Kulturizmas.net diskusijų forumas

Bus komentaru?

Mantas19 rašė:

na siulyciau plesima apkeist su stanga kampu, o siaip pati programa idomiai issiskirstyta tricas-bicas,nugara-krutine.Pradedantiems nelb tokia pritaikysi

Kodel?

kad bicas ir tricas tai cia nieko blogo, tik vat ar tau jegu pakaks maksimaliai padaryt nugara ir krutine, paimtum ketvirta diena ir padarytum atskirai nugara ir krutine.

ishp3ra rašė:

"4. Vertikalaus bloko trauka      4-8
5. Horizontalaus bloko trauka   4-8
6. Pasikelimai nugarai              4-8"

nugaros tau siulau isviso nedaryt, nafik cia smulkintis ir trosus dar tampyt...geriau papildomai bica padaryk ta diena...

Siulai sitoj programoj nugarai atskira diena paimt, o bica ir I ir IIIdieni?:}

ishp3ra rašė:

tnx rašė:

ishp3ra rašė:

"4. Vertikalaus bloko trauka      4-8
5. Horizontalaus bloko trauka   4-8
6. Pasikelimai nugarai              4-8"

nugaros tau siulau isviso nedaryt, nafik cia smulkintis ir trosus dar tampyt...geriau papildomai bica padaryk ta diena...

Siulai sitoj programoj nugarai atskira diena paimt, o bica ir I ir IIIdieni?:}

ne, bandziau sarkastiskai pasakyti, kad nugaros programa ultra skystalas.

Jo as ir sita pastebejau, siaip idomu buvo ka forumieciai mano:}

Paskutinį kartą taisė tnx (2011-03-02 11:47)