Kulturizmas.net diskusijų forumas

badr_hari · 2011-08-01 14:47

Tikrai įdomus sportas manau, pats užsiimu smile

Čia keleta video:

Jei turit įdomių video, įmeskit smile

Paskutinį kartą taisė badr_hari (2011-08-01 15:18)

zookyto · 2011-08-01 15:11

gerulis pirmas

fitnesas · 2011-08-01 19:52

va sitas geriausias koki esu mates

fitnesas · 2011-08-01 19:52

Jei cia vis dar tas pats sportas

badr_hari · 2011-08-01 21:08

<3 fitness rašė:
va sitas geriausias koki esu mates

Kietas baxurelis

takeitdown · 2011-08-01 22:31

badr_hari · 2011-08-03 13:24

Paskutinį kartą taisė badr_hari (2011-08-03 13:33)

TurnykMaster · 2011-08-03 15:21

Nepamirskit lietuviu

badr_hari · 2011-08-03 18:31

TurnykMaster rašė:
Nepamirskit lietuviu

Visus perziurejas big_smile , bet man asmeniskai Barstarzz patynka , kieciausi is ju man b-extreme, hannibal, barilla ir juan , dar patynka ten tu rusu bogdan ,denis ir hanibal atliekami triukai smile

Paskutinį kartą taisė badr_hari (2011-08-03 18:35)

The Chef · 2011-08-03 20:29

braliūūūkai latviai

apgamas · 2011-08-03 22:46

o kaip jie treniruojasi? smile paprastos treniruotes ar kazkuo isskirtines?

Paskutinį kartą taisė apgamas (2011-08-03 22:47)

Gorucki · 2011-08-04 00:35

Manau tik savais svoriais.

dariuxas · 2012-01-14 10:46

TurnykMaster rašė:
Nepamirskit lietuviu

Pirmam video ir as esu hanteliai

Artyi · 2012-01-14 12:38

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-16 15:06)

TurnykMaster · 2012-01-14 13:26

dariuxas rašė:
TurnykMaster rašė:
Nepamirskit lietuviu

Pirmam video ir as esu

Katras? big_smile

dariuxas · 2012-01-15 11:16

TurnykMaster rašė:
dariuxas rašė:
TurnykMaster rašė:
Nepamirskit lietuviu

Pirmam video ir as esu
Katras?

1:03 desnei nuotraukos pusei

TurnykMaster · 2012-01-15 20:11

dariuxas rašė:
TurnykMaster rašė:
dariuxas rašė:

Pirmam video ir as esu
Katras?
1:03 desnei nuotraukos pusei

Kaip sekesi? Idomu buvo? big_smile

dariuxas · 2012-01-16 19:42

TurnykMaster rašė:
dariuxas rašė:
TurnykMaster rašė:

Katras?
1:03 desnei nuotraukos pusei
Kaip sekesi? Idomu buvo?

Gerai, bet truputi su peties skausmu dariau nes trauma buvau pries tai gaves ir negalejau freestyle sudalyvaut ( Muscle up, saulute ir kt.) Prisitraukimu piramide iki 12 daejau 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+11+12+10 = 88 prisitraukimai ,o lygiagretes nepanenu, nedaug ,nes skausmas pasidare ikirus ir pasitraukiau

Ru0b1S · 2012-01-17 08:18

Sveiki. Galetumet pasidalint savo mintim labiau, kurie uzsieminejat siuo sportu, pvz. kaip sportuojat, kokios tai programos gal yra ir panasiai, vistiek kazkokia tokia technika ir rutina turi buti? Nes labai mazai info apie tokius dalykus smile

TurnykMaster · 2012-01-17 16:53

Ru0b1S rašė:
Sveiki. Galetumet pasidalint savo mintim labiau, kurie uzsieminejat siuo sportu, pvz. kaip sportuojat, kokios tai programos gal yra ir panasiai, vistiek kazkokia tokia technika ir rutina turi buti? Nes labai mazai info apie tokius dalykus

As vasara pagal tokia treniravausi

Pirmadienis :

1. Prisitraukimai delnais nuo saves 15x10 (poilsio pertraukos iki 4min.)
2..Prisitraukimai delnais I save ( bicui ) 5x10
3. Atsilenkimai 4x50

Antradienis laisva

Treciadienis :

1. Prisitraukimu piramide 1/2/3/4/5/6 ir t.t. (poilsio pertraukos iki 1 min.)
2. Lygiagretes 15x10
3. Atsispaudimai 1 x max
4. Atsilenkimai 4x50

Ketvirtadienis laisva

Penktadienis :

1. Prisitraukimai delnais nuo saves 10x10
2. Prisitraukimai delnais I save ( bicui ) 3x10
3. Atsilenkimai 4x50

Sestadienis :

1. Lygiagretes 15x10
2. Atsispaudimai 1 x max
3. Atsilenkimai 4x50

Sekmadienis laisva

TurnykMaster · 2012-01-17 17:51

dariuxas rašė:
TurnykMaster rašė:
dariuxas rašė:

1:03 desnei nuotraukos pusei
Kaip sekesi? Idomu buvo?
Gerai, bet truputi su peties skausmu dariau nes trauma buvau pries tai gaves ir negalejau freestyle sudalyvaut ( Muscle up, saulute ir kt.) Prisitraukimu piramide iki 12 daejau 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+11+12+10 = 88 prisitraukimai ,o lygiagretes nepanenu, nedaug ,nes skausmas pasidare ikirus ir pasitraukiau

Jus ten prisitraukimus techniskai netvarkingus daret? big_smile

dariuxas · 2012-01-17 18:45

TurnykMaster rašė:
dariuxas rašė:
TurnykMaster rašė:

Kaip sekesi? Idomu buvo?
Gerai, bet truputi su peties skausmu dariau nes trauma buvau pries tai gaves ir negalejau freestyle sudalyvaut ( Muscle up, saulute ir kt.) Prisitraukimu piramide iki 12 daejau 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+11+12+10 = 88 prisitraukimai ,o lygiagretes nepanenu, nedaug ,nes skausmas pasidare ikirus ir pasitraukiau
Jus ten prisitraukimus techniskai netvarkingus daret?

Kaikurie, bet dauguma kokybiskus

dariuxas · 2012-01-17 18:47

Ru0b1S rašė:
Sveiki. Galetumet pasidalint savo mintim labiau, kurie uzsieminejat siuo sportu, pvz. kaip sportuojat, kokios tai programos gal yra ir panasiai, vistiek kazkokia tokia technika ir rutina turi buti? Nes labai mazai info apie tokius dalykus

mano vasaros programa:

Darau kas antra diena:
4 x 15 prisitraukimu placiai.

4 x 15 prisitraukimu siaurai delnais i save

4 x 8 "kareiveliu" prisitraukimu iki pat pilvo.

4 x 10 prisitraukimu uz nugaros

darau piramide atsispaudimu iki 30

darau "diamond" atsispaudimu piramide iki 20

pritupimu ant vienos kojos po 4 x 15

planche atsispaudimu 2 x 5

lygiagretes piramide

presui,kampu leliant kojas ant turniko ir lygiagrecio

Ru0b1S · 2012-01-18 07:50

Dekui, gal veliau kas nors pravers ka nors kombinuojant, radau dabar kita puslapi su daugiau informacijos big_smile

Paskutinį kartą taisė Ru0b1S (2012-01-18 07:50)

TurnykMaster · 2012-01-18 13:36

dariuxas rašė:
Ru0b1S rašė:
Sveiki. Galetumet pasidalint savo mintim labiau, kurie uzsieminejat siuo sportu, pvz. kaip sportuojat, kokios tai programos gal yra ir panasiai, vistiek kazkokia tokia technika ir rutina turi buti? Nes labai mazai info apie tokius dalykus
mano vasaros programa:

Darau kas antra diena:
4 x 15 prisitraukimu placiai.

4 x 15 prisitraukimu siaurai delnais i save

4 x 8 "kareiveliu" prisitraukimu iki pat pilvo.

4 x 10 prisitraukimu uz nugaros

darau piramide atsispaudimu iki 30

darau "diamond" atsispaudimu piramide iki 20

pritupimu ant vienos kojos po 4 x 15

planche atsispaudimu 2 x 5

lygiagretes piramide

presui,kampu leliant kojas ant turniko ir lygiagrecio

Sita programa pasiemiai is Bass120hz tik susimazinai skaicius?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-08-01 14:47

Street Fitness

#2 2011-08-01 15:11

Re: Street Fitness

#3 2011-08-01 19:52

Re: Street Fitness

#4 2011-08-01 19:52

Re: Street Fitness

#5 2011-08-01 21:08

Re: Street Fitness

<3 fitness rašė:

#6 2011-08-01 22:31

Re: Street Fitness

#7 2011-08-03 13:24

Re: Street Fitness

#8 2011-08-03 15:21

Re: Street Fitness

#9 2011-08-03 18:31

Re: Street Fitness

TurnykMaster rašė:

#10 2011-08-03 20:29

Re: Street Fitness

#11 2011-08-03 22:46

Re: Street Fitness

#12 2011-08-04 00:35

Re: Street Fitness

#13 2012-01-14 10:46

Re: Street Fitness

TurnykMaster rašė:

#14 2012-01-14 12:38

Re: Street Fitness

#15 2012-01-14 13:26

Re: Street Fitness

dariuxas rašė:

TurnykMaster rašė:

#16 2012-01-15 11:16

Re: Street Fitness

TurnykMaster rašė:

dariuxas rašė:

TurnykMaster rašė:

#17 2012-01-15 20:11

Re: Street Fitness

dariuxas rašė:

TurnykMaster rašė:

dariuxas rašė:

#18 2012-01-16 19:42

Re: Street Fitness

TurnykMaster rašė:

dariuxas rašė:

TurnykMaster rašė:

#19 2012-01-17 08:18

Re: Street Fitness

#20 2012-01-17 16:53

Re: Street Fitness

Ru0b1S rašė:

#21 2012-01-17 17:51

Re: Street Fitness

dariuxas rašė:

TurnykMaster rašė:

dariuxas rašė:

#22 2012-01-17 18:45

Re: Street Fitness

TurnykMaster rašė:

dariuxas rašė:

TurnykMaster rašė:

#23 2012-01-17 18:47

Re: Street Fitness

Ru0b1S rašė:

#24 2012-01-18 07:50

Re: Street Fitness

#25 2012-01-18 13:36

Re: Street Fitness

dariuxas rašė:

Ru0b1S rašė: