Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 34 35 36 37 38 … 56

Prisijungti arba Registruotis

lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#876 2010-06-08 14:19

Re: Mano Žurnalas

nagas rašė:

Na vaizdelis geras daugiau kaip nieko ir nereikia beliaka tik taip ir islaikyt:)

yikes

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#877 2010-06-08 14:31

Re: Mano Žurnalas

nagas rašė:

Na vaizdelis geras daugiau kaip nieko ir nereikia beliaka tik taip ir islaikyt:)

Daugiau visada reikia smile

Neprisijungęs

 
Sarunas84
Kalbus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-02-07
Žinutės: 84
Atsiliepimai: 0

#878 2010-06-08 15:30

Re: Mano Žurnalas

Mantas86 rašė:

nagas rašė:

Na vaizdelis geras daugiau kaip nieko ir nereikia beliaka tik taip ir islaikyt:)

Daugiau visada reikia smile

Raumenu niekada nebus per daug! kad ir kiek ziuretum i veidrodi norisi vis daugiau ir daugiau smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#879 2010-06-08 16:33

Re: Mano Žurnalas

Ooooi... smile)) Tobulet ir tobulet smile Praktiskai visas raumenu grupes reik tvarkyt, augint.. Ziurint is profesionalios puses, o plezui tai zinoma - per akis smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#880 2010-06-08 16:44

Re: Mano Žurnalas

Dviratis 5min
1. Tiesimas 1x15
2. Pritupimai su stanga 90kg 4x8
3. Leg pressas 200kg 4x8
4. Lenkimas 4x10
5. Dvigalviui istempimai (ziaurus pratimas!!! per pasiruosima darydavau) 3x10
6. Blauzdai atsisedus stypciot 80kg - 4x8
7. Presas ant preso suoliuko + presas atsigulus ant nugaros laikant trosa lenktis i prieki 4x10

Neprisijungęs

 
exite111
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-03-14
Žinutės: 447
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#881 2010-06-08 19:13

Re: Mano Žurnalas

Alibras rašė:

Dviratis 5min
1. Tiesimas 1x15
2. Pritupimai su stanga 90kg 4x8
3. Leg pressas 200kg 4x8
4. Lenkimas 4x10
5. Dvigalviui istempimai (ziaurus pratimas!!! per pasiruosima darydavau) 3x10
6. Blauzdai atsisedus stypciot 80kg - 4x8
7. Presas ant preso suoliuko + presas atsigulus ant nugaros laikant trosa lenktis i prieki 4x10

kaip tie istempimai atrodo ? tipo koja uzsikeli ant virsaus ir tupi ? big_smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#882 2010-06-08 19:56

Re: Mano Žurnalas

Ne. Atsiklaupi, pedas uzkisu uz suoliuko (kur lyno trauka prie pilvo daryt), pasistatai suoliuka priesais i kuri galetum atsiremti kai leisies zemyn. Zodziu leidies i prieki is dvigalvio ir atsiremi i suoliuka, tada vel is dvigalvio kyli atgal. Nerealus pratimas, nei vienas taip neatkapoja dvigalvio kaip sitas wink

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 843
Atsiliepimai: 0

#883 2010-06-08 20:01

Re: Mano Žurnalas

Alibras rašė:

Ne. Atsiklaupi, pedas uzkisu uz suoliuko (kur lyno trauka prie pilvo daryt), pasistatai suoliuka priesais i kuri galetum atsiremti kai leisies zemyn. Zodziu leidies i prieki is dvigalvio ir atsiremi i suoliuka, tada vel is dvigalvio kyli atgal. Nerealus pratimas, nei vienas taip neatkapoja dvigalvio kaip sitas wink

nu isivaizduoju koks jausmas paciam daryt dvigalvi niekada nebuvo malonu nes jausmas tai tikrai buna slykstus big_smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#884 2010-06-08 20:52

Re: Mano Žurnalas

dar toks is idomesniu variantas yra:
http://www.billpearl.com/programs/images/exc197a.gif

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 0

#885 2010-06-08 21:17

Re: Mano Žurnalas

Na as apie sena nekalbu siaip kaip del saves per akis manau kazin kiek siame forume tokiu yra prisigalvot daug galima be to yra posakis ismintis slypi saikingume:)

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#886 2010-06-08 22:44

Re: Mano Žurnalas



kartais ne apie sita kalba eina? ta moteris filmuke, taip lengvai juos daro, o istikruju tai velniskai sunku.

Neprisijungęs

 
beprotis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-12
Žinutės: 763
Atsiliepimai: 0

#887 2010-06-09 00:03

Re: Mano Žurnalas

elijus rašė:



kartais ne apie sita kalba eina? ta moteris filmuke, taip lengvai juos daro, o istikruju tai velniskai sunku.

Gana įdomus pratimas reikės pabandyti kurią treniruotę. smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#888 2010-06-09 00:08

Re: Mano Žurnalas

elijus rašė:



kartais ne apie sita kalba eina? ta moteris filmuke, taip lengvai juos daro, o istikruju tai velniskai sunku.

Jo sitas! smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#889 2010-06-09 08:30

Re: Mano Žurnalas

Jis turi pavadinima GHR - glute ham raise
O daro lengviau nes ant spec suoliuko

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#890 2010-06-09 10:02

Re: Mano Žurnalas

lolardas rašė:

Jis turi pavadinima GHR - glute ham raise
O daro lengviau nes ant spec suoliuko

Čia angliškai, jei nepastebėjai. Alibras, norėjo žmoniška kalba parašyt smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#891 2010-06-09 10:11

Re: Mano Žurnalas

Bet su ištempimu nieko bendro neturi smile Gal kokie šiknakiliai ;D

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#892 2010-06-09 12:26

Re: Mano Žurnalas

lolardas rašė:

Bet su ištempimu nieko bendro neturi smile Gal kokie šiknakiliai ;D

O tai su kuo turi? Tikriausiai su mirties trauka! big_smile alah

Lolardas pyktas ant manes, nes papriekaistavau gindamas forumieti del steroidu vartojimo smile

Paskutinį kartą taisė Alibras (2010-06-09 12:47)

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#893 2010-06-09 13:16

Re: Mano Žurnalas

Alibras rašė:

lolardas rašė:

Bet su ištempimu nieko bendro neturi smile Gal kokie šiknakiliai ;D

O tai su kuo turi? Tikriausiai su mirties trauka! big_smile alah

Lolardas pyktas ant manes, nes papriekaistavau gindamas forumieti del steroidu vartojimo smile

lolardas visada piktas smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#894 2010-06-09 13:23

Re: Mano Žurnalas

Nei aš piktas nei ką, kokį forumietį išvis? smile
Tiesiog jau geriau angliškai, tai nors youtubėj galima rast smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#895 2010-06-09 18:14

Re: Mano Žurnalas

Butelis rašė:

Alibras rašė:

lolardas rašė:

Bet su ištempimu nieko bendro neturi smile Gal kokie šiknakiliai ;D

O tai su kuo turi? Tikriausiai su mirties trauka! big_smile alah

Lolardas pyktas ant manes, nes papriekaistavau gindamas forumieti del steroidu vartojimo smile

lolardas visada piktas smile

Ano forumo itaka smile Ten mada but piktam ir eit paskui Vaida, dantu krapstuku dieva alah lollollol

Paskutinį kartą taisė Alibras (2010-06-09 18:16)

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#896 2010-06-09 18:30

Re: Mano Žurnalas

Butelis rašė:

Alibras rašė:

lolardas rašė:

Bet su ištempimu nieko bendro neturi smile Gal kokie šiknakiliai ;D

O tai su kuo turi? Tikriausiai su mirties trauka! big_smile alah

Lolardas pyktas ant manes, nes papriekaistavau gindamas forumieti del steroidu vartojimo smile

lolardas visada piktas smile

Mhm... Pasikeites ir man pasirode lolardas, supiktejes visas neutral Resesija turbut..

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#897 2010-06-09 18:34

Re: Mano Žurnalas

Vyras stambeja - ivaizdis keicias wink
big_smile

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#898 2010-06-09 18:41

Re: Mano Žurnalas

Alibras rašė:

Butelis rašė:

Alibras rašė:


O tai su kuo turi? Tikriausiai su mirties trauka! big_smile alah

Lolardas pyktas ant manes, nes papriekaistavau gindamas forumieti del steroidu vartojimo smile

lolardas visada piktas smile

Ano forumo itaka smile Ten mada but piktam ir eit paskui Vaida, dantu krapstuku dieva alah lollollol

Iš daugelio panašių komentarų, susidariau nuomonę, kad nieko neprarandu ten nesilankydamas smile

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#899 2010-06-09 18:52

Re: Mano Žurnalas

Butelis rašė:

Alibras rašė:

Butelis rašė:


lolardas visada piktas smile

Ano forumo itaka smile Ten mada but piktam ir eit paskui Vaida, dantu krapstuku dieva alah lollollol

Iš daugelio panašių komentarų, susidariau nuomonę, kad nieko neprarandu ten nesilankydamas smile

Čia geriau wink

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#900 2010-06-09 19:23

Re: Mano Žurnalas

Bardo rašė:

Butelis rašė:

Alibras rašė:


Ano forumo itaka smile Ten mada but piktam ir eit paskui Vaida, dantu krapstuku dieva alah lollollol

Iš daugelio panašių komentarų, susidariau nuomonę, kad nieko neprarandu ten nesilankydamas smile

Čia geriau wink

+10 big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 34 35 36 37 38 … 56

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net