Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robšė rašė:

Neisivaizduoju, kaip sportuot su 2 hanteliais po 10kg, nebent mankstintis...

Iš tikrųjų tai tau tų hantelių po 10 kilogramų užteks ir tricepsui, ir pečiam, ir dilbiam. Pažiūrėjus į svorį, pradžioje turėtų užtekti net ir bicepsui ar įtūpstam.

Paskutinį kartą taisė Awrimas (2009-04-14 20:36)

as darau zercher squats. Keista technika, bet man irgi namuose nera daug ka daryt.

Sveiki. Noriu jūsų kritikai pateikti savo masės auginimo dietą.

1 VALGYMAS: Pusryčiai 7:00 ryto.

3 virti pilni kiaušiniai (15b (baltymo), 300 kcal)
100g varškės (15b, 100 kcal)
SUMA - 30b, 400 kcal.

2 VALGYMAS: Priešpiečiai 11:30 dienos.

Sumuštiniai su sūriu/mėsa (5b, 300 kcal)
400 ml. pieno (12b, 300 kcal)
SUMA - 17b, 600 kcal.

3 VALGYMAS: Pietūs 15:00 dienos.

100g. košės (avižos, grikiai) (0b, 300 kcal)
200g. varškės (30b, 200 kcal)
SUMA - 30b, 500 kcal

4 VALGYMAS: Pavakariai 17:00 vakaro.

Dienos patiekalas (15b, 300 kcal)
100g. košės (0b, 300 kcal)
300 ml. pieno (8b, 200 kcal)
SUMA - 23b, 800 kcal.

TRENIRUOTĖ: 18:00 vakaro.

5 VALGYMAS: Potreniruotinis ėdesys 19:00 vakaro.

150g. tuno (25b, 200 kcal)
200g. duonos (0b, 400 kcal)
SUMA - 25b, 600 kcal.

6 VALGYMAS: Vakarienė 21:00 vakaro.

200g. varškės (30b, 200 kcal)
300 ml. pieno (8b, 200 kcal)
SUMA - 38b, 400 kcal.

-------------------------------------------------------------------------
SUMA SUMMARUM - 163 g. baltymo ir 3300 kcal.

Asmeniniai duomenys:

Amžius - 16m.
Ūgis - 176cm.
Svoris - 70kg.

Nenukrito, tiesiog... Kai rodė 178cm, tai matavaus anksti ryte, vos pabudęs, o kai rodė 176cm - prieš miegą. Įrodymas, kad miegant žmonės pailgėja, o per dieną susitraukia
O ką galėtum apie pačią dietą pasakyt? Ar taisyklinga ji? Ar tinkama?

Daydsil rašė:

Sveiki. Noriu jūsų kritikai pateikti savo masės auginimo dietą.

1 VALGYMAS: Pusryčiai 7:00 ryto.

5 kiausai (3 tryniai) + avizos

2 VALGYMAS: Priešpiečiai 11:30 dienos.

Varske/tunas + kose
3 VALGYMAS: Pietūs 15:00 dienos.

mesa/paukstiena/zuvis + kose

4 VALGYMAS: Pavakariai 17:00 vakaro.

Vistiena + kose
TRENIRUOTĖ: 18:00 vakaro.

5 VALGYMAS: Potreniruotinis ėdesys 19:00 vakaro.

Po treniruotes reik greit isissavinamu baltymu ir angliavandeniu

6 VALGYMAS: Vakarienė 21:00 vakaro.

200g. varškės (30b, 200 kcal)
300 ml. pieno (8b, 200 kcal)
SUMA - 38b, 400 kcal.

-------------------------------------------------------------------------
SUMA SUMMARUM - 163 g. baltymo ir 3300 kcal.

Asmeniniai duomenys:

Amžius - 16m.
Ūgis - 176cm.
Svoris - 70kg.

A, ok, atleiskit - nepamačiau

Daydsil rašė:

Galite sakyti, kad esu atsilikęs nuo gyvenimo, nesuprantantis daug esminių dalykų, kuriuos suprantate jūs - šiame sporte labiau pažengę žmonės. Šis komentaras tėra mano paties asmeninė nuomonė, kuri nereiškia jums jokių pretenzijų, nekritikuoja jūsų pasirinkimo.

Apie ką aš? Manau, kad kultūrizmas yra labai smarkiai išsigimęs sportas. Kodėl? Būtent dėl to, kad kultūristai net nevengia viešai prisipažinti vartojantys steroidus. Teko skaityti komentarų, kuriuose toleruojamas net Syntholio vartojimas. Taip, paminant natūralumą siekiami kažkokie tuščiagarbiški tikslai - visi žino liūdną Grego Valentino atvejį, kai šiam žmogui dėl sepsio, sukelto leidžiantis steroidus, teko pašalinti dalį bicepso. Ir visa tai tam, kad turėtum didžiausią pasaulyje žąstą, plačiausius pasaulyje pečius, šlaunis? Argi tai nėra kvaila?

Taip, žinau. Nė viename profesionaliame sporte neapsieinama be steroidų, kaip teigė vienas komentatorių. Žinau šią nuomonę, šio fakto girdėti neteko, neskaitant tų sporto nujienų antraščių, kuriose minimos diskvalfikuotų atletų pavardės. Be abejo, yra daugybė sportininkų vartojančių steroidus, bet pagalvokite patys, gerbiamieji atletai, ar tai natūralu? Ar tai sveika? Galų gale - graikų statulos, raumeningi senovės graikų herojai - šio sporto amžinieji idealai - ar jie vartojo Sustanol, Deca, Masteron, metaną ir kitus anabolikus?

Kaip sakiau, šis kometaras nėra skirtas jums užgaulioti, įžeisti ar sukritikuoti. Suprantu, tai šio sporto specifika - jūsų varžovai vartojo, vartoja ir vartos tuos pačius anabolikus, chemijos keliu prisipūs raumenis. Tačiau ar reikia varžytis su jais? Kas visapusiškai stipresnis, geresnis atletas - natūralus kultūristas, viską pasiekęs sveikai ir sąžiningai ar 20 kg sunkesnis steroidus vartojantis varžovas?

  Mano nuomone natūralumas visa galva lenkia beprotišką maksimalizmą.

  Ačiū už dėmesį.

sitas sakinys protingiausias tavo poste

jei ka, pasidomek ir kitomis sporto sakomis, ne tik kulturizmu ir suprasi, kad cia visur tas pats..saskininkai ir zirgu jojikai tikriausiai vieninteliai nevartoja steroidu

mindaugelis rašė:

nenormalus rašė:

Daydsil rašė:

Galite sakyti, kad esu atsilikęs nuo gyvenimo, nesuprantantis daug esminių dalykų, kuriuos suprantate jūs - šiame sporte labiau pažengę žmonės. Šis komentaras tėra mano paties asmeninė nuomonė, kuri nereiškia jums jokių pretenzijų, nekritikuoja jūsų pasirinkimo.

Apie ką aš? Manau, kad kultūrizmas yra labai smarkiai išsigimęs sportas. Kodėl? Būtent dėl to, kad kultūristai net nevengia viešai prisipažinti vartojantys steroidus. Teko skaityti komentarų, kuriuose toleruojamas net Syntholio vartojimas. Taip, paminant natūralumą siekiami kažkokie tuščiagarbiški tikslai - visi žino liūdną Grego Valentino atvejį, kai šiam žmogui dėl sepsio, sukelto leidžiantis steroidus, teko pašalinti dalį bicepso. Ir visa tai tam, kad turėtum didžiausią pasaulyje žąstą, plačiausius pasaulyje pečius, šlaunis? Argi tai nėra kvaila?

Taip, žinau. Nė viename profesionaliame sporte neapsieinama be steroidų, kaip teigė vienas komentatorių. Žinau šią nuomonę, šio fakto girdėti neteko, neskaitant tų sporto nujienų antraščių, kuriose minimos diskvalfikuotų atletų pavardės. Be abejo, yra daugybė sportininkų vartojančių steroidus, bet pagalvokite patys, gerbiamieji atletai, ar tai natūralu? Ar tai sveika? Galų gale - graikų statulos, raumeningi senovės graikų herojai - šio sporto amžinieji idealai - ar jie vartojo Sustanol, Deca, Masteron, metaną ir kitus anabolikus?

Kaip sakiau, šis kometaras nėra skirtas jums užgaulioti, įžeisti ar sukritikuoti. Suprantu, tai šio sporto specifika - jūsų varžovai vartojo, vartoja ir vartos tuos pačius anabolikus, chemijos keliu prisipūs raumenis. Tačiau ar reikia varžytis su jais? Kas visapusiškai stipresnis, geresnis atletas - natūralus kultūristas, viską pasiekęs sveikai ir sąžiningai ar 20 kg sunkesnis steroidus vartojantis varžovas?

  Mano nuomone natūralumas visa galva lenkia beprotišką maksimalizmą.

  Ačiū už dėmesį.

sitas sakinys protingiausias tavo poste

jei ka, pasidomek ir kitomis sporto sakomis, ne tik kulturizmu ir suprasi, kad cia visur tas pats..saskininkai ir zirgu jojikai tikriausiai vieninteliai nevartoja steroidu

del jojiku ten irgi neaisku, pas juos ten svoriai po 40kg tai manau kaikurie diuretikus, klena ir efedra pakramto

maciau kazkokia laida, kai jojikas stengesi priaugt svorio, butent kaip tik svere kokius 45kg ant 155cm ar pan, tai norejo pora kg uzsimest kad galetu geriau arkly valdyt tai ten jam gainerio kazkokio buvo israse, tai niekaip nesugebedavo net jo isgert, tipo per daug o siaip 2k per diena jis ten vos vos prisiversdavo pavalgyt

Daydsil rašė:

Matau, kad nesupratot manęs.

Esmė ne tame, kad "ir kiti vartoja". Esmė tame, kad lyginatės su narkomanais, atleiskit už nuomonės kietumą.

na as gaila neskaiciau sios temos, tik ta paskutine zinute parasyta pries mano del jojiku, tai nezinau prie ko cia lyginimai

perskaiciau tavo zinute apie steroidus ir visiskai nesupratau ko tu cia uzsivedei del ju lygtais kalba apie juos net nejo

bet siaip tau didelis respectas is manes, nes kaip siuolaikinis 16metis labai gerai delioji sakinius ir siaip risliai bendrauji nes as jau kazko lb sunkiai suprantu ir vos susikalbu su tavo bendraamziais, ir itin daznai tenka nusistebet, kad ir tam paciam forume skaitant, is kur tokiu DEBILU ( ) atsirado tiek daug