Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

Rabb1T
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2011-01-09
Žinutės: 146
Atsiliepimai: 0

#1 2011-01-09 22:20

Padėkite

Taigi nusprendžiau susiimti ir pradėti numesti šiek tiek nereikalingo svorio smile
Gerai būtų,kad koks geras žmogus numestų kokia dietą,būčiau netgi labai dėkingas smile
Info :
Ūgis - ~185
Svoris ~100-105
Lėta medžiagų apykaita - valgau mažai,svoris nemažėja,netgi kartais auga
Naudosiuos paprastą cardio programėlę (bėgiojimas/dviratis),na dar namie šiek tiek raumenis pratampysiu (atsispaudimai ir pan.)
Laukiu jūsų patarimų
Taip pat prie to paties ar blogai jei nevalgau pusryčių ?

(jei klausymai pasirodys kvaili,atsiprašau smile) )

Neprisijungęs

 
lawlis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilkija
Registravosi: 2009-02-18
Žinutės: 1877
Atsiliepimai: 0

#2 2011-01-09 22:23

Re: Padėkite

Rabb1T rašė:

Taigi nusprendžiau susiimti ir pradėti numesti šiek tiek nereikalingo svorio smile
Gerai būtų,kad koks geras žmogus numestų kokia dietą,būčiau netgi labai dėkingas smile
Info :
Ūgis - ~185
Svoris ~100-105
Lėta medžiagų apykaita - valgau mažai,svoris nemažėja,netgi kartais auga
Naudosiuos paprastą cardio programėlę (bėgiojimas/dviratis),na dar namie šiek tiek raumenis pratampysiu (atsispaudimai ir pan.)
Laukiu jūsų patarimų
Taip pat prie to paties ar blogai jei nevalgau pusryčių ?

(jei klausymai pasirodys kvaili,atsiprašau smile) )

Turi valgyt mazai ir daznai, pusryciu nepraleidineciau.

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#3 2011-01-09 22:23

Re: Padėkite

Blogai,kad nevalgai pusriciu.

Neprisijungęs

 
stangas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-05
Žinutės: 47
Atsiliepimai: 0

#4 2011-01-09 23:02

Re: Padėkite

Daug daug ir daug vandens big_smile

Neprisijungęs

 
Rabb1T
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2011-01-09
Žinutės: 146
Atsiliepimai: 0

#5 2011-01-10 12:46

Re: Padėkite

stangas rašė:

Daug daug ir daug vandens big_smile

Šitą žinau,bent stiklinę ar 2 valgio metu išgeriu   + prieš ir po valgio taip pat stengiuosi
O Negalėtų kas pateikti konkretų valgio planą,ko vengti,ką galima smile
Reiks kokių avižinių dribsnių pusryčiams nusipirkti manau.

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6 2011-01-10 13:33

Re: Padėkite

Rabb1T rašė:

stangas rašė:

Daug daug ir daug vandens big_smile

Šitą žinau,bent stiklinę ar 2 valgio metu išgeriu   + prieš ir po valgio taip pat stengiuosi
O Negalėtų kas pateikti konkretų valgio planą,ko vengti,ką galima smile
Reiks kokių avižinių dribsnių pusryčiams nusipirkti manau.

pries valgi ir po negerk vandens....nes sunkaiu virskina tada.Gerk koki 30min pries ar 1h po valgio....kadangi mazai valgai tai organizmas gautas medziagas kaupiam savyja ,kaip atsarags ,nes aki tu pastoviai valgai ,ir rpiranti ,tai organziams zino ,kada mazdaug gaus valgyt wel.....o kad nevalgai pusryciu tai cia isvis blogai.Jei nori nevalgyk pietu ,bet pusryciia ..uhh..jie yra svarbiausia

Neprisijungęs

 
Rabb1T
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2011-01-09
Žinutės: 146
Atsiliepimai: 0

#7 2011-01-10 13:38

Re: Padėkite

Uzsispyres16 rašė:

Rabb1T rašė:

stangas rašė:

Daug daug ir daug vandens big_smile

Šitą žinau,bent stiklinę ar 2 valgio metu išgeriu   + prieš ir po valgio taip pat stengiuosi
O Negalėtų kas pateikti konkretų valgio planą,ko vengti,ką galima smile
Reiks kokių avižinių dribsnių pusryčiams nusipirkti manau.

pries valgi ir po negerk vandens....nes sunkaiu virskina tada.Gerk koki 30min pries ar 1h po valgio....kadangi mazai valgai tai organizmas gautas medziagas kaupiam savyja ,kaip atsarags ,nes aki tu pastoviai valgai ,ir rpiranti ,tai organziams zino ,kada mazdaug gaus valgyt wel.....o kad nevalgai pusryciu tai cia isvis blogai.Jei nori nevalgyk pietu ,bet pusryciia ..uhh..jie yra svarbiausia

Vat reiktų argumentų dėl ko,nes jaučiuosi visiškai gerai,nors ir atsikėlęs ryte gaunu dideli krūvi ar bėgu kokį krosą nusilpęs nesijaučiu.
O kas liečia valgymą tai aš  ar taip ar anaip daug nevalgau. Pusryčiai anksčiau būdavo 2 sumuštiniai ir vos nevemdavau,pietums galbūt dubenėlis sriubos ir jau jaučiuosi sotus.
O kiek girdėjau tai vandenį daug kas patarė gerti ir per maistą (nes taip jautiesi sotesnis ir "daugiau" pavalgai)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#8 2011-01-10 17:53

Re: Padėkite

http://www.kulturizmas.net/forumas/t141-svorio-metimas

Gerai sudeliota dieta buvo Savas4u temoje, kai ryskinosi. Jei labai reikia, tikrai susirasi.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net