- jew8000
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-01
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2010-11-01 17:09
Koks stangos ilgis optimaliausias?
Nusprendzdiau isigyti stanga ir sudvejojau del jos ilgio. Stanga didziumoj butu skirta spaudimui. Parduotuveje maciau 180, 165 ir trumpesnes. Kitur esu mates ir daug kitokiu ilgiu. Manau, 165 cm butu pakankamai. Kokie jusu pamastymai?
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#2 2010-11-01 17:26
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
Ta 165cm kartais ne 3cm skyles blynai uzsimauna?
Neprisijungęs
- jew8000
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-01
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#3 2010-11-01 17:31
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
Puma9ANX rašė:
Ta 165cm kartais ne 3cm skyles blynai uzsimauna?
Tikriausiai 30mm, bet, manau, buna ir 50mm.
Neprisijungęs
- Kovalskis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Europa
- Registravosi: 2010-05-18
- Žinutės: 449
- Atsiliepimai: 1
#4 2010-11-01 17:53
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
jew8000 rašė:
Puma9ANX rašė:
Ta 165cm kartais ne 3cm skyles blynai uzsimauna?
Tikriausiai 30mm, bet, manau, buna ir 50mm.
Dar aš ir norėjau paklausti kuo skiriasi tiesi štanga nuo vingiuotos ? Ir kam skirta ta vingiuota ?
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#5 2010-11-01 18:08
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
Kovalskis rašė:
jew8000 rašė:
Puma9ANX rašė:
Ta 165cm kartais ne 3cm skyles blynai uzsimauna?
Tikriausiai 30mm, bet, manau, buna ir 50mm.
Dar aš ir norėjau paklausti kuo skiriasi tiesi štanga nuo vingiuotos ? Ir kam skirta ta vingiuota ?
Vingiuota maziau lauzia riesus kartu ir patogiau paimt tokiause pratimuose kaip trauka iki smakro, bicai su stanga atsistojus ir t.t.
bet mano galva jau geriau iskart pratintis prie tiesios kad ir su mazesniu svoriu, nes po kiek laiko riesai pripranta(kartu ir stipresni riesa turesi))... o kai peresi nuo raitytos prie tiesios tai neymanoma bus atlikt pratimo bent man taip buvo reikejo is naujo su mazu svoriu pratintis:)
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#6 2010-11-01 20:47
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
Puma9ANX rašė:
Kovalskis rašė:
jew8000 rašė:
Tikriausiai 30mm, bet, manau, buna ir 50mm.Dar aš ir norėjau paklausti kuo skiriasi tiesi štanga nuo vingiuotos ? Ir kam skirta ta vingiuota ?
Vingiuota maziau lauzia riesus kartu ir patogiau paimt tokiause pratimuose kaip trauka iki smakro, bicai su stanga atsistojus ir t.t.
bet mano galva jau geriau iskart pratintis prie tiesios kad ir su mazesniu svoriu, nes po kiek laiko riesai pripranta(kartu ir stipresni riesa turesi))... o kai peresi nuo raitytos prie tiesios tai neymanoma bus atlikt pratimo bent man taip buvo reikejo is naujo su mazu svoriu pratintis:)
Būtent. Aš šitą techniką naudoju daugelyje pratimų.
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#7 2010-11-02 10:17
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
man lenkta patogu stangos trauka iki pilvo daryt, kitkas su tiesia eina.
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#8 2010-11-03 14:16
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
Va klausimas. Standartine stanga lygtais 220(grifas). O ar yra skirtumas, su kokia darai spaudima, ar, kad ir su 160 ar su 220?
Paskutinį kartą taisė AndrewM (2010-11-03 14:16)
Neprisijungęs
- Uzsispyres16
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Elektrenai
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 1253
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#9 2010-11-03 18:55
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
visad apsimoka ,kai darai su sunkesne ,nes jei tada staiga paimtum nuo sunkesnes prie lengvesnes ir uzdetum tuos pacius svorius ,tai butu lengviau.
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#10 2010-11-04 08:27
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
Uzsispyres16 rašė:
visad apsimoka ,kai darai su sunkesne ,nes jei tada staiga paimtum nuo sunkesnes prie lengvesnes ir uzdetum tuos pacius svorius ,tai butu lengviau.
nesupyk, bet kvailesnio posto senai jau nemaciau...
Neprisijungęs
- transporteris
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-16
- Žinutės: 433
- Atsiliepimai: 1
#11 2010-11-04 11:36
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
ishp3ra rašė:
Uzsispyres16 rašė:
visad apsimoka ,kai darai su sunkesne ,nes jei tada staiga paimtum nuo sunkesnes prie lengvesnes ir uzdetum tuos pacius svorius ,tai butu lengviau.
nesupyk, bet kvailesnio posto senai jau nemaciau...
+1
Neprisijungęs
- GOUST
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-04-06
- Žinutės: 51
- Atsiliepimai: 0
#12 2010-11-08 13:50
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
Vingiuota maziau lauzia riesus kartu ir patogiau paimt tokiause pratimuose kaip trauka iki smakro, bicai su stanga atsistojus ir t.t.
bet mano galva jau geriau iskart pratintis prie tiesios kad ir su mazesniu svoriu, nes po kiek laiko riesai pripranta(kartu ir stipresni riesa turesi))... o kai peresi nuo raitytos prie tiesios tai neymanoma bus atlikt pratimo bent man taip buvo reikejo is naujo su mazu svoriu pratintis:)
Pritariu as ir pajutau ta skirtuma,negalejau su tuo paciu svoriu atlikt pratimu bicui. :
Neprisijungęs
- sinre
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-16
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#13 2010-11-16 22:17
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
o pavyzdziuj vietoj stangos tu pratimų i ką ją galetų pakeisti? Nes pavyzdziui man nuo miesto toli tai i sporto kluba nebegaliu eiti , tai galiu treniruotis tik paprastai kol susitaupysiu pinigiukų, tai gal yra koks budas ar pratimas pakeist visus pratimus su štanga? bučiau labai dekingas su šiuo klausimu.
Neprisijungęs
- LarisVaris
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-04
- Žinutės: 1788
- Atsiliepimai: 12
#14 2010-11-16 22:31
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
sinre rašė:
o pavyzdziuj vietoj stangos tu pratimų i ką ją galetų pakeisti? Nes pavyzdziui man nuo miesto toli tai i sporto kluba nebegaliu eiti , tai galiu treniruotis tik paprastai kol susitaupysiu pinigiukų, tai gal yra koks budas ar pratimas pakeist visus pratimus su štanga? bučiau labai dekingas su šiuo klausimu.
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#15 2010-11-16 22:32
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
sinre rašė:
o pavyzdziuj vietoj stangos tu pratimų i ką ją galetų pakeisti? Nes pavyzdziui man nuo miesto toli tai i sporto kluba nebegaliu eiti , tai galiu treniruotis tik paprastai kol susitaupysiu pinigiukų, tai gal yra koks budas ar pratimas pakeist visus pratimus su štanga? bučiau labai dekingas su šiuo klausimu.
Štanga - pagrindas baziniams pratimams, ir be jos neapsieisi, jei norėsi rezultatų. Iki tol įsitaisyk bent surenkamus hantelius, kad galėtum keisti svorį, susirask skersinį rūsyje, garaže ar kieme. Tinklapio pirmame puslapyje rasi pratimų su hanteliais visiems raumenims ir kitų be ypatingos įrangos. Apžiūrėk namus, kur gali daryt atsilenkimus, prisitraukimus, kas gali atstot lygiagretes, pvz, dvi kėdės aukštomis atkaltėmis. Ir pirmyn, bent jau raumenų tonusui pajust užteks pradžiai
Neprisijungęs
- sinre
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-16
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#16 2010-11-16 22:45
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
lari , tai tn visa treniruote telpa i 1 diena?
Neprisijungęs
- Vytenisv
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-03
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#17 2011-04-03 20:23
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
Sveiki, sory bet prikelsiu sia tema kiek perskaiciau ti siektiek buvo nukrypta ir pradeta kalbet apie lenkta, bet i klausyma koks stangos ilgis optimaliausias neatsakyta.
taigi, as tiap pat ruosiuosi prikti stanga spaudimui - tiesia. Koki ilgi patartumete?
Neprisijungęs
- wtp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 313
- Atsiliepimai: 2
#18 2011-04-03 20:34
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
220 cm, jei butent spaudimui. O bicam ir kitiem pratimam 220 biski uzknisa. Bet jei yra daug vietos tai ir 220 normaliai
Neprisijungęs
- hispano
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: ALMERIMAR
- Registravosi: 2010-01-14
- Žinutės: 542
- Atsiliepimai: 1
#19 2011-04-03 20:44
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
Vytenisv rašė:
Sveiki, sory bet prikelsiu sia tema kiek perskaiciau ti siektiek buvo nukrypta ir pradeta kalbet apie lenkta, bet i klausyma koks stangos ilgis optimaliausias neatsakyta.
taigi, as tiap pat ruosiuosi prikti stanga spaudimui - tiesia. Koki ilgi patartumete?
Priklauso nuo finansu,ir kur spotuosi,nes 220cm butu geriausia bet uzima vietos.Sunkiau bus gaut blynu is antru ranku,nes mazai megeju ju turi.
Neprisijungęs
- Vytenisv
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-03
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#20 2011-04-03 21:25
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
Va, dabar aišku, 220cm gal ir nelabai išeis nusipirkti, bet supratau, kad kuo ilgesnė - tuo geriau.
Neprisijungęs
- Paulius1339
- ℗ Moderatorius
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-27
- Žinutės: 792
- Atsiliepimai: 2
#21 2011-04-05 18:22
Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?
TEMA RAKINAMA. į klausimą atsakyta
Neprisijungęs