Kulturizmas.net diskusijų forumas

Damn_it rašė:

Sveiki, siemet kaip niekad turiu lb daug darbo mokykloje. Joje praleidziu ~10 h per diena. Kaip man joje bunant normaliai pavalgyti?.
Mano valgymas:
1. Kieti pusryciai.
2. Varske su bandelemis.
3. Kazkoks karstas patiekalas mokykloj (zvirbilio porcija)
4. Karstas patiekalas namie.
5. Kose vakarienei.

Kazkaip jauciu, kad nedavalgau. Gal kas turetu kokiu patarimu?

Ka manote apie papildus?

Pusryciai 4-5 kiausiniai 100gr kose
Mokykloi neskis savo maista is namu, gali but vistiena
Gryzes mesa/zuvis+ kose
kitas valgis baltymas tik
vakariene 0200+gr varskes

Kovalskis rašė:

Bardo rašė:

Damn_it rašė:

Sveiki, siemet kaip niekad turiu lb daug darbo mokykloje. Joje praleidziu ~10 h per diena. Kaip man joje bunant normaliai pavalgyti?.
Mano valgymas:
1. Kieti pusryciai.
2. Varske su bandelemis.
3. Kazkoks karstas patiekalas mokykloj (zvirbilio porcija)
4. Karstas patiekalas namie.
5. Kose vakarienei.

Kazkaip jauciu, kad nedavalgau. Gal kas turetu kokiu patarimu?

Ka manote apie papildus?

Pusryciai 4-5 kiausiniai 100gr kose
Mokykloi neskis savo maista is namu, gali but vistiena
Gryzes mesa/zuvis+ kose
kitas valgis baltymas tik
vakariene 0200+gr varskes

Ar mokykloje pvz. tos vištienos neatstotu riešutai ?

neatstotų

Kovalskis rašė:

Kažin ar būtų įmanoma pakeist maistą lėkštėje į kokį maistą maišelyje ? ( riešutai, vaisiai ar pan. )

Nemanau kad įmoanoma.
Kokia problema isidėti į dėžute, tą sandarią, vištienos ir nusinešt

duglas rašė:

kas per xuinia ketvirtadieniais dabar Cia tik pas mane taip ar visoje Lietuvoje, kad zuvis VIEN ? Zuvies diena tipo, neskani tokia, tai jauciu reiks pradet detis ketvirtadieniais i koki termosiuka maista.

Nzn as nesuos savo

duglas rašė:

kas per xuinia ketvirtadieniais dabar Cia tik pas mane taip ar visoje Lietuvoje, kad zuvis VIEN ? Zuvies diena tipo, neskani tokia, tai jauciu reiks pradet detis ketvirtadieniais i koki termosiuka maista.

Matau, kad iš Šiaulių, į kokia mokykla eini ?

nieks netrugdo isidet is namu maisto , jei tikrai nori uzaugt teks detis tikrai ir neziuret i kitus

Bardo viską liuks paaiškino. Pridėk dar vaisių ir daržovių. Kartą per savaitę karšta žuvis visai gerai, per kitą karštą valgymą paimsi mėsos, geriausia grynos. O šiaip reikia nešiotis valgyt, kad nebūtų didelių tarpų. Dėžutė daug vietos neužima.

maktyngs rašė:

sveiki, ar tinkamas maistas mokykloje butu pavyzdziui 200gr. 5 grudu koses, maciau yra pirkt valgykloje, ir isimaisyt i ta kose dar kokio proteino(kazeino)? Nesiaus i mokykla savadarbi geineri, bet utiutiu sheikeris kaskokiais budais atsidare tai visas geineris nuejo tiesiai is kuprinės i klozeta:D

Ryte proteina sugerk, arba palik po trenkes. O jei turi atliekama tai kodel gi ne. O kose tiktu labai, tik mesos reiktu sale.

fanis rašė:

mokykloj nevalgau , o augu

Kažkada buvau pažiūrėjęs. Kažkada nevalgiau mokykloje, bet vis tiek per dieną pavyko sukimšti 6 kartus:) Žinoma tas kokiu 6val.tarpas žiaurus, bet iš esmės pavyko

Isgert proteina.. Bet gali pats pasigamink geineri, plius kose avizdu imest, su blenderiu susmulkinus viska, bet cia jau valgyt kaip jogurta, o ne gert Ka buvau sugalvojes maistingiausio tai meti i blenderi:
Virtos avizos
Pienas su proteinu
Vaisiai
Jogurtas

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-01-03 12:43)

Efektas rašė:

AndrewM rašė:

Isgert proteina.. Bet gali pats pasigamink geineri, plius kose avizdu imest, su blenderiu susmulkinus viska, bet cia jau valgyt kaip jogurta, o ne gert Ka buvau sugalvojes maistingiausio tai meti i blenderi:
Virtos avizos
Pienas su proteinu
Vaisiai
Jogurtas

+1
panasu kokteili pats darydavausi Bet nesuprantu kas jaunimui siais laikais, ar jiem geda ar kas, isimest i dezute vistienos, ryziu, darzoviu...

tokia dabar karta, kad is dezutes valgyt nelygis tipo buna, kad valgykloj net neleidzia atsinest, tai ant palanges is dezutes kazka valgyt, tai isvis Jeigu tu turi gera forma, tai tave supras, o jeigu tik pradedantysis, tai ir atrodo durnai

tu supranti kad is ryto atsikeles virsi kose dar ane vistiena kepsi ar dar ka ?ir taip laiko nera is ryto. butu gerai kad sumeti kanors i sheikeri suplaki ir i kuprine .