Kulturizmas.net diskusijų forumas

panele · 2009-04-14 23:17

ir kaip jas sumazint?

Ingrida H2O · 2009-04-15 00:34

vieniem dideja, kitiem mazeja.
del mazinimo labai individualu.. yra kam reikalingas didelis kruvis, kad jos byretu, o yra kam kaip tik reik palikt jas ramybej ir jokiais budais netreniruot ju salej per treniruote ir aplamai vengt tokiu kardio kaip begiojimas ar pan, kur jos itin jungiasi... kai kam jos byra nuo pratimu atliekamu blauzdoms su itin dideliais svoriais ir kiek galima, nes kai kur teigiama, kad blauzda bijo dideliu svoriu, tuomet ji byra... bet cia kaip ir minejau, labai individualu, nes gali but ir priesingai, reik mazu svoriu ir daug pakartojimu... isvada ta, kad reik atsirinkt sau tinkama buda...

agnuskaaa · 2009-04-24 08:42

Man nuo begiojimo ir sokiu padidejo slaunu apimtis nes susidare raumenys , ir dabar jau nieko negaliu padaryti nei mazeja nei nei dideja:)

Virusas · 2009-04-24 08:57

kojos gali buti ir stambios daugeliu atveju geriau atrodo nei manekenisks perkarusios su issisokusiais keliais, bet jos neturetu buti aplipe dar ir riebalu sluoksniu. Gal reiktu tiesiog numesti siek tiek nuo viso kuno ir butu geras rezultatas koju vaizde.

kalevas · 2009-04-24 23:38

O kiek laiko sportavai ir šokai ?

Ania · 2010-03-16 15:52

Su blauzdom dauguma paneliu turi ta beda,ir as is ju,bet jau metai kai begioju ristele ilginu distancijas. Na ispradziu atrode dideles bet pradejo riebaliukai dint ir plonejo tik daba pas mane toke problema nenoriu kad tar raumenukas pustus o but grazus kaip sprinteriu,o ne kulturistu:) gal zinot kokiu pratimu

makarovas · 2010-03-16 16:11

Ir kiek cia cm padidejo kad jau reikia skustis?

Ania · 2010-03-21 11:23

Daba mano blauzda 37,5 cm o ugis 163 tai manau tikrai nemaza blauzda

mazaididelis · 2010-03-21 20:25

Ania rašė:
Daba mano blauzda 37,5 cm o ugis 163 tai manau tikrai nemaza blauzda

na, jei imestum kokia foto panele Ania, mes vyrukai ivertintume ir pasakytume, didoka ta blauzda ar normali.. smile

Ania · 2010-03-21 22:36

Na pagal cm ir eina isivaizduot?
http://public.fotki.com/Edieta/z-aneta/ … 08-vi.html

Paskutinį kartą taisė Ania (2010-03-21 22:50)

Tadulis · 2010-04-15 12:55

Nu jeigu nori sprinteres kojyciu tai ir reikia sprintus daryti... tongue Yra tu sprinto sprogramu ir jos pakaknkamai mazai laiko suryja, ypac jei akcentuoji tik vizualine koju dali... O siaip tai jeigu jau kazkas neproporcingai perdaug atrodo, tai kad ishsiaiskint tikraji vaizda pirmiausia "nusisiurbciau"...

Ania · 2010-04-15 17:14

Na gal as cia dar per didele tragedija keliu nes dar tik metai reguliariai sportuoju,bet ir tai ner kur i koki sporto kluba nueit tai reik namu salygom sportuot:( na svoris daba stovi vietoj,numeciau 8kg tai dar noriu isjudint svori nes nuo koju sunkokai tas riebaliukas nor nukrist:D bet nesitikiu kad 63 maziau nenukris svoris nes raumenukai savo svere.

Melyne · 2010-06-06 21:51

Man ir but aktuali si tema. Pati begioju,darau tempimo pratimus,bet tikrai sunkiai tie riebalai nyksta,matosi kad raumenukas rysekeja o riebalas toks kaip zele pasidare lyg skystetu:D gal geru pratimu kas zino vidiniai slaunu pusei ir blauzdom.

vilain · 2010-06-07 08:08

Pabandykite begioti, lyg butumete pasistiebusios, ant pirstu galu, o ne ant kulno ar visos pedos. Taip begioti kur kas sunkiau, manau jau po pirmu 500 metru pajausite kaip blauzdos dirba. Taip pat sokdyne yra geras variantas, bet nuo jos peciai ir rankos siek tiek pasijungia smile
Sekmes wink

Melyne · 2010-08-18 21:14

atradau sau tinkama blauzdom ryskinti,gal jau dvi savaites kas antra diena sokineju per sokdyne ivairius suoliukus itraukiu ant vienos kojos po 100,su abiem 100, ir lyg vietoi begciau ant galu pirstu kiekvienai kojai po 100 na kad is viso padarau 500 didinsiu kai jausiu kad jau apsipratau, kaip manot gal per daug apkraunu blauzdas

Robšė · 2010-08-18 21:18

Blauzdos labai istvermingas raumuo, nemanau kad perdeginsi

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2009-04-14 23:17

Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#2 2009-04-15 00:34

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#3 2009-04-24 08:42

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#4 2009-04-24 08:57

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#5 2009-04-24 23:38

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#6 2010-03-16 15:52

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#7 2010-03-16 16:11

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#8 2010-03-21 11:23

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#9 2010-03-21 20:25

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

Ania rašė:

#10 2010-03-21 22:36

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#11 2010-04-15 12:55

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#12 2010-04-15 17:14

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#13 2010-06-06 21:51

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#14 2010-06-07 08:08

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#15 2010-08-18 21:14

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?

#16 2010-08-18 21:18

Re: Ar nuo begiojimo dideja blauzdu apimtis?