryti ir taip

hojitsu rašė:

taip, krutines vidine dalis atsilieka. kaip ir virsutine. bandau daryti ant krutines siauriau paemus stanga. nezinau kaip gausis. del virsaus tai darysiu kampa, taciau tik nuo kitos savaites, kai grys draugas, nes dabar vienam sunku butu su svorio uzsikelimu/nusikelimu. patark pratimus su hanteliais krutines vidinei daliai (ir virsutinei jei yra) buciau dekingas
na o del preso su megztuku - gera ideja reikes padaryti ir taip

Dviracio nebeisrasi, kai jis jau israstas. Vidui gali bandyti spaudima su hanteliais ant tiesaus suoliuko, o virsui - suoliukas kampu.

Sveikas prisijunges ir sekmes sporte

aciu uz patarimus dar norejau paklausti ar auginant svori apsimoka ka nors daryti papildomai pilvo presui? kazkaip manau kad vistiek ten riebaliukas bus kol svori auginu, gal bereikalingas darbas bus?

na sugalvojau padaryti matavimus naturalioj busenoj cia, neitempus raumenu ir t.t.
Biceratopsas - 36cm
Krutine - 108cm
Peciai - 120cm
Kaklas - 42cm
Liemuo - 85cm
Sikna - 100cm
Koja - 56 cm
Blauzda - 35cm
Svoris - 83kg
Ugis - 191cm

P.S. aciu uz patarimus del krutines vidines dalies - padariau su hanteliais, maniau sprogs krutine

na yra Biceratopsas ir Triceratopsas kaip dinozaurai kol kas kaip tie maziukai kur pulkais lakstydavo, bet ateityje bus dideli kaip Reks

hojitsu rašė:

aciu uz patarimus dar norejau paklausti ar auginant svori apsimoka ka nors daryti papildomai pilvo presui? kazkaip manau kad vistiek ten riebaliukas bus kol svori auginu, gal bereikalingas darbas bus?

Presui pratimai daromi del raumens treniravimo ne del riebalu, tai dabar pats pagalvok verta ar ne

hojitsu rašė:

84kg (vakar diena buvo 85kg, bet per nakti 1kg padare dingau ). iki tikslo liko dar 11kg

Sveri beveik, kaip as,ti kad ugis musu skiriasi ant 10 cm