Kulturizmas.net diskusijų forumas

pukysxxx · 2008-01-29 18:31

Sveiki, man 14metu, sveriu 53kg, ugis 161cm ir esu nepatenkintas savo kuno formomis. Kokie pratimai padetu suliekneti ir sustipreti? Dabar darau
Su hanteliais pratima atsiremus i kelena - max
Kantelio trauka - max
Atsilenkimus - max
Atsispaudimus - max
Koju kelima gulint - max

Ar tai pakankama norint aplyginti kuno formas? Ar ne per daug kaip man? Ar galetumet dar ka patarti?

Ai dar mityba, valgau 5-6k per diena nedidelem porcijom ir maista ivairinu darzovemis, vistienos krutinele ar panasiai. |Nu tai patarimu, laukiu. smile

RytisSW · 2008-01-29 19:03

Tu nori uzsiauginti raumenu, ar dar daugiau numesti svorio?

pukysxxx · 2008-01-29 19:07

RytisSW rašė:
Tu nori uzsiauginti raumenu, ar dar daugiau numesti svorio?

Nu as noriu uzsiauginti raumenu, bet, kad jie butu ryskus, nu noriu geru rezultatu smile

Rimvydas · 2008-01-29 19:10

Vienu kartu nieko nebuna, negalima kartu ir priaugt raumens ir numest riebalo. Beto su tokiom treniruotem nieko nebus, geriau eik i sale arba jai jaunas esi eik lankyt ka nors kitka.

Paskutinį kartą taisė anonimas69 (2008-01-29 19:12)

Plienas · 2008-01-29 19:12

pukysxxx rašė:
RytisSW rašė:
Tu nori uzsiauginti raumenu, ar dar daugiau numesti svorio?
Nu as noriu uzsiauginti raumenu, bet, kad jie butu ryskus, nu noriu geru rezultatu

Tai jai tavo greita apykaita tai tau ta masė ir taip sausa augs,tik augs lėtai,o gal tu tikėsi po kelių mėnesių monstras tapti?Dėl metų tai jo,eik geriau kovos menus,kašį or something else...

Paskutinį kartą taisė Plienas (2008-01-29 19:14)

pukysxxx · 2008-01-29 19:12

anonimas69 rašė:
Vienu kartu nieko nebuna, negalima kartu ir priaugt raumens ir numest riebalo. Beto su tokiom treniruotem nieko nebus, geriau eik i sale arba jai jaunas esi eik lankyt ka nors kitka.

Nu as noriu is tu riebalu raumenis issikalti ar gerai darau? Ar tai imanoma?

Plienas · 2008-01-29 19:13

pukysxxx rašė:
anonimas69 rašė:
Vienu kartu nieko nebuna, negalima kartu ir priaugt raumens ir numest riebalo. Beto su tokiom treniruotem nieko nebus, geriau eik i sale arba jai jaunas esi eik lankyt ka nors kitka.
Nu as noriu is tu riebalu raumenis issikalti ar gerai darau? Ar tai imanoma?

raumenis ir riebalas skirtingi dalykai,riebalai nevirsta ramenim,raumenis riebalais.

pukysxxx · 2008-01-29 19:18

Plienas rašė:
pukysxxx rašė:
anonimas69 rašė:
Vienu kartu nieko nebuna, negalima kartu ir priaugt raumens ir numest riebalo. Beto su tokiom treniruotem nieko nebus, geriau eik i sale arba jai jaunas esi eik lankyt ka nors kitka.
Nu as noriu is tu riebalu raumenis issikalti ar gerai darau? Ar tai imanoma?
raumenis ir riebalas skirtingi dalykai,riebalai nevirsta ramenim,raumenis riebalais.

Aisku,o jai tada svorio numesti, ka patartumet daryti? O paskui raumenu uzsiauginti?

Plienas · 2008-01-29 19:20

pukysxxx rašė:
Plienas rašė:
pukysxxx rašė:

Nu as noriu is tu riebalu raumenis issikalti ar gerai darau? Ar tai imanoma?
raumenis ir riebalas skirtingi dalykai,riebalai nevirsta ramenim,raumenis riebalais.
Aisku,o jai tada svorio numesti, ka patartumet daryti? O paskui raumenu uzsiauginti?

Kiek ten pas tave to riebalo...Nu aš taip ir daryčiau.

pukysxxx · 2008-01-29 19:22

Plienas rašė:
pukysxxx rašė:
Plienas rašė:

raumenis ir riebalas skirtingi dalykai,riebalai nevirsta ramenim,raumenis riebalais.
Aisku,o jai tada svorio numesti, ka patartumet daryti? O paskui raumenu uzsiauginti?
Kiek ten pas tave to riebalo...Nu aš taip ir daryčiau.

Nu ant pilvo ir ant slaunu, nelabai daug, bet normaliai ir jau matosi. Tai o mano pratimai tinka svorio metimui?

Rimvydas · 2008-01-29 19:36

svorio metimui tinka daug kardio ir dieta.

pukysxxx · 2008-01-29 19:38

anonimas69 rašė:
svorio metimui tinka daug kardio ir dieta.

Kardio tai cia dviratis, begimas ane? Jai taip kokiu dar yra?

Plienas · 2008-01-29 19:42

pukysxxx rašė:
anonimas69 rašė:
svorio metimui tinka daug kardio ir dieta.
Kardio tai cia dviratis, begimas ane? Jai taip kokiu dar yra?

Bet kas kas verčia išprakaituoti,jai prakaituosi reiškia degs kalorijos,mano manymu,gal ir klystu.

pukysxxx · 2008-01-29 19:43

Plienas rašė:
pukysxxx rašė:
anonimas69 rašė:
svorio metimui tinka daug kardio ir dieta.
Kardio tai cia dviratis, begimas ane? Jai taip kokiu dar yra?
Bet kas kas verčia išprakaituoti,jai prakaituosi reiškia degs kalorijos,mano manymu,gal ir klystu.

Nu, o tai ka dabar darau nelabai tinka formu grazinimui?

Plienas · 2008-01-29 19:45

pukysxxx rašė:
Plienas rašė:
pukysxxx rašė:

Kardio tai cia dviratis, begimas ane? Jai taip kokiu dar yra?
Bet kas kas verčia išprakaituoti,jai prakaituosi reiškia degs kalorijos,mano manymu,gal ir klystu.
Nu, o tai ka dabar darau nelabai tinka formu grazinimui?

Labiau formos palaikymui,reik daryt kardio ir mityba derintis.

pukysxxx · 2008-01-29 19:51

Plienas rašė:
pukysxxx rašė:
Plienas rašė:

Bet kas kas verčia išprakaituoti,jai prakaituosi reiškia degs kalorijos,mano manymu,gal ir klystu.
Nu, o tai ka dabar darau nelabai tinka formu grazinimui?
Labiau formos palaikymui,reik daryt kardio ir mityba derintis.

Aisku.

pukysxxx · 2008-01-29 19:52

Plienas rašė:
pukysxxx rašė:
Plienas rašė:

Bet kas kas verčia išprakaituoti,jai prakaituosi reiškia degs kalorijos,mano manymu,gal ir klystu.
Nu, o tai ka dabar darau nelabai tinka formu grazinimui?
Labiau formos palaikymui,reik daryt kardio ir mityba derintis.

O po kiek laiko tureciau justi rezultatus?

Plienas · 2008-01-29 19:54

pukysxxx rašė:
Plienas rašė:
pukysxxx rašė:

Nu, o tai ka dabar darau nelabai tinka formu grazinimui?
Labiau formos palaikymui,reik daryt kardio ir mityba derintis.
O po kiek laiko tureciau justi rezultatus?

Šito jau aš tau nepasakysiu.

Andriusz · 2008-01-29 19:54

tu geriau rasyk i moteru tema

Plienas · 2008-01-29 20:08

Andriusz rašė:
tu geriau rasyk i moteru tema

Nu jo,juokingai skamba formas big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2008-01-29 18:31

Lieknejimas

#2 2008-01-29 19:03

Re: Lieknejimas

#3 2008-01-29 19:07

Re: Lieknejimas

RytisSW rašė:

#4 2008-01-29 19:10

Re: Lieknejimas

#5 2008-01-29 19:12

Re: Lieknejimas

pukysxxx rašė:

RytisSW rašė:

#6 2008-01-29 19:12

Re: Lieknejimas

anonimas69 rašė:

#7 2008-01-29 19:13

Re: Lieknejimas

pukysxxx rašė:

anonimas69 rašė:

#8 2008-01-29 19:18

Re: Lieknejimas

Plienas rašė:

pukysxxx rašė:

anonimas69 rašė:

#9 2008-01-29 19:20

Re: Lieknejimas

pukysxxx rašė:

Plienas rašė:

pukysxxx rašė:

#10 2008-01-29 19:22

Re: Lieknejimas

Plienas rašė:

pukysxxx rašė:

Plienas rašė:

#11 2008-01-29 19:36

Re: Lieknejimas

#12 2008-01-29 19:38

Re: Lieknejimas

anonimas69 rašė:

#13 2008-01-29 19:42

Re: Lieknejimas

pukysxxx rašė:

anonimas69 rašė:

#14 2008-01-29 19:43

Re: Lieknejimas

Plienas rašė:

pukysxxx rašė:

anonimas69 rašė:

#15 2008-01-29 19:45

Re: Lieknejimas

pukysxxx rašė:

Plienas rašė:

pukysxxx rašė:

#16 2008-01-29 19:51

Re: Lieknejimas

Plienas rašė:

pukysxxx rašė:

Plienas rašė:

#17 2008-01-29 19:52

Re: Lieknejimas

Plienas rašė:

pukysxxx rašė:

Plienas rašė:

#18 2008-01-29 19:54

Re: Lieknejimas

pukysxxx rašė:

Plienas rašė:

pukysxxx rašė:

#19 2008-01-29 19:54

Re: Lieknejimas

#20 2008-01-29 20:08

Re: Lieknejimas

Andriusz rašė: