Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tadžius · 2012-10-17 21:26

Kaip darot su valgymais jeigu dirbat 9 valandas ir buna tik vieni pietus per ta diena? daug laiko gaunasi, jog organizmui tenka badaut

ATjr · 2012-10-17 21:28

Geineris, protein barai hmm nežinau, rūkyt gal pradėt

Tadžius · 2012-10-17 22:11

vistiek is tu papildu tik milteliai ir vandenuo ar pienas, bet ne grynas maistas, o valgyt tai reikia kas 2-3 valandas

ATjr · 2012-10-17 22:13

Tadžius rašė:
vistiek is tu papildu tik milteliai ir vandenuo ar pienas, bet ne grynas maistas, o valgyt tai reikia kas 2-3 valandas

Kokius 2 geinerio šeikus manau gerai būtų įterpti, o beje, nebūtina valgyt 6 kartus, galima laisvai ir 5, iš bėdos 4...

uzsivedes · 2012-10-17 22:19

Anot youtube, galima ir per viena prisedima 12k kcal smile

ATjr · 2012-10-17 22:20

uzsivedes rašė:
Anot youtube, galima ir per viena prisedima 12k kcal

Video smile Aš tuojaus straipsniuką ištrauksiu apie valgymus

Ai, neradau, bet vienžo, nežinau kiek teisybės, bet ale rašė, kad nebūtina ten valgyti tuos visus 6 kartus, augimas tas pats, bet sakau, nežinau kiek teisybės, dėl to ir norėjau pasidalinti, gal kas daugiau būtų žinoję hmm

Paskutinį kartą taisė ATjr (2012-10-17 22:26)

whatever · 2012-10-17 22:23

Tadžius rašė:
vistiek is tu papildu tik milteliai ir vandenuo ar pienas, bet ne grynas maistas, o valgyt tai reikia kas 2-3 valandas

Yra pasiulymas. smile Klausymus uzdavineju ir jautiesi visiems dekingas smile Daugiau nieko nerasyk. 100% atrodysi protingiau wink

whatever · 2012-10-17 22:25

Va sitas yra straipsniu straipsnis. Daugiau nieko is esmes skaityt ir zinot apie mityba nereikia.
Tikiuosi linko neistrinsit wink

http://sportas.oldschool.lt/Thread-You- … -Centopani

lolardas · 2012-10-17 22:30

Is kokios bedos? As 4x valgau tai labai blogai? ;(

ATjr · 2012-10-17 22:32

lolardas rašė:
Is kokios bedos? As 4x valgau tai labai blogai? ;(

Ok, nesišaipom hmm Dėde, jūs žinot kaip reik elgtis! O aš Tadžiui patariau kaip man atrodo, o ir šiaip, niekad nieko nereik priimti kaip 100% teisybės hmm

lolardas · 2012-10-17 22:33

Kazi ar pats save supratai, as tai taves - ne smile

Paskutinį kartą taisė lolardas (2012-10-17 22:34)

whatever · 2012-10-17 22:35

lolardas rašė:
Kazi ar pats save supratai, as tai taves - ne

Cia gali tekt gert pradet, utiutiu big_smile

ATjr · 2012-10-17 22:36

Na, jo, mintis reiškiu tai kaip tikras mokytojo sūnus hmm big_smile Ai, nekreipk dėmesio, kiekvienas žmogus savaip keistas

whatever · 2012-10-17 22:37

ATjr rašė:
Na, jo, mintis reiškiu tai kaip tikras mokytojo sūnus Ai, nekreipk dėmesio, kiekvienas žmogus savaip keistas

svarbu pripazysti wink

ATP · 2012-10-17 22:40

Tadžius rašė:
Kaip darot su valgymais jeigu dirbat 9 valandas ir buna tik vieni pietus per ta diena? daug laiko gaunasi, jog organizmui tenka badaut

4 valandos nera badavimas. pavalgai pries darba, per pietu pertrauka, po darbo ir pries miega.

Tadžius · 2012-10-17 22:43

o ka patartumet daryt, pradesiu dirbt pamainini darba po 12 valandu, bet tikriausiai darbe galesiu kelis kartus pavalgyt, bus kad reikes ir nakti ir diena padirbt, kazkaip durnai gaunas, jeigu tarkim nuo 8 vakaro iki 8 ryto dirbt reikia, skaityk visa per visa diena kiek pavalgyt galeciau kokius 4 kartus, nu 3 minimum, bet tas durniausia jog jeigu po pietu eiciau i sale, gryzes i darba varyciau 12 valandu dirbciau, tai ilgai nemiegot tektu po treniruotes, ir plius dar per ta nakti nemazai valgymu padaryt galeciau, nes gali but jog kaip rasiau kad galeciau pavalgyt ten kas kokias kelias valandas, tai per para butu nemazai valgymu, keista dar su miegu kaip butu, ryte atsikeliu pabunu namie, po pietu i sale pries darba, ir dar visa nakti nemiegot

whatever · 2012-10-17 22:51

Tadžius rašė:
o ka patartumet daryt, pradesiu dirbt pamainini darba po 12 valandu, bet tikriausiai darbe galesiu kelis kartus pavalgyt, bus kad reikes ir nakti ir diena padirbt, kazkaip durnai gaunas, jeigu tarkim nuo 8 vakaro iki 8 ryto dirbt reikia, skaityk visa per visa diena kiek pavalgyt galeciau kokius 4 kartus, nu 3 minimum, bet tas durniausia jog jeigu po pietu eiciau i sale, gryzes i darba varyciau 12 valandu dirbciau, tai ilgai nemiegot tektu po treniruotes, ir plius dar per ta nakti nemazai valgymu padaryt galeciau, nes gali but jog kaip rasiau kad galeciau pavalgyt ten kas kokias kelias valandas, tai per para butu nemazai valgymu, keista dar su miegu kaip butu, ryte atsikeliu pabunu namie, po pietu i sale pries darba, ir dar visa nakti nemiegot

Gal gali paryskint ta dali kur yra klausymas.

Tadžius · 2012-10-17 22:55

cia visko bendras klausimas, ar nesusigadins apykaite kaip nors, ar nepervargsiu treniruote padares tiek laiko nemiegojas?

whatever · 2012-10-17 23:01

Tadžius rašė:
cia visko bendras klausimas, ar nesusigadins apykaite kaip nors, ar nepervargsiu treniruote padares tiek laiko nemiegojas?

Nebuk toks miznius. Imk ir daryk. utiutiu, Oliva naktim sportavo, dirbdamas bile kokias valandas gruzsciku. Norejo kazka pasiekt ir vare.

uzsivedes · 2012-10-18 11:10

whatever rašė:
Va sitas yra straipsniu straipsnis. Daugiau nieko is esmes skaityt ir zinot apie mityba nereikia.
Tikiuosi linko neistrinsit

http://sportas.oldschool.lt/Thread-You- … -Centopani

nykstys as is sito pasiimsiu sita - But I can guarantee you that the guys in the magazines, me included, did not make it there by eating chicken breasts and rice 6 fucking times a day!
reikia fantazijos, reikia keisti, sukti viska - milijonas maisto produktu, tikrai galima skaniai ir kokybiskai valgyt ir augt. ir nemyzciot, kad laiko nera.

whatever · 2012-10-18 18:49

uzsivedes rašė:
whatever rašė:
Va sitas yra straipsniu straipsnis. Daugiau nieko is esmes skaityt ir zinot apie mityba nereikia.
Tikiuosi linko neistrinsit

http://sportas.oldschool.lt/Thread-You- … -Centopani
as is sito pasiimsiu sita - But I can guarantee you that the guys in the magazines, me included, did not make it there by eating chicken breasts and rice 6 fucking times a day!
reikia fantazijos, reikia keisti, sukti viska - milijonas maisto produktu, tikrai galima skaniai ir kokybiskai valgyt ir augt. ir nemyzciot, kad laiko nera.

Teisingai.
As va protein-oats cookies vis issikepu. Lenda utiutiu. Kaloriju daaxrena iseina. Ir akys nenusisukineja nuo maisto smile

uzsivedes · 2012-10-18 18:51

Aisku kai bandziau ana diena kazeino blynus kept, nieko nesigavo. Pati kose nesulipo, dege ant keptuves utiutiu.

whatever · 2012-10-18 18:56

uzsivedes rašė:
Aisku kai bandziau ana diena kazeino blynus kept, nieko nesigavo. Pati kose nesulipo, dege ant keptuves utiutiu.

Nu lempa kazkokia padarei matyt.
Anam forume esu sumetes atrodo visa recepta wink Domins susirasi.

uzsivedes · 2012-10-18 19:16

Sita reiks bandyt
http://www.kulturizmas.net/blyneliai-ce … ciai/1797/

Tadžius · 2012-10-19 00:08

tai bent skaniu dalykeliu ten yra, tikrai pravers wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-10-17 21:26

Darbas ir sportas

#2 2012-10-17 21:28

Re: Darbas ir sportas

#3 2012-10-17 22:11

Re: Darbas ir sportas

#4 2012-10-17 22:13

Re: Darbas ir sportas

Tadžius rašė:

#5 2012-10-17 22:19

Re: Darbas ir sportas

#6 2012-10-17 22:20

Re: Darbas ir sportas

uzsivedes rašė:

#7 2012-10-17 22:23

Re: Darbas ir sportas

Tadžius rašė:

#8 2012-10-17 22:25

Re: Darbas ir sportas

#9 2012-10-17 22:30

Re: Darbas ir sportas

#10 2012-10-17 22:32

Re: Darbas ir sportas

lolardas rašė:

#11 2012-10-17 22:33

Re: Darbas ir sportas

#12 2012-10-17 22:35

Re: Darbas ir sportas

lolardas rašė:

#13 2012-10-17 22:36

Re: Darbas ir sportas

#14 2012-10-17 22:37

Re: Darbas ir sportas

ATjr rašė:

#15 2012-10-17 22:40

Re: Darbas ir sportas

Tadžius rašė:

#16 2012-10-17 22:43

Re: Darbas ir sportas

#17 2012-10-17 22:51

Re: Darbas ir sportas

Tadžius rašė:

#18 2012-10-17 22:55

Re: Darbas ir sportas

#19 2012-10-17 23:01

Re: Darbas ir sportas

Tadžius rašė:

#20 2012-10-18 11:10

Re: Darbas ir sportas

whatever rašė:

#21 2012-10-18 18:49

Re: Darbas ir sportas

uzsivedes rašė:

whatever rašė:

#22 2012-10-18 18:51

Re: Darbas ir sportas

#23 2012-10-18 18:56

Re: Darbas ir sportas

uzsivedes rašė:

#24 2012-10-18 19:16

Re: Darbas ir sportas

#25 2012-10-19 00:08

Re: Darbas ir sportas