Kulturizmas.net diskusijų forumas

Engage · 2007-02-04 23:41

Sveiki, man 18m, ugis 178, sveriu apie 60kg. Pries kelis metus sveriau normaliai, sportavau, taciau veliau atsirado problemos su inkstais, buvau priverstas mesti sporta, numeciau "kelis" kg. Dabar po biski galima pradet sportuot, taciau pirmai noreciau kuo greiciau susigrazint prarasta mase. I sale kolkas neisiu, taip kad viskas namuose. Idealu butu nemaziau 10kg. Ar imanoma?

Suprantu kad daug tokiu temu, skaiciau, bet tikslaus atsakymo neradau. Jeigu kas netingit parasykit mazdaug ka valgyt ryte/diena/vakare kad kuo greiciau priaugti tuos kilogramus ir vel grizti i sporta.

Su pagarba, Engine.

LaZDiJoKaS · 2007-02-05 14:29

Siaip jei nori tiesiog mases , o ne raumenu mases ( su ja butu kita kalba) tai tieiog valgyk daug daugiau nei paprastai , ilsekis daugiau , maiste turi but daug angliavandeniu , tai yra pagrindas visokios koses, na tada ir priaugsi tos mases , taciau tai bus lasiniai....

Engage · 2007-02-05 15:10

Netaip supratai, nenoriu lasiniu, sneku apie raumenu mase, tiesiog dar kazkiek laiko rimtai sportuot negaliu, bet valgyt jau galiu viska (anksciau nei astraus nei suraus ir pan.). Tai kolkas nesportuoju tai nors pavalgysiu=)

Engage · 2007-02-05 15:13

Tiesiog klausimas butu toks: ar augs raumenu mase be sporto? Tiesiog valgant "teisinga maista"?

minis · 2007-02-05 15:17

Teoriškai bei praktiškai vien valgant raumenų masė neauga wink

frgw · 2007-02-05 16:06

butu idomu, valgai gera maista,sedi prie kompo ar tv, ir pumpuojasi raumenys xDD

LaZDiJoKaS · 2007-02-05 17:01

Engage , raumens tu tikrai neuzsiauginsi nesportuoadamas

Engage · 2007-02-05 17:43

Jau pats susiveliau, nu vnz aciu uz komentarus mazdaug supratau.

frgw · 2007-02-21 16:23

kazkur buvau rades,bet dabar nerandu, ir noreciau pasiklaust kaip taa zelatina atrodo. Zinau kad yra kazkoks standiklis,bet kaip ji panaudot su maistu,nes ten yra apie 90gr baltymu, galima sakyt jis tik is baltimu sudarytas. Kas valgot,ir isvis kaip jis atrodo,nes as neisivaizduoju dumbom

TZR · 2007-02-21 17:19

frgw rašė:
kazkur buvau rades,bet dabar nerandu, ir noreciau pasiklaust kaip taa zelatina atrodo. Zinau kad yra kazkoks standiklis,bet kaip ji panaudot su maistu,nes ten yra apie 90gr baltymu, galima sakyt jis tik is baltimu sudarytas. Kas valgot,ir isvis kaip jis atrodo,nes as neisivaizduoju

big_smile tokio skanumyno nežinai... tongue bet nežinai ir nereikia...nors ir daug ten tų baltymų, bet iš jų jokios naudos...

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2007-02-04 23:41

Problema su maisto pasirinkimu

#2 2007-02-05 14:29

Re: Problema su maisto pasirinkimu

#3 2007-02-05 15:10

Re: Problema su maisto pasirinkimu

#4 2007-02-05 15:13

Re: Problema su maisto pasirinkimu

#5 2007-02-05 15:17

Re: Problema su maisto pasirinkimu

#6 2007-02-05 16:06

Re: Problema su maisto pasirinkimu

#7 2007-02-05 17:01

Re: Problema su maisto pasirinkimu

#8 2007-02-05 17:43

Re: Problema su maisto pasirinkimu

#9 2007-02-21 16:23

Re: Problema su maisto pasirinkimu

#10 2007-02-21 17:19

Re: Problema su maisto pasirinkimu

frgw rašė: