Kulturizmas.net diskusijų forumas

sofa rašė:

LarisVaris rašė:

sofa rašė:

Gerai baigem ta tema ir leidziam gremlinui toliau pgroresuot. Siaip nebuvo ka veikt, tai sugalvojau trolius is gilaus miego prikelt ir pasijuokt is ju kvailu komentaru, eikit toliau skaityt delfi.lt straipsnius O jei rimciau, tai ne mano idejos, o zmoniu, kurie baige tam tikrus mokslus, turi patirties ir foto (nes kai kuriu forumieciu mastymas apsiriboja tik foto) ir galva ant peciu ir t.t. Pasidomekit siais keliais zmonemis, as ju geriau paklausysiu, nei kazkokiu sapaloniu. Keli pavyzdziai: Alan Aragon, Martin Berkhan, Lyle McDonald.

Troli tu troli..gal baik slėptis už ekspertų ir pats pabūk tuo pavyzdžiu neišsipisinėjęs čia kaip koks mažvaikis?(tikiuosi neįsižeisi kaip kokia maža mergaitė..), gali neatrašyti, net nežinodamas vėl prikiši man delfi, kurio net neskaitau, ačiū už dėmesį.

už priteršimą gal nesupyks gremlinas..

Nu va, kai troli priremi prie prie sienos, keiktis pradeda.. Nu gerai, baigiam

Vis dazniau ir dazniau pagalvoju, kad per drasiai tu cia, pasislepes uz deziu savo niuriame su mirganciomis lempomis barake ir skleisdamas signalus i Lietuva padedant tokiem kaip Parasol bei Cloudsat satelitams kurie perduoda signalus i Musu Planet Earth bei leidzia saveikauti su iseiviais(sofa) sioje placioje daugumos manomoje begaline erdveje, reiskies.

Bet praktika vieniems vienaip veiki, kitiems kitaip tai cia irgi nesuprasi

_____________________________
Prostatos vėžys

kad foto nelabai pasikeitimai ir matytusi.ju kaip ir nėra.sportuoju palaikydamas ta ka dabar turiu.masės neauginu.gal kažkiek ryškėju.svorį išlaikau ta pati,apimtys tos pačios..vasara.tenka daug su kastuvu pasidarbuoti,tad rimtiems sportams nei laiko nei jėgu nebelieka:) nu bet nesu apleides,rudeni vėl kibsiu rimčiau.

dabar turiu nauja tikslą noriu iki kalėdų nusimesti svori iki 70kg.kalorijas laikau 1800-2000 lygije.tad svoris krinta labai nežymiai,ko ir noriu.bandysiu sudalyvauti savo svorio štangos spaudimo varžybėlėse,tad uždavinys svori nusimest ir jėga užsikelt

gremlinas rašė:

dabar turiu nauja tikslą noriu iki kalėdų nusimesti svori iki 70kg.kalorijas laikau 1800-2000 lygije.tad svoris krinta labai nežymiai,ko ir noriu.bandysiu sudalyvauti savo svorio štangos spaudimo varžybėlėse,tad uždavinys svori nusimest ir jėga užsikelt

su tiek kcal svorį nusimesi ir jėgą taip pat

gremlinas rašė:

su 1500 tai daugiau mažiau igivendinau gal labai sunku nebus.o metu todėl kad lengvesni geleži reikėtu kilnoti

ta prasme 1500kcal palaikai ir esi suauges vyras?
Goodluck neužilgo problemos prasidės jei dar nėra

MrBurbulas rašė:

Bardo rašė:

gremlinas rašė:

su 1500 tai daugiau mažiau igivendinau gal labai sunku nebus.o metu todėl kad lengvesni geleži reikėtu kilnoti

ta prasme 1500kcal palaikai ir esi suauges vyras?
Goodluck neužilgo problemos prasidės jei dar nėra

ir kokios tos problemos?

Internete pilna informacijos, kas savaite toks klausimas čia kyla kuo negerai per mažai kalorijų. Imkit patys pasidomėkit viską nori kad ant lėkštutės paduotų.
Su tiek kcal riebalų kiekis būna labai mažas, o kam reikalingi riebalai pasidomėkit irgi, nes be jų nei testo nei raumens nebus, aplamai numirt galima su mažais kiekiais

Bardo rašė:

MrBurbulas rašė:

Bardo rašė:

ta prasme 1500kcal palaikai ir esi suauges vyras?
Goodluck neužilgo problemos prasidės jei dar nėra

ir kokios tos problemos?

Internete pilna informacijos, kas savaite toks klausimas čia kyla kuo negerai per mažai kalorijų. Imkit patys pasidomėkit viską nori kad ant lėkštutės paduotų.
Su tiek kcal riebalų kiekis būna labai mažas, o kam reikalingi riebalai pasidomėkit irgi, nes be jų nei testo nei raumens nebus, aplamai numirt galima su mažais kiekiais

teoriskai palaikyt zema kcal prailgina gyvenima,organizmas yjunge kazkoky rezima

aš nesakau kad dabar taip drastiškai mažinsiu kcal.tiesiog kai kuri laika taip variau ir jokiu problemu nebuvo.dabar bandysiu ištverme patreniruoti,darysiu daug kartojimu tad tad maisto labai neribosiu.po biški svoris kris.o tas "Ir kai pereina ant to rėžimo plaukai, nagai, oda, dantys, sanariai, raumenys iškart kenčia." ar čia asmeninė patirtis ar tik spėjimas?nes taip ka knygos rašo,realiame gyvenime nevisada buna.pažystu žmoniu kurie suvalgo po 3000-4000kcal,nieko sunkaus nedirba ir sveria iki 70 kg.kas yra priešinga visoms teorijoms.taip pat ir su mažu kiekiu kcal.retas kuris ar tiksliau niekas nebandes išsako savo nuomone o tiksliau spėjima kaip tikra ir neginčijama faktą.

nelabai ir kankinu.jei netingi perskaityk visa temą.gal čia visiems individualiai veikia,bet mano atveju tas kursas nieko neigiamo nepadarė.tiesiog viska protingai susidėlioti,susiskaičiuoti reikia,žodžiu netik raumenis bet ir galva reikia pajungti.

jei kam idomu.Dabar sportuoju kas trečia diena ir vien tik krutine bei tricus.ruošiuosi savo svorio štangos spaudimo varžyboms tad tik spaudimą pumpuoju ir daugiau nieko.nenoriu varginti organizmo.poilsio dienos 1500-1600kcal. treniruočiu diena 1800-2000kcal.tikslas mažint svori ir didint ištverme ir max pakartojimus

jo, ir kaip sekes praeitas svorio metimas gremlinai?

dabar 73-74kg.noriu iki 70 nusimesti arba dar daugiau kad lengvesni svori kelti.o kelti reiks maximuma kartu.