Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4

Prisijungti arba Registruotis

Mr.Ed
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-02-18
Žinutės: 22
Atsiliepimai: 0

#51 2010-02-26 10:18

Re: Sveiki Body Builder'iai

LietuvisUK rašė:

Mr.Ed rašė:

Mr.Ed rašė:

Klausyk Moderatoriaus.Jis teisingai pataria.Daryk tai ka reikia daryti.Tik gal geriau butu daryti bloko trauka iki pilvo atsisedus horizontaliai,kojos pusiau sulenktos.Man atrodytu kad blokas geriau pratampys.

Sveikas Lietuviuk! Na kaip tavo "Sparniukai",atsistato? wink

Gerai dabar kiek ziuriu gal net ir lygus tie sparniukai big_smile bet kadangi nesportaves kokie 8menesiai. Dabar tik 3 savaite kai vel sportuoju tai viskas atrodo gerai jau beveik ir forma atgavau stanga O pratimus kad islygintu sparnus dariau bloko trauka atsisedus prie pilvo ir "Dumbbell Row" ir visai gerai viskas ciki dabar rocknykstys

As buvau lygus kaip lenta! lol Tai gi blokas mane ir istampe! smile O del formos nepergyvenk. Viskas atsistato dvigubai greiciau! nykstys rock

Paskutinį kartą taisė Mr.Ed (2010-02-26 10:19)

Neprisijungęs

 
LietuvisUK
Kalbus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-01-23
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#52 2010-03-30 16:40

Re: Sveiki Body Builder'iai

Chebryte padekit!! kaip pramust krutine? nes pas mane ji isvis neauga. Jei ka darau hanteliu stumima atsigulus kaip su stanga, incline su hanteliais, plesima treniruokly ir lygegretes...HELP alahstanga

Paskutinį kartą taisė LietuvisUK (2010-03-30 16:40)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#53 2010-03-30 17:22

Re: Sveiki Body Builder'iai

LietuvisUK rašė:

Chebryte padekit!! kaip pramust krutine? nes pas mane ji isvis neauga. Jei ka darau hanteliu stumima atsigulus kaip su stanga, incline su hanteliais, plesima treniruokly ir lygegretes...HELP alahstanga

Jei nedavalgai tai cia ir bus priezastis... nes neysivaizduoju jei turima bent kazkiek mases tai ta krutine siokia tokia turi juk matytis...

Neprisijungęs

 
LietuvisUK
Kalbus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-01-23
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#54 2010-03-30 21:26

Re: Sveiki Body Builder'iai

Puma9ANX rašė:

LietuvisUK rašė:

Chebryte padekit!! kaip pramust krutine? nes pas mane ji isvis neauga. Jei ka darau hanteliu stumima atsigulus kaip su stanga, incline su hanteliais, plesima treniruokly ir lygegretes...HELP alahstanga

Jei nedavalgai tai cia ir bus priezastis... nes neysivaizduoju jei turima bent kazkiek mases tai ta krutine siokia tokia turi juk matytis...

Sioke tokia yra bet jau neauga ilgai tokia pat ir tokia pat

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#55 2010-03-30 22:36

Re: Sveiki Body Builder'iai

keisk paemimo ploti, idek puloweri jis pucia krutine. Asmeniskai padeda paprasciausi atsispaudimai. pwz gale treniruotes pabandyk padaryt keliasdesimt atsispaudimu( iki negalejimo) paemimas truputi placiau negu peciu ploti, kai darai atsispaudimus rankas lenk i sonus

Neprisijungęs

 
LietuvisUK
Kalbus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-01-23
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#56 2010-03-30 22:40

Re: Sveiki Body Builder'iai

Ar+urasMuras rašė:

keisk paemimo ploti, idek puloweri jis pucia krutine. Asmeniskai padeda paprasciausi atsispaudimai. pwz gale treniruotes pabandyk padaryt keliasdesimt atsispaudimu( iki negalejimo) paemimas truputi placiau negu peciu ploti, kai darai atsispaudimus rankas lenk i sonus

Dekui:nykstys:

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#57 2010-03-30 22:41

Re: Sveiki Body Builder'iai

kaip lenkt rankas i sonus ?

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#58 2010-03-30 22:51

Re: Sveiki Body Builder'iai

i sonus reikia lenkt, jeigu lenksit zemyn( link koju ) treniruosit daugiau tricepsus negu krutine

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#59 2010-03-30 22:55

Re: Sveiki Body Builder'iai

reiks pabandyt , man irgi truputi truksta krutines..

Neprisijungęs

 
LietuvisUK
Kalbus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-01-23
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#60 2010-04-29 17:39

Re: Sveiki Body Builder'iai

Sveiki vel chebryte big_smile reikia vel biskuti pagalbos... kokie geriausi pratimai platinti peciam? nes nugara gan plati o peciai ne.
Dekui

Neprisijungęs

 
FFttRR
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-05-30
Žinutės: 286
Atsiliepimai: 0

#61 2010-04-29 17:52

Re: Sveiki Body Builder'iai

hanteliu mostai i salis

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#62 2010-04-29 19:22

Re: Sveiki Body Builder'iai

turiu klausima ar tiesa , kad daznai darant trapecija peciai atrodo siauresni ar kaip ten ? kazka tokio panasaus girdejau

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#63 2010-04-29 19:27

Re: Sveiki Body Builder'iai

fanis rašė:

turiu klausima ar tiesa , kad daznai darant trapecija peciai atrodo siauresni ar kaip ten ? kazka tokio panasaus girdejau

Vizualiai trapecija siaurina pečius.. be trapecijos ir nekaip žiūrisi.. Jei mirties traukos nedarai, tada  1 kart savaitei reikėtų padaryt..

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#64 2010-04-29 19:34

Re: Sveiki Body Builder'iai

darau ir trauka ir trapecija...

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#65 2010-04-29 19:53

Re: Sveiki Body Builder'iai

fanis rašė:

darau ir trauka ir trapecija...

Darant trauka nemaža krūvi gauna ir trapecija, tai trapecija atskirai daryk tik jei manai jog reikia ir apsiribok tik 3 serijom smile

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#66 2010-04-29 20:15

Re: Sveiki Body Builder'iai

tai jo  , kad kazkaip tos trapecijos buvau nedares ilgai tai taip ir nesimate , o  kai pradejau menesi daryt iskarto matosi prie kaklo ta prasme pakile taip  ta trapecija , nzn kaip cia daryt gal kas antra savaite reiktu..

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#67 2010-04-29 20:19

Re: Sveiki Body Builder'iai

fanis rašė:

tai jo  , kad kazkaip tos trapecijos buvau nedares ilgai tai taip ir nesimate , o  kai pradejau menesi daryt iskarto matosi prie kaklo ta prasme pakile taip  ta trapecija , nzn kaip cia daryt gal kas antra savaite reiktu..

Gali ir kas antra smile

Neprisijungęs

 
LietuvisUK
Kalbus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-01-23
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#68 2010-04-29 20:28

Re: Sveiki Body Builder'iai

Pratimus man geriau peciam platint parasykit smile

Neprisijungęs

 
Ablavukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-08-13
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#69 2010-04-29 20:31

Re: Sveiki Body Builder'iai

Rašė juk jau. Mostai į šalis gerai platina pečius.

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#70 2010-04-29 20:35

Re: Sveiki Body Builder'iai

LietuvisUK rašė:

Pratimus man geriau peciam platint parasykit smile

Pečių treniruotę savo mestelk. Į atitinkama tema aišku..

Paskutinį kartą taisė Fake'as (2010-04-29 20:37)

Neprisijungęs

 
FFttRR
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-05-30
Žinutės: 286
Atsiliepimai: 0

#71 2010-04-29 21:14

Re: Sveiki Body Builder'iai

http://www.kulturizmas.net/images/pratimai/peciai/mostai_su_hanteliais_stovint.gif

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#72 2010-05-04 20:00

Re: Sveiki Body Builder'iai

pecius gerai platina stangos kelimas i virsu sedint (stovint labiau cytinama su kojomis ) taip pat mineti mostai i salis, taip pat prisitraukimai, paemimas platus, prisitraukt reikia stengtis iki krutines arba bent kaklo

Neprisijungęs

 
LietuvisUK
Kalbus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-01-23
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#73 2010-06-24 12:47

Re: Sveiki Body Builder'iai

Taigi turiu toki klausima, ar galima gerti carnitina kartu su creatinu ir proteinu? tongue

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#74 2010-06-24 13:02

Re: Sveiki Body Builder'iai

galima

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#75 2010-06-25 02:52

Re: Sveiki Body Builder'iai

Kaip suprantu ryškiniesi, nes geri karnitiną. O ryškinantis kreatinas nevartojamas.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net