Kulturizmas.net diskusijų forumas

White · 2011-11-01 18:50

Sveiki, esu Evaldas vedes ir turiu dukra nykstys
Man 25, ugis 185cm, svoris dabar jau 77kg.
Sporto motyvai: na atsibodo buti dviraciu, dirbu vireju tureciau but kaip ir ne dviratis bet tame ir esme kad as dirbu o ne sedziu ir riju tiksliau dazniausiai neturiu laiko pavalgyt. Senai planavau pradeti sportuoti bet vis tai $ nera tai laiko na kaip ir visiems turbut, bet atidare prie pat namu sporto kluba uz labai patrauklia kaina ir be isipareigojimu, dingti nebuvo kur cool taip jau 7ta sav kaip sportuoju. Uzsidegymas didelis patinka, ir einu ten paskutiniaisias atiduoti, smagiausiai kai jau pradeda matytis rezultatai svarbiausiai svoris. Pries tai buve 72. Ir apimtys keiciasi. Ne viska matavau pries bet:
Kaklas 41cm Dilbis 32cm Bicepsas 33cm
Ka turiu dabar mane dziugina ir tikuosi panasaus progreso ateiti:
Kaklas 44.5
Bicepsas 36
Dilbis 34
Krutine 109
Talija 82
Slaunis 56
Blauzda 37.5
alah

Paskutinį kartą taisė White (2011-11-02 10:04)

energy · 2011-11-01 19:11

Sveikas, kaip tau tas kaklas taip progresuoja? big_smile

as1989 · 2011-11-01 21:45

sveikas,sekmes sitam sporte ir nepaklisk eidamas savo keliu stanga_v_r beto dziaukis prodzioje visada buna geriauses progresas wink beje idomu kaip ta kakla treniravai,ar tesiok rebalu sluoksniu pasidenge big_smile

White · 2011-11-01 21:51

Na as turejau problemu su silpnais kaklo raumenym, kazkada tai atsiminiau kaip fizoterapiaute sake juos stiprinti, tai turedamas laisva minute vis juos pakankinu bet nieko ypatingo. Bet man rodos kai ir bazinius pratymus darai kaklas bent pas mane atrodo kad tuoj sprogs smile
o pratymkai paprasti, laikau galva is galo ar is priekio ir atitinkamai spaudziu link pasipriesinimo.

Paskutinį kartą taisė White (2011-11-01 21:55)

Robšė · 2011-11-01 21:52

Labas.
Tai dabar jau stengiesi pavalgyti?

White · 2011-11-01 21:57

Jo bandau rasti laiko pavalgyt, galvoju kritinem dienom batoneliu nusinesti i darba. Kad nedeginti tu cm kuruos sunkiai sukaupi.

White · 2011-11-01 22:01

Turiu toki klausyma iskylusi, info nelabai randu o per paieska net nezinau kaip uzrasyt, gal kas susiduret...
Nepagaunu kas ne taip gal papildu per daug ar ko truksta, salei kai prakaituoji prakaitas atsiduoda panasiu i protejino mylteliu kvapa... nors darbar negeriu proteino, tik amino rugstys ir kreatina

Robšė · 2011-11-01 22:02

proteino ar geinerio pasiimk, susiplaksi kokteeiliuka, bus pigiau nei batoneliai.
Bet kazkaip keistai skamba tokie patarimai virejui big_smile Negi neiseina koki kotleta nupyzdint ir i pilva isimest?

White · 2011-11-01 22:09

Na sudetinga kartais ir kotleta ne tai kad ji nusipizdint bet isimesti i skrandi, o kartais jau nuo ju vimdo vien pazurejus, tai vat taip ir gaunas kad alkanas visa diena.
proteino vis dar neissirenku... tai neturiu, nes pries tai gertas kazkoks shudas pirktas vaistinei tai tik pagalvojus pikina, skonys turbut slyksciausias ko esu ragaves

Robšė · 2011-11-01 22:12

White rašė:
proteino vis dar neissirenku... tai neturiu, nes pries tai gertas kazkoks shudas pirktas vaistinei tai tik pagalvojus pikina, skonys turbut slyksciausias ko esu ragaves

O kur gyveni? Moss cia skandinavija gal?

White · 2011-11-01 22:28

Norvegija netoli Oslo

del proteino galvoju apie http://www.helseshop.biz/ds_product_inf … cts_id/424
sunku labai tinkama produkta issirinkti kai cia dar pasiula gan ribota..

Robšė · 2011-11-02 08:09

Yra cia daugiau sportuojanciu is norvegijos, lyg ir tema yra kazkur "apie viska". Gali pasiklausti, kur jie perka proteina ir koki, vistiek jau bus prasizondave. Gedemas berods irgi norvegijoj, pabandyk ap parasyt, patars kanors wink

Kapisonas · 2011-11-02 08:29

White rašė:
Ranka buvo 33cm; Kaklas 41cm Dilbis 32cm Bicepsas 33cm
kazkaip keistai cia pas Tave, ir bica ir ranka matuoji

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-11-01 18:50

White

#2 2011-11-01 19:11

Re: White

#3 2011-11-01 21:45

Re: White

#4 2011-11-01 21:51

Re: White

#5 2011-11-01 21:52

Re: White

#6 2011-11-01 21:57

Re: White

#7 2011-11-01 22:01

Re: White

#8 2011-11-01 22:02

Re: White

#9 2011-11-01 22:09

Re: White

#10 2011-11-01 22:12

Re: White

White rašė:

#11 2011-11-01 22:28

Re: White

#12 2011-11-02 08:09

Re: White

#13 2011-11-02 08:29

Re: White

White rašė: