Kulturizmas.net diskusijų forumas

IzI · 2012-08-16 22:03

nieko nesupratau big_smile duok linka kur skaitei.

tuto170 · 2012-08-17 17:49

stai raso kad padidina insulino kieki, o del krsulio tai nezinau, ji bet kas gali juk sukelti http://www.muscleandbodymag.com/article … cleID=5287

IzI · 2012-08-17 22:16

tai insulino kieki pakeli sulciu isgeres stikline... valgydamas pakeli ir t.t

kepalas · 2012-08-17 23:13

tuto170 rašė:
stai raso kad padidina insulino kieki, o del krsulio tai nezinau, ji bet kas gali juk sukelti http://www.muscleandbodymag.com/article … cleID=5287

Kad tas straipsnis turi keleta idomiu niuansu ir keliais aspektais yra mazumele juokingas netgi ar gal labiau senamadiskas..
1. Visu pirma nera jokiu naudotos informacijos saltiniu, pagal kuriuos galima butu patikrinti informacijos patikimuma..

2. Antra, akis uzkliuvo uz punkto nr 8, kur rasoma, kad BCAA turi buti butinai santykiu 2:1:1 leucino naudai..

Sis santykis turbut jau ne viena desimtmeti naudojamas bcaa gamyboje ir mano manymu yra ne ka daugiau negu iprotis, maisto papildus gaminanciu kompaniju kopijavimas vienu kitas ir nesigilinimas i esme.. Kaip bebutu, leucinas yra pagrindine nepakeiciama aminorugstis (EAA), vienintele gali stimuliuoti baltymu sinteze per mTor ir kitus nuo insulino nepriklausancius veiksnius. Dar 2005 m mokslininkas Garlick irode, kad leucinas vienas stimuliuoja baltymu sinteze tokiu pat mastu, kaip visos trys BCAA. Todel daznas tyrimas su bcaa neisskiriant leucino gali tureti teigiamu rezultatu tiek baltymu sintezes stimulaivimui, tiek kataboliniu procesu slopinimui vien del leucino poveikio.. Tikrai retas tyrimas lygina BCAA ir Leucina, dazniausiai buna BCAA vs placebo, BCAA + angliavandeniai VS placebo ar panasiai..
Kaip bebutu, panasu, jog leucina visgi geriau vartoti kartu su kitomis EAA ar kad ir BCAA vien del to, kad baltymu sintezes suaktyvejusi buna kurkas ilgiau vartojant leucina + likusios EAA vs vienas leucinas.. Tad apibendrinant santykis 2:1:1 yra atgyvena.. bent mano akimis ziurint.. 8:1:1, 10:1:1 - butu kazkas idomiau.. arba eaa kompleksas, kur liuto dalis tenka leucinui..

3. BCAA ar leucino poveikis riebalu deginimui, t.y. riebalu deginimo skatinimui ar aktyvacijai jau virto kone anekdotu.. Leucinas ar bcaa riebalu ne velnio nedegina, o tiesiog padeda padidinti liesa raumenu mase, kuri savo ruoztu reikalauja energijos egzistavimui ir kurkas daugiau net nesportuojant..

Ir tt bei panasiai..

olegaskimanas · 2012-08-18 08:05

1. Kepalas papildu nebepardavineja, arba negauna maisais BCAA taip pigiai kaip kiti dileriai. big_smile
2.Atrisineja pigius leucino tiekejus.

O siaip viskas teisingai, neseniai kitur kalba buvo iskilus, tai ir klausimas mano buvo, jei butu 30:1:1 santykis, ar atitiktu BCAA savoka? lol

Prabas · 2012-08-18 19:50

SFD BCAA 300
ka manot apie situs? 15-ikiniui.

kepalas · 2012-08-18 21:21

olegaskimanas rašė:
1. Kepalas papildu nebepardavineja, arba negauna maisais BCAA taip pigiai kaip kiti dileriai.
2.Atrisineja pigius leucino tiekejus.

O siaip viskas teisingai, neseniai kitur kalba buvo iskilus, tai ir klausimas mano buvo, jei butu 30:1:1 santykis, ar atitiktu BCAA savoka?

Bcaa tera akronimas, kuris kalamas visiems i galva nuo pat pirmu dienu susidurus su gelezimis..
30:1:1 vistiek butu bcaa del amino rugsciu strukturos, del kurior ir kilo pavadinimas angl brain chqin amino acids smile
Kepalas papildus deja retkarciais pardavineja, pigaus leucino neturi + siulyciau bcaa suvokti ne kaip sabloniskaji 2:1:1 santyki smile

kepalas · 2012-08-18 21:23

Prabas rašė:
SFD BCAA 300
ka manot apie situs? 15-ikiniui.

ziuri sudeti, kad butu kuo maziau saldikliu, kuo daugiau produkto, geriau be aspartamo ir tikrai be natrio ciklamato.

smekla · 2012-08-18 21:47

gal kam teke ragaut XL Nutrition BCAA Powder ? kaip skonis? gal yra palyginimu su rx gold bcaa?(skonio atzvilgiu)

lexusrx · 2012-08-18 21:55

smekla rašė:
gal kam teke ragaut XL Nutrition BCAA Powder ? kaip skonis? gal yra palyginimu su rx gold bcaa?(skonio atzvilgiu)

XXL BCAA skonis tikrai geresnis uz RX GOLD, nors irgi turi kartuma.
RX BCAA tai pigesnio birzalo dar reikia paieskot skonio atzhvilgiu ...

smekla · 2012-08-18 21:59

lexusrx rašė:
smekla rašė:
gal kam teke ragaut XL Nutrition BCAA Powder ? kaip skonis? gal yra palyginimu su rx gold bcaa?(skonio atzvilgiu)
XXL BCAA skonis tikrai geresnis uz RX GOLD, nors irgi turi kartuma.
RX BCAA tai pigesnio birzalo dar reikia paieskot skonio atzhvilgiu ...

birzgalas ne birzgalas, bet geriau nej grynas gert big_smile (SKONIO ATZVILGIU)

zaliasss · 2012-08-18 22:03

smekla rašė:
gal kam teke ragaut XL Nutrition BCAA Powder ? kaip skonis? gal yra palyginimu su rx gold bcaa?(skonio atzvilgiu)

man asmeniskai tikrai neblogoas taa xxl bcaa. uz xtend lime-lemon tikrai geriau

Lucaslt · 2012-08-19 10:10

zaliasss rašė:
smekla rašė:
gal kam teke ragaut XL Nutrition BCAA Powder ? kaip skonis? gal yra palyginimu su rx gold bcaa?(skonio atzvilgiu)
man asmeniskai tikrai neblogoas taa xxl bcaa. uz xtend lime-lemon tikrai geriau

as geriau, pirmi gurksniai - vos neapsivemiau, buvau prasiskiedes su 0.5l, slykstyne buvo, po to su 1 l prasiskiedziau, beveik tas pats, po to 1 karto, uzsigrudina receptoriai skonio, po to tas antras kartas tikrai skaniau susigeria, nesu geres gryno bcaa be saldikliu. Tai va tas pirmas kartas toks. Labai ekonomiskas sprendimas. uzteko man 2 menesiams pilnai, kartais i diena gerdavau 15g.

Artyi · 2012-08-19 12:11

Lucaslt rašė:
zaliasss rašė:
smekla rašė:
gal kam teke ragaut XL Nutrition BCAA Powder ? kaip skonis? gal yra palyginimu su rx gold bcaa?(skonio atzvilgiu)
man asmeniskai tikrai neblogoas taa xxl bcaa. uz xtend lime-lemon tikrai geriau
as geriau, pirmi gurksniai - vos neapsivemiau, buvau prasiskiedes su 0.5l, slykstyne buvo, po to su 1 l prasiskiedziau, beveik tas pats, po to 1 karto, uzsigrudina receptoriai skonio, po to tas antras kartas tikrai skaniau susigeria, nesu geres gryno bcaa be saldikliu. Tai va tas pirmas kartas toks. Labai ekonomiskas sprendimas. uzteko man 2 menesiams pilnai, kartais i diena gerdavau 15g.

Tai su Crystal Wraath irgi tas pats, parasyta 2 scoopai, susimeciau i 0.7 vandens, tai supykino, dabar maisau 1 ant 1 litro, tai pats tas!

Lucaslt · 2012-08-19 13:32

Artyi rašė:
Lucaslt rašė:
zaliasss rašė:

man asmeniskai tikrai neblogoas taa xxl bcaa. uz xtend lime-lemon tikrai geriau
as geriau, pirmi gurksniai - vos neapsivemiau, buvau prasiskiedes su 0.5l, slykstyne buvo, po to su 1 l prasiskiedziau, beveik tas pats, po to 1 karto, uzsigrudina receptoriai skonio, po to tas antras kartas tikrai skaniau susigeria, nesu geres gryno bcaa be saldikliu. Tai va tas pirmas kartas toks. Labai ekonomiskas sprendimas. uzteko man 2 menesiams pilnai, kartais i diena gerdavau 15g.
Tai su Crystal Wraath irgi tas pats, parasyta 2 scoopai, susimeciau i 0.7 vandens, tai supykino, dabar maisau 1 ant 1 litro, tai pats tas!

as tai po to gerdavau miltus i burna ir uzsigeri, arba siek tiek daugiau negu puses stiklines vandens ir sumaisai su tais miltais, ir viska greit isgeri. smile

Prabas · 2012-08-19 21:07

kepalas rašė:
Prabas rašė:
SFD BCAA 300
ka manot apie situs? 15-ikiniui.
ziuri sudeti, kad butu kuo maziau saldikliu, kuo daugiau produkto, geriau be aspartamo ir tikrai be natrio ciklamato.

Porcija 10g
Porcijų Kiekis Pakuoteje 25
Pakuotė 250g is kuriu 175g BCAA; 25g Glutamino ; 25g Taurino
Vienoje Porcijoje yra
Baltymai 8g
Angliavandeniai 1g
L-Leucynas 3500mg
L-walinas 1750mg
L-Izoleucynas 1750mg
L-glutaminas 1000mg
Taurynas 1000mg

olegaskimanas · 2012-08-20 11:16

kepalas rašė:
olegaskimanas rašė:
1. Kepalas papildu nebepardavineja, arba negauna maisais BCAA taip pigiai kaip kiti dileriai.
2.Atrisineja pigius leucino tiekejus.

O siaip viskas teisingai, neseniai kitur kalba buvo iskilus, tai ir klausimas mano buvo, jei butu 30:1:1 santykis, ar atitiktu BCAA savoka?
Bcaa tera akronimas, kuris kalamas visiems i galva nuo pat pirmu dienu susidurus su gelezimis..
30:1:1 vistiek butu bcaa del amino rugsciu strukturos, del kurior ir kilo pavadinimas angl brain chqin amino acids
Kepalas papildus deja retkarciais pardavineja, pigaus leucino neturi + siulyciau bcaa suvokti ne kaip sabloniskaji 2:1:1 santyki

As siulyciau suvokt kad santykis irgi turi turet ribas, aisku jei skaitysim kad likusieji-izoliaucinas ir valinas turi kazkokiu tai naudingu savybiu pvz. siuo atveju sporte. Ir jei turi, koks kiekis ju turetu but?! Nes jei pradesim naudot BCAA santykiu 30:1:1 , tai... Tada tikrai geriau nusipirkt leucino ir nesvaistyt pinigu pasiduodant kvailinanciam marketingui.

olegaskimanas · 2012-08-20 11:18

Prabas rašė:
kepalas rašė:
Prabas rašė:
SFD BCAA 300
ka manot apie situs? 15-ikiniui.
ziuri sudeti, kad butu kuo maziau saldikliu, kuo daugiau produkto, geriau be aspartamo ir tikrai be natrio ciklamato.
Porcija 10g
Porcijų Kiekis Pakuoteje 25
Pakuotė 250g is kuriu 175g BCAA; 25g Glutamino ; 25g Taurino
Vienoje Porcijoje yra
Baltymai 8g
Angliavandeniai 1g
L-Leucynas 3500mg
L-walinas 1750mg
L-Izoleucynas 1750mg
L-glutaminas 1000mg
Taurynas 1000mg

Nu, bent jau 3 gramus is vienos porcijos kaip nereikalingus gali uzskaityt. Is pakuotes 75 gr. kuriu tikrai uz dyka nepila. big_smile

Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2012-08-20 11:20)

uzsivedes · 2012-08-20 15:32

zaliasss rašė:
smekla rašė:
gal kam teke ragaut XL Nutrition BCAA Powder ? kaip skonis? gal yra palyginimu su rx gold bcaa?(skonio atzvilgiu)
man asmeniskai tikrai neblogoas taa xxl bcaa. uz xtend lime-lemon tikrai geriau

pritariu, pats slyksciausias xtendas, ilgai kankinausi 90 servingu pakuote kol damusiau. naujieji visi labai geri, tokie visi balzgani truputi kazkaip, bet tikras desertas man smile

lorenzo · 2012-08-20 17:23

uzsivedes rašė:
zaliasss rašė:
smekla rašė:
gal kam teke ragaut XL Nutrition BCAA Powder ? kaip skonis? gal yra palyginimu su rx gold bcaa?(skonio atzvilgiu)
man asmeniskai tikrai neblogoas taa xxl bcaa. uz xtend lime-lemon tikrai geriau
pritariu, pats slyksciausias xtendas, ilgai kankinausi 90 servingu pakuote kol damusiau. naujieji visi labai geri, tokie visi balzgani truputi kazkaip, bet tikras desertas man

visi geri..o kuris geriausias? big_smile

emexas · 2012-08-20 18:22

uzsivedes rašė:
zaliasss rašė:
smekla rašė:
gal kam teke ragaut XL Nutrition BCAA Powder ? kaip skonis? gal yra palyginimu su rx gold bcaa?(skonio atzvilgiu)
man asmeniskai tikrai neblogoas taa xxl bcaa. uz xtend lime-lemon tikrai geriau
pritariu, pats slyksciausias xtendas, ilgai kankinausi 90 servingu pakuote kol damusiau. naujieji visi labai geri, tokie visi balzgani truputi kazkaip, bet tikras desertas man

naujasis lemon lime man asmeniskai labai patiko.. zinoma, pamaisau su grynomis BCAA, nes saldumo didelio nemegstu. trenkes metu pagurskot super, gaivinantis skonis.

tuto170 · 2012-08-20 20:32

As siurbu grynas bcaa beskonio big_smile buvo slykstu pirmassias savaites, odabar gurksnoju be jokiu problemu

emexas · 2012-08-20 20:53

tuto170 rašė:
As siurbu grynas bcaa beskonio buvo slykstu pirmassias savaites, odabar gurksnoju be jokiu problemu

jei grynu skonis problema, nusipirk xtend, ir maisyk grynas su xtend santykiu 1/1 arba 2/1.. skonis bus geras ir kaina isliks pakankamai maza

doctor · 2012-08-21 17:20

as UK tai nerandu cia minimu populiariausiu produktu.
kaip manote tokias aminkes? as sveriu 95 , ugis 186. kokius kiekius reiktu vartoti, raso tik sporto dienom 3 pries 3 po treniruotes.
Sci-MX BCAA NanoStack
Container Size: 120 Capsules
Serving Size: 6 Capsules
Servings Per Container: 20

Amount Per Serving:

L-leucine: 3000mg
L-valine: 1500mg
L-isoleucine: 1500mg
Vitamin B6 (pyridoxine): 6mg

lexusrx · 2012-08-21 17:25

doctor rašė:
as UK tai nerandu cia minimu populiariausiu produktu.
kaip manote tokias aminkes? as sveriu 95 , ugis 186. kokius kiekius reiktu vartoti, raso tik sporto dienom 3 pries 3 po treniruotes.
Sci-MX BCAA NanoStack
Container Size: 120 Capsules
Serving Size: 6 Capsules
Servings Per Container: 20

Amount Per Serving:

L-leucine: 3000mg
L-valine: 1500mg
L-isoleucine: 1500mg
Vitamin B6 (pyridoxine): 6mg

6gr * 20 servingu. Gauni 120gr BCAA Tabletese. I diena Minimum reiketu 10 kalt jei nesi Pipiras sveriantis 55kg kartu su kuprine ir sportbaciais.
tad 12 dieneliu si TRAVEL SIZE pakuote.Labai patogu isimesti kur keliaujant toliau.Kasdieniniam vartojimui siulyciau pasiziureti didesnes pakuotes.
P.S. Nevark ziuredamas koks brandas, nes SCI-MX BCAA zaliavos tikrai negamina, o greiciausia ji bus is CHINA kaip ir didzioji zaliavos dalis visuose papilduose.
Daugiau ziurim i veikliosios medziagos kieki, bei kainos santyki.Sprendziant is pakuotes dydzio , vargu ar jis bus optimalus.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5301 2012-08-16 22:03

Re: Amino rūgštys

#5302 2012-08-17 17:49

Re: Amino rūgštys

#5303 2012-08-17 22:16

Re: Amino rūgštys

#5304 2012-08-17 23:13

Re: Amino rūgštys

tuto170 rašė:

#5305 2012-08-18 08:05

Re: Amino rūgštys

#5306 2012-08-18 19:50

Re: Amino rūgštys

#5307 2012-08-18 21:21

Re: Amino rūgštys

olegaskimanas rašė:

#5308 2012-08-18 21:23

Re: Amino rūgštys

Prabas rašė:

#5309 2012-08-18 21:47

Re: Amino rūgštys

#5310 2012-08-18 21:55

Re: Amino rūgštys

smekla rašė:

#5311 2012-08-18 21:59

Re: Amino rūgštys

lexusrx rašė:

smekla rašė:

#5312 2012-08-18 22:03

Re: Amino rūgštys

smekla rašė:

#5313 2012-08-19 10:10

Re: Amino rūgštys

zaliasss rašė:

smekla rašė:

#5314 2012-08-19 12:11

Re: Amino rūgštys

Lucaslt rašė:

zaliasss rašė:

smekla rašė:

#5315 2012-08-19 13:32

Re: Amino rūgštys

Artyi rašė:

Lucaslt rašė:

zaliasss rašė:

#5316 2012-08-19 21:07

Re: Amino rūgštys

kepalas rašė:

Prabas rašė:

#5317 2012-08-20 11:16

Re: Amino rūgštys

kepalas rašė:

olegaskimanas rašė:

#5318 2012-08-20 11:18

Re: Amino rūgštys

Prabas rašė:

kepalas rašė:

Prabas rašė:

#5319 2012-08-20 15:32

Re: Amino rūgštys

zaliasss rašė:

smekla rašė:

#5320 2012-08-20 17:23

Re: Amino rūgštys

uzsivedes rašė:

zaliasss rašė:

smekla rašė:

#5321 2012-08-20 18:22

Re: Amino rūgštys

uzsivedes rašė:

zaliasss rašė:

smekla rašė:

#5322 2012-08-20 20:32

Re: Amino rūgštys

#5323 2012-08-20 20:53

Re: Amino rūgštys

tuto170 rašė:

#5324 2012-08-21 17:20

Re: Amino rūgštys