Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

dzonis bravo
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-25
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2012-02-25 07:12

galit pakoreguot mano programa ant jegos?man 16m sveriu 70k ugis 186cm

Programa: Pirmadienis (Krutine-Bicas)
1.Stangos spaudimas horizontaliai 5x5
2.Lygegretes 5x5
3.Plesimas 3x8
4.Lenkimas su stanga stovint 5x5
5. Su hanteliais atsistojus 3x8

Antradienis (Nugara-tricas)
1.Stangos trauka pasilenkus 5x5
2.Prisitraukimai 5x5
3.Lyno trauka prie pilvo 3x8
4 Tricas su stanga siaurai paemus 3x8
5. Tricas su staklemis 3x8

Treciadienis: Poilsis

Ketvirtadienis (Krutine)
1.Stangos spaudimas kampu 5x5
2.Lygegretes 5x5
3.Plesimas kampu 3x8

Penktadienis (Peciai-kojos)
1.Stangos spaudimas virs galvos atsisedus 5x5
2.Hanteliu mostai i salis atsisedus 3x8
3.Hanteliu mostai i salis pasilenkus 3x8
4.Pritupimai 5x5
5. Pasistiebimai su stanga (blauzda) 4x12

Neprisijungęs

 
LiTaZ
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-05
Žinutės: 247
Atsiliepimai: 0

#2 2012-02-25 18:58

Re: galit pakoreguot mano programa ant jegos?man 16m sveriu 70k ugis 186cm

kam gi tu kuri naujas temas.. ?!

Kas cia per pratimai?!

kakutis ne programa. [Mano nuomone] gali laukt dar kitu ,bet abejoju ar sulauksi rakins tavo sita tema arba geriau pats istrink!!!

Neprisijungęs

 
arnc
Išmestas
Registravosi: 2012-01-08
Žinutės: 18
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#3 2012-03-01 18:22

Re: galit pakoreguot mano programa ant jegos?man 16m sveriu 70k ugis 186cm

LiTaZ - jei tau šūdas, tai geriau pats pakoreguok tą jo programą, o ne protą čia utiutiu visiems

Neprisijungęs

 
Armandas404
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-21
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#4 2012-03-01 19:35

Re: galit pakoreguot mano programa ant jegos?man 16m sveriu 70k ugis 186cm

Programa nebloga, ir neklausyk kitu kiti yra invalidai kurie nieko nezino tik pamyli kitiems prota.

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#5 2012-03-01 20:02

Re: galit pakoreguot mano programa ant jegos?man 16m sveriu 70k ugis 186cm

Nu na........karoc krutinej 3prat max per sav,texnikos vistiek nemoki

Neprisijungęs

 
iDK
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-11-29
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#6 2012-03-02 08:31

Re: galit pakoreguot mano programa ant jegos?man 16m sveriu 70k ugis 186cm

technikoas nemoka,bet ir tu rimtas negali pamokinti tik paraso savo visiskai bewerti komentara.. zmogus iesko pagalbos patarimu o cia kritika be jokiu argumentu

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net