Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#1 2011-11-22 14:56

Kaip manot masei

Rytas - Omega 3 + (žuvies taukai)
Priėš treniruotę - L Glutaminas (puse normos)
Per treniruote - Amino BCAA
Iš karto po treniruotės - Geineris
Puse h po geinerio - vitaminai
Prieš miega - L Glutaminas (puse normos)

Tikslas - Geras atsistatymas po treniruotės , raumens mases padidėjimas ir žinoma jėga. P.S man 17metų , ūgis 182 , svoris 80 (is po ryškinimo).

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4391
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#2 2011-11-22 16:21

Re: Kaip manot masei

nu papildai surinkti normalus (glutaminas po ?, tik nestatyciau visko ant ju pagrindas vistiek mityba o vitaminus i pirma dienos dali kelciau po pirmo valgio ar po antro

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net