Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Situacija
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-28
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1 2010-10-28 12:24

Sveiki:)

Sveiki gyvi gerb.gelezinio sporto megejai.Jaune pirma karta,ieskodamas informacijos ar tam tikru aprasymu uzeinu i KULTURIZMAS.net pusplapi ''Apsisviesti''.ir snd galutinai nusprendziau,kad noriu isiliet i kolektyva ir pasidalinti mintimis apie sia sporto saka:).Apie save vardas Kristupas,sportuoju jau 3metai,man dbr 18metu.Pasiekimai:MAX Pritupimai 1x150kg,Trauka 1x150kg ,Spaudimas 1x105kg.Darbiniai Svoriai:Spaudimas 85kg5x5 ,Pritupimai 110kg 4x8 ,Mirties trauka 110kg 4x8.Ugis 1.82cm,svoris 91.5kg.APIMTYS:bicepsas 43,blauzda 40,krutine 111,koja 55.

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#2 2010-10-28 12:27

Re: Sveiki:)

Sveikas,malonu ,kad prisijungei. Gal kokia fotkytę įmesi? roll

Paskutinį kartą taisė LarisVaris (2010-10-28 12:28)

Neprisijungęs

 
Zhutis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2009-02-24
Žinutės: 109
Atsiliepimai: 0

#3 2010-10-28 12:34

Re: Sveiki:)

Tūpi su 150kg, bet koja 55cm? yikes

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2291
Atsiliepimai: 5

#4 2010-10-28 12:37

Re: Sveiki:)

Zhutis rašė:

Tūpi su 150kg, bet koja 55cm? yikes

Jėga ir apimtys negali būti vienareikšmiškai lyginami.

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#5 2010-10-28 12:39

Re: Sveiki:)

Yra jegistas Rusas nepamenu kaip jis vadinas, bet jegos kaip pas tanka, o koju nera.

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#6 2010-10-28 12:41

Re: Sveiki:)

Spaudimas toks pofik bet trauka tai silpnai smile

Neprisijungęs

 
Zhutis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2009-02-24
Žinutės: 109
Atsiliepimai: 0

#7 2010-10-28 12:49

Re: Sveiki:)

minis rašė:

Zhutis rašė:

Tūpi su 150kg, bet koja 55cm? yikes

Jėga ir apimtys negali būti vienareikšmiškai lyginami.

Nu gal ne taip išsireiškiau, bet pagal jo svorį ir darbinius svorius, koja manau turėtų būti didesnė. Nebent jis matavo ne per storiausią vietą smile

Neprisijungęs

 
Situacija
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-28
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#8 2010-10-28 12:58

Re: Sveiki:)

MAX 1x150 tai ne darbinis. ir koja TIKRAI tik 55.gali pasirodyt gal siek tiek neproporcingai,bet saves KULTURISTU nematau.ir del koju lb neliudziu vistiek didzioji dalis yra paslepta iskyrus vasara.labiausiai akcentuojuVisrutine kuno dali rankos peciai mano arkliukas galeciau tai daryti kiekviena diena.beje neskaitau saves prie galiuno ar masisto baisinio mano pagridnas yra idealiai,isdirbti raumeni pratimus atlikti letai su koncentrancija.ir dar kas per tuos 3metus niekada nevalgiau jokios chemijos.esu bandes Animal pack ir pump viskas.bet viso ko pasekoje nusistovejau prie maisto ir jokiu papildu bei steroidu.beje nuotrauku neturiu bet galiu drasiai pasidaryt ant dienu jei reikia cia?

Neprisijungęs

 
Justix
Dažnas dalyvis
Vietovė: Panevėžys
Registravosi: 2007-02-04
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 0

#9 2010-10-28 13:02

Re: Sveiki:)

Sveikas. Laukiam foto smile

Neprisijungęs

 
Zhutis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2009-02-24
Žinutės: 109
Atsiliepimai: 0

#10 2010-10-28 13:04

Re: Sveiki:)

Situacija rašė:

MAX 1x150 tai ne darbinis. ir koja TIKRAI tik 55.gali pasirodyt gal siek tiek neproporcingai,bet saves KULTURISTU nematau.ir del koju lb neliudziu vistiek didzioji dalis yra paslepta iskyrus vasara.labiausiai akcentuojuVisrutine kuno dali rankos peciai mano arkliukas galeciau tai daryti kiekviena diena.beje neskaitau saves prie galiuno ar masisto baisinio mano pagridnas yra idealiai,isdirbti raumeni pratimus atlikti letai su koncentrancija.ir dar kas per tuos 3metus niekada nevalgiau jokios chemijos.esu bandes Animal pack ir pump viskas.bet viso ko pasekoje nusistovejau prie maisto ir jokiu papildu bei steroidu.beje nuotrauku neturiu bet galiu drasiai pasidaryt ant dienu jei reikia cia?

Nu darbinis, kaip rašei yra 110x8, pats su tiek pat padarau 8 pakartojimus, bet mano koja 60cm, tik visi kiti raumenys mažesni. Be to, jei pamėgintum kojas stipriau daryti, gal ir kiti raumenys geriau progresuotų? smile

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#11 2010-10-28 13:05

Re: Sveiki:)

Kaip darai pritupimus su 150kg,o trauka tik 150kg

Neprisijungęs

 
Situacija
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-28
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#12 2010-10-28 15:16

Re: Sveiki:)

gal ir progresuotu ir mase didetu.bet kaip minejau mane labiausiai domina virsutine dalis,rankos.o kojos tai pats zinau,kad ganetinai atmestinai darau.bet tikiuosi viska susireguliuot nes per vasara sportavau pagal tam tikra programa ziemai artejant persimesiu ant kitos tikiuosi kad rezultatai tik tai kils nes tikslas yra 100kg pasiekti mases o ir pats gerai zinai jog nepagerinus kojus ir nugaros tokia mase pagauti neimanoma:)

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#13 2010-10-28 15:59

Re: Sveiki:)

Situacija rašė:

gal ir progresuotu ir mase didetu.bet kaip minejau mane labiausiai domina virsutine dalis,rankos.o kojos tai pats zinau,kad ganetinai atmestinai darau.bet tikiuosi viska susireguliuot nes per vasara sportavau pagal tam tikra programa ziemai artejant persimesiu ant kitos tikiuosi kad rezultatai tik tai kils nes tikslas yra 100kg pasiekti mases o ir pats gerai zinai jog nepagerinus kojus ir nugaros tokia mase pagauti neimanoma:)

Programa reikia keisti kas 8-10 sav. o ne kas puse metu smile

Neprisijungęs

 
Situacija
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-28
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#14 2010-10-28 18:06

Re: Sveiki:)

Aciu uz pastaba,pasizymesiu tai;).

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#15 2010-10-30 22:57

Re: Sveiki:)

Galbut Mantai turejai omenyje Konstantina, powerlifteri. Jo kojos plonos, palyginus su keliamais svoriais.

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#16 2010-10-31 00:04

Re: Sveiki:)

koks tikslas? isvaizda ar jega? nes kaip jegos atstovus tai rezultatai labai nekokie, o kaip kulturistui tai gan neblogi. siulyciau koncentruotis y viena kazkury.

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#17 2010-10-31 11:02

Re: Sveiki:)

Ar+urasMuras rašė:

Galbut Mantai turejai omenyje Konstantina, powerlifteri. Jo kojos plonos, palyginus su keliamais svoriais.

Ta pati smile

Neprisijungęs

 
Situacija
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-28
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#18 2010-11-02 21:21

Re: Sveiki:)

Tikslas zinoma kad kuno forma,dydis,sveika gyvensena. visiskai nesiruosiu tapti ar buti kulturistu tiesiog prisiziuriu save kad nebutu lasiniu ir turetum siek tiek raumenu.tai tiek

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#19 2010-12-26 22:11

Re: Sveiki:)

Maladiec. sėkmės  smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#20 2010-12-27 11:21

Re: Sveiki:)

kurgitu rašė:

Kaip darai pritupimus su 150kg,o trauka tik 150kg

tie kas mazo ugio lengviau traukt, o kas auksto tai sunkiau traukt, o tupime cia ugis beveik nieko nesiskaito, kiti isviso yra tupia 220kg traukia 180kg, vienas is joniskio, be vardo, pavardes apsieisim, kojos tikrai ne is stambiuju, bet 220kg patupe, sverė tada 65kg lygtais, o ugio dar turejo tada jis gal 180 tikrai

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#21 2010-12-27 11:43

Re: Sveiki:)

nezinau man atrodo cia lempos kad zemesniam lengviau aukstesniam sunkiau tas pats ir su stangos spaudimu... kaulai pas zmones irgi nevienodi kad sakyt va zemesniem lengviau , atmazai cia yra big_smile

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#22 2010-12-27 20:50

Re: Sveiki:)

Nera cia jokie pasiteisinimai. Is mechanines puses ziurint: kuo aukstesnis zmogus tuo didesnis atstumas tarp sanariu (sanarys siuo atveju- atramos taskas) del to proporcingai dideja lenkimo momentas (pvz.: darot mirties trauka ir Jus "lenkia stanga" i prieki ar atgal cia jau nuo Jusu technikos priklauso). Is geometrines puses ziurint: kuo aukstesnis zmogus tuo daugiau jis turi pasilenkti kad paimti ir kelti stanga.
Bet .: kuo didesnis zmogus tuo jo kaulai storesni , proporcingai stambesnes ir jo kuno dalys. Dabartine problema yra ta kad sitas mano parasytas paskutinis teiginys daznai buna neteisingas. Dazniau pamatysime maza ir stambesi zmogu negu auksta ir kartu stambu.
Susumavus visus + ir - gausime toki rezultata.: zemesniam zmogui kelti yra lengviau negu siuolaikiniam istyseliui big_smile

Neprisijungęs

 
TITANAS
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 955
Atsiliepimai: 1

#23 2010-12-28 12:55

Re: Sveiki:)

stuburiniams visada ir viskas sunku wink big_smile

Neprisijungęs

 
suslikas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#24 2010-12-28 19:01

Re: Sveiki:)

labai noreciau paziureti to taip vadinamo darbinio svorio pritupimu 110 kg 4 serijas po 8 pritupimus. nes jei atkeli 150 kg, tai jau nereikia buti genijum, kad suprastum, kad tie tavo pritupimai geriausiu atveju yra tik tuptelejimai. pritupima as laikau tokiu kai atsitupi iki pat galo. manau, kad jei tiek nusileistum, tai ir su 100 kg ant peciu nebeatsistotum smile
pvz nemanau, kad su 150 kg iki galo svariai pritupciau ir padaryciau toki pritupima toks koks skaitosi pilnas pritupimas, nors mano kojos apimtis tikrai net ner ka lyginti su tavo, o trauka darau ne paprasta, o tiesiom kojom (kur darbiniai svoriai mazesni), be to svoris niekada nepadedamas ant zemes, tad ir grip'ui apkrova didesne, o darbinis svoris yra 130 kg 3x10.

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#25 2010-12-29 00:31

Re: Sveiki:)

Tikrai labai vargana koja.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net