Kulturizmas.net diskusijų forumas

Armaska rašė:

gal zinot ka daryt jai sportuojant labai isitempia dilbes (pasidaro kietos) ir neina nieko kilnot nes pirstai pasileidzia ir nenulaikai .. jai imanoma ir zinot ka nors parasykit.

silpni dilbiai.. gal truputi papildomai jiems skirk dėmesio.. nors darant traukas jie ir be papildomų pratimų turėtų sutvirtėti

Armaska rašė:

na pabandysiu jas dar patreniruot.

sakyciau geriau naudot straps

Paskutinį kartą taisė azuolyno bicas (2008-01-09 17:29)

Armaska rašė:

as nelabai daug zinau apie papildus ir treniruotes.gal pasakysit kas yra tas "straps" ?

Paisieškok per google "Weight Lifting Wrist Straps" ir pamatysi kas tai yra

Armaska rašė:

kad nerandu.. angliskai menkai suprantu ,o lietuviskai nerandu ..

nebandei vaizdų ieškoti?

aaa taip zinau jau .. zinojau dirziukus tik pavadinimo nezinojau .. labai aciu jum .

jamada rašė:

azuolyno bicas rašė:

tai tokie dirziukai ant riesu uzsivynioji ir po to aplink stanga, ar hantelius, taip palengvina kelimas, arba buna pirstinaites irgi su dirziukai iskart, bet man asmeniskai atskiri patogiau

su diržiukais negalima pastoviai sportuot, jie skirti pervaržybas. o dilbis kaip sakė tzr traukas darant sutvirtės. na gali daryt šiuos pratimus gal biški sutvirtės

http://www.kulturizmas.net/images/prati … nkimas.gif


http://www.kulturizmas.net/images/prati … esimas.gif

kas taip sake kad pries varzybas? cia stangistams, kulturistui px

anonimas69 rašė:

Dirziukus dar sunkiaatleciai visalaik naudoja o kulturistui tai nereikalinga.

as kaip sunkiaatletis, tau galiu pasakyt, nevisalaik... o kad kulturistui nereikalinga tai cia pievu pieva.....su dirziukais daugiau svorio kelsi, + nereikalingi raumenys neisitrauks

azuolyno bicas rašė:

jamada rašė:

azuolyno bicas rašė:

tai tokie dirziukai ant riesu uzsivynioji ir po to aplink stanga, ar hantelius, taip palengvina kelimas, arba buna pirstinaites irgi su dirziukai iskart, bet man asmeniskai atskiri patogiau

su diržiukais negalima pastoviai sportuot, jie skirti pervaržybas. o dilbis kaip sakė tzr traukas darant sutvirtės. na gali daryt šiuos pratimus gal biški sutvirtės

http://www.kulturizmas.net/images/prati … nkimas.gif


http://www.kulturizmas.net/images/prati … esimas.gif

kas taip sake kad pries varzybas? cia stangistams, kulturistui utiutiu

na jei tau  puš diproporcijos, daryk su tais savo diržiukais, kai dilbis bus 30 cm apimties, o bicas 40cm, krūtinė 120 cm tada galėsi  susirūpinti.

Paskutinį kartą taisė jamada (2008-01-13 14:22)

jamada rašė:

azuolyno bicas rašė:

jamada rašė:

su diržiukais negalima pastoviai sportuot, jie skirti pervaržybas. o dilbis kaip sakė tzr traukas darant sutvirtės. na gali daryt šiuos pratimus gal biški sutvirtės

http://www.kulturizmas.net/images/prati … nkimas.gif


http://www.kulturizmas.net/images/prati … esimas.gif

kas taip sake kad pries varzybas? cia stangistams, kulturistui px

na jei tau  puš diproporcijos, daryk su tais savo diržiukais, kai dilbis bus 30 cm apimties, o bicas 40cm, krūtinė 120 cm tada galėsi  susirūpinti.

jamada ka tu kalbi apie disproporcijas taip juokas sueme, nes sunku sugaudyt sita posta prie ko cia krutine siaip dilbiai apsikrauna nuo kitu pratimu

azuolyno bicas rašė:

jamada rašė:

azuolyno bicas rašė:

kas taip sake kad pries varzybas? cia stangistams, kulturistui utiutiu

na jei tau  puš diproporcijos, daryk su tais savo diržiukais, kai dilbis bus 30 cm apimties, o bicas 40cm, krūtinė 120 cm tada galėsi  susirūpinti.

jamada ka tu kalbi apie disproporcijas taip juokas sueme, nes sunku sugaudyt sita posta prie ko cia krutine siaip dilbiai apsikrauna nuo kitu pratimu

ai.... na vienu žodžiu kaip kažkuris, kad sakė darys traukas ir tas dilbis savaime sustiprės greitai. o tie diržai tai čia močiučių pasakos.

azuolyne,jeigu visi tokie zali butu......tai reiktu visur duris platint:_)

Reikalingi ir diržai ir dar daug kas, tik rekia viska protingai naudot ir nepiknaudžiaut.