Kulturizmas.net diskusijų forumas

kasimas · 2011-01-03 18:38

.

Paskutinį kartą taisė kasimas (2011-03-26 15:30)

gedemas · 2011-01-03 18:41

gera pradzia, bet namu salygom ymanoma ir daugiau, nesustok wink

beprotis · 2011-01-03 18:42

lol nu ką padarysi 13metų, protas dar daug neneša, eik į salę normaliai sportuot...

fanis · 2011-01-03 18:43

iskarto galvoja apie preso raumenis.. oj jus vaikai vaikai... big_smile

gedemas · 2011-01-03 18:44

mergaitos y juos pirmiausiai ziuri, atsimenu is jaunystes big_smile

fanis · 2011-01-03 18:46

stuburam gerai biski presa pavaro ir matosi big_smile

kasimas · 2011-01-03 18:49

gedemas rašė:
gera pradzia, bet namu salygom ymanoma ir daugiau, nesustok

O kaip dar stipriau treniruot?

kasimas · 2011-01-03 18:50

noreciau dar krutine paryskint

beprotis · 2011-01-03 18:51

pirmiau krūtinę reikia turėt, kad ją ryškint.

kasimas · 2011-01-03 18:54

kaip ja usiaugint?
Ir kaip dar treniruot preso raumenis? as juos treniruoju kasdien po 3-4 pratimus

Paskutinį kartą taisė kasimas (2011-01-03 18:55)

fanis · 2011-01-03 18:55

Valgyt priaugt mases, svorio

kasimas · 2011-01-03 18:56

Nu pameginsiu bisky ant mases dabar pasedet bet kaip valgyt kad presas neisnyktu?
O gerai bus su kuno svoriu pratimai kai mase auginsiu?

Paskutinį kartą taisė kasimas (2011-01-03 18:57)

Gerietis · 2011-01-03 18:57

Kiek tau metu?

gedemas · 2011-01-03 18:58

norint kad krutine augtu reik pradet stangute kilnot, nors atrodo as ja kilnoju bet pas mane jos nera... big_smile

kasimas · 2011-01-03 19:01

man 13

Metaninis · 2011-01-03 19:06

kasimas rašė:
man 13

lol 13m ir jau nori but beachboy lol

dvp · 2011-01-03 19:07

Nera pas tave to preso tik neaiskios uzuomazgos, o dar 7 menesius kasdien presa darei... Google pasinaudok ir paziurek kaip isbirbti preso raumenys atrodo ir tada su savo foto palygink.

Gerietis · 2011-01-03 19:22

kasimas rašė:
man 13

Mano patarimas: Dirbk ant turnyko su savo svoriu, labai ivariu pratimu yra, visas kunas sutvirtes ir taippat presas, kojoms tiks dviratis, krepsinis....
Vien preso neapsimoka drocint... Sueis 15 galesi ir stangas pakilnoti.

Uzsispyres16 · 2011-01-03 19:52

7 men darbo? apgailetina.....

CLuB · 2011-01-03 19:57

tai koks cia darbas... 10 atsipaudimu, 20 atsilenkimu ir taip 7 men, su dviem sumustiniais per diena smile

Aur · 2011-01-03 20:34

gal subręst pirma reikia? smile

kasimas · 2011-01-03 20:52

Tai gal kas galit parasyt programa su kuno svoriu? kad būtū sunkesnė

fanis · 2011-01-03 20:53

nu tai bet ka darai pvz nueini i koki stadika ir darai

Prisitraukimai 4xmax
Lygiagretes 4xmax
Presa koki padarai dar ir warai , pasiziurek youtube gi pilna ten tu pratimu prisigalvoja ant tu turniku aisku kad tokios padarytum jau reikia skraidyt ant jo big_smile

lolardas · 2011-01-03 20:59

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 17:58)

Uzsispyres16 · 2011-01-03 21:00

tokiu metu ,tik i baseina eik ir bus geriausios treniruotes tau.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-01-03 18:38

pakomentuokit

#2 2011-01-03 18:41

Re: pakomentuokit

#3 2011-01-03 18:42

Re: pakomentuokit

#4 2011-01-03 18:43

Re: pakomentuokit

#5 2011-01-03 18:44

Re: pakomentuokit

#6 2011-01-03 18:46

Re: pakomentuokit

#7 2011-01-03 18:49

Re: pakomentuokit

gedemas rašė:

#8 2011-01-03 18:50

Re: pakomentuokit

#9 2011-01-03 18:51

Re: pakomentuokit

#10 2011-01-03 18:54

Re: pakomentuokit

#11 2011-01-03 18:55

Re: pakomentuokit

#12 2011-01-03 18:56

Re: pakomentuokit

#13 2011-01-03 18:57

Re: pakomentuokit

#14 2011-01-03 18:58

Re: pakomentuokit

#15 2011-01-03 19:01

Re: pakomentuokit

#16 2011-01-03 19:06

Re: pakomentuokit

kasimas rašė:

#17 2011-01-03 19:07

Re: pakomentuokit

#18 2011-01-03 19:22

Re: pakomentuokit

kasimas rašė:

#19 2011-01-03 19:52

Re: pakomentuokit

#20 2011-01-03 19:57

Re: pakomentuokit

#21 2011-01-03 20:34

Re: pakomentuokit

#22 2011-01-03 20:52

Re: pakomentuokit

#23 2011-01-03 20:53

Re: pakomentuokit

#24 2011-01-03 20:59

Re: pakomentuokit

#25 2011-01-03 21:00

Re: pakomentuokit