Kulturizmas.net diskusijų forumas

Gerb. Mindaugas · 2012-10-23 17:21

Nesenai pakeiciau WPC-80 i grynas BCAA, finansais nesiku, tai negaliu nusipirkti iskarto abieju. BCAA geriu pries ir po treniruotes. Beda tame kad atsistatymas labai suprastejo, tai galvojau gal per mazai BCAA, bet kad pradejo nugara bert, tai taip itariu kad nuo baltymu pertekliaus, tai ir nelabai suprantu kas vyksta. Darau per savaite kokias 4 intensyvias kardio ir pora dienu salej. Tai po kardio treniruociu, kita diena kojos nuvarytos atrodo kad praeita visa diena pritupimus buciau dares. BCAA uzgeriu vandeniu, vakare kertu varske, vitaminus(multi) papildomai geriu, pusryciam kose, diena irgi protingai valgau, zodziu su mityba atrodo irgi problemu nera. Gal turit minciu kame problema?

smekla · 2012-10-23 17:25

Gerb. Mindaugas rašė:
Nesenai pakeiciau WPC-80 i grynas BCAA, finansais nesiku, tai negaliu nusipirkti iskarto abieju. BCAA geriu pries ir po treniruotes. Beda tame kad atsistatymas labai suprastejo, tai galvojau gal per mazai BCAA, bet kad pradejo nugara bert, tai taip itariu kad nuo baltymu pertekliaus, tai ir nelabai suprantu kas vyksta. Darau per savaite kokias 4 intensyvias kardio ir pora dienu salej. Tai po kardio treniruociu, kita diena kojos nuvarytos atrodo kad praeita visa diena pritupimus buciau dares. BCAA uzgeriu vandeniu, vakare kertu varske, vitaminus(multi) papildomai geriu, pusryciam kose, diena irgi protingai valgau, zodziu su mityba atrodo irgi problemu nera. Gal turit minciu kame problema?

koki kiek bcaa pries ir po geri ? nualintas organizmas nuo tu kardio trenkiu IR DAR PAPILDOMU pasidraskymu saleje

olegaskimanas · 2012-10-23 17:37

emexas rašė:
olegaskimanas rašė:
emexas rašė:

tu durnu apsimeti ar siaip neturi ka veikt?
yra nevienas straipsnis apie tai - paskaitai, isbandai, susidarai nuomone.
ir jeigu TAU neveikia, tai pats laikas susimastyti ar ne s.udo malimu uzsiimi.. nes is tavo kalbu panasu kad TAU praktiskai niekas neveikia, nieko tu nejauti.
Ne neapsimetu. Iki sios dienos dar nesu susidares pvz bcaa poveikio jausmo. Kaip jis atrodo-jauciasi? Turbut nebus cia ta lempa kad raumenu skausma, sekanciai dienai, pavartojus bcaa nuima? Pvz tokio kofeino poveiki jauciu, gerokai apkarpyta bendros mitybos(iskaitant papildus) trukuma jauciu, bet koks tas bcaa, prie geros mitybos trukumo jausmas, nu tikrai zalio supratimo neturiu.

O ar man veikia, ar ne, tai cia jau kita istorija, esme kad vartoju. Ir jei neveikia, tai is esmes nera "netinkamo sporto", ar mano neisprusimo kalte, as kiek galejes tiek surinkes tos informacijos, tik ar ji tikra? Kadangi vartoju, tai reiskias bent jau didziaja dalim(ne 100% ) tie "moksliniai eksperimentai" mane itikine, ar bent jau procentaliai, mazaja dailim, pasiduodu padurinamas sio reikalo, kitaip tariant toks informacijos nepatikimumo procentas, bei kainos santykis siai dienai kol kas man tinka, tai perku jas, ateity gal kas keisis.

p.s. Ir jei dar pjausi gryba busiu priverstas prisimint tavo centimetru uzmetima, ant tam tikru vietu tam tikrame laike.
nu tu tikrai kazkoks nesusiprates.. arba trenktas

Gal is kelinto karto sugebesi parasyt kurioj vietoj?

emexas · 2012-10-23 18:12

olegaskimanas rašė:
emexas rašė:
olegaskimanas rašė:

Ne neapsimetu. Iki sios dienos dar nesu susidares pvz bcaa poveikio jausmo. Kaip jis atrodo-jauciasi? Turbut nebus cia ta lempa kad raumenu skausma, sekanciai dienai, pavartojus bcaa nuima? Pvz tokio kofeino poveiki jauciu, gerokai apkarpyta bendros mitybos(iskaitant papildus) trukuma jauciu, bet koks tas bcaa, prie geros mitybos trukumo jausmas, nu tikrai zalio supratimo neturiu.

O ar man veikia, ar ne, tai cia jau kita istorija, esme kad vartoju. Ir jei neveikia, tai is esmes nera "netinkamo sporto", ar mano neisprusimo kalte, as kiek galejes tiek surinkes tos informacijos, tik ar ji tikra? Kadangi vartoju, tai reiskias bent jau didziaja dalim(ne 100% ) tie "moksliniai eksperimentai" mane itikine, ar bent jau procentaliai, mazaja dailim, pasiduodu padurinamas sio reikalo, kitaip tariant toks informacijos nepatikimumo procentas, bei kainos santykis siai dienai kol kas man tinka, tai perku jas, ateity gal kas keisis.

p.s. Ir jei dar pjausi gryba busiu priverstas prisimint tavo centimetru uzmetima, ant tam tikru vietu tam tikrame laike.
nu tu tikrai kazkoks nesusiprates.. arba trenktas
Gal is kelinto karto sugebesi parasyt kurioj vietoj?

"pojuciuose" wink

olegaskimanas · 2012-10-23 18:13

emexas rašė:
olegaskimanas rašė:
emexas rašė:

nu tu tikrai kazkoks nesusiprates.. arba trenktas
Gal is kelinto karto sugebesi parasyt kurioj vietoj?
"pojuciuose"

Tai ka tokio specifinio nuo aminkiu jauti? big_smile

emexas · 2012-10-23 18:19

olegaskimanas rašė:
emexas rašė:
olegaskimanas rašė:

Gal is kelinto karto sugebesi parasyt kurioj vietoj?
"pojuciuose"
Tai ka tokio specifinio nuo aminkiu jauti?

kas per mada prie zodziu kibti? smile
del sventos ramybes pakeiskim ta zodi "jauti" i "poveikis yra"

olegaskimanas · 2012-10-23 20:17

emexas rašė:
olegaskimanas rašė:
emexas rašė:

"pojuciuose"
Tai ka tokio specifinio nuo aminkiu jauti?
kas per mada prie zodziu kibti?
del sventos ramybes pakeiskim ta zodi "jauti" i "poveikis yra"

Negriskim nuo pradziu ok? Kaip tas poveikis tau pasireiskia ir kaip nustatei kad nuo bcaa?

Sitoj vietoj galima tik burt, pasitikint tuo, kokia info gaunam is kazkokiu tai tyrimu ir nieko daugiau.

emexas · 2012-10-23 20:25

olegaskimanas rašė:
emexas rašė:
olegaskimanas rašė:

Tai ka tokio specifinio nuo aminkiu jauti?
kas per mada prie zodziu kibti?
del sventos ramybes pakeiskim ta zodi "jauti" i "poveikis yra"
Negriskim nuo pradziu ok? Kaip tas poveikis tau pasireiskia ir kaip nustatei kad nuo bcaa?

Sitoj vietoj galima tik burt, pasitikint tuo, kokia info gaunam is kazkokiu tai tyrimu ir nieko daugiau.

tuo kad atsistatymas ir superkompensacija vyksta GREICIAU.

haumeris28 · 2012-10-23 21:11

Sveiki, as jau sportuoju 2men. Ir galvoju kazkoki papilda nusipirkt, ka pasiulitumete amino ar bcaa? Ir koki Gera galite pasiulyti, kad kokio sudo nenusipirkciau?

smekla · 2012-10-23 21:33

haumeris28 rašė:
Sveiki, as jau sportuoju 2men. Ir galvoju kazkoki papilda nusipirkt, ka pasiulitumete amino ar bcaa? Ir koki Gera galite pasiulyti, kad kokio sudo nenusipirkciau?

siulau paskaityt kas yra amino rugstys, ir kas yra bcaa....

lexusrx · 2012-10-23 21:54

smekla rašė:
haumeris28 rašė:
Sveiki, as jau sportuoju 2men. Ir galvoju kazkoki papilda nusipirkt, ka pasiulitumete amino ar bcaa? Ir koki Gera galite pasiulyti, kad kokio sudo nenusipirkciau?
siulau paskaityt kas yra amino rugstys, ir kas yra bcaa....

Griezhtai nepirk tai kas tabletese su uzhrasu AMINO.
Pirk BCAA. O ar tai bus grynos, ar su skoniu ar tabletes, cia jau pasiziurek kainos/kiekio santyki,na ir savo ishlepimo laipsni.

olegaskimanas · 2012-10-23 22:23

emexas rašė:
olegaskimanas rašė:
emexas rašė:

kas per mada prie zodziu kibti?
del sventos ramybes pakeiskim ta zodi "jauti" i "poveikis yra"
Negriskim nuo pradziu ok? Kaip tas poveikis tau pasireiskia ir kaip nustatei kad nuo bcaa?

Sitoj vietoj galima tik burt, pasitikint tuo, kokia info gaunam is kazkokiu tai tyrimu ir nieko daugiau.
tuo kad atsistatymas ir superkompensacija vyksta GREICIAU.

Ir nutraukus bcaa vartojima tu ta pajautei? big_smile

Ciujunelabai · 2012-10-23 23:12

gali bert nuo tokio dalyko kaip bcaa?

smekla · 2012-10-23 23:23

Ciujunelabai rašė:
gali bert nuo tokio dalyko kaip bcaa?

bcaa itakoja baltymu sinteze, o tai galbut gali turet itakos ir berimuj, bet abejoju. kiek gr/kg baltymo laikai ?

haumeris28 · 2012-10-24 07:34

o ka gero galima pasiimti is maistassportui.lt, koki bcaa?

lexusrx · 2012-10-24 08:32

haumeris28 rašė:
o ka gero galima pasiimti is maistassportui.lt, koki bcaa?

ziurek kad daugiau gautum grauy ir tiek.jei neklystu ten labai apgailetinas pasirinkimas klientui bus ...

Ciujunelabai · 2012-10-24 10:13

smekla rašė:
Ciujunelabai rašė:
gali bert nuo tokio dalyko kaip bcaa?
bcaa itakoja baltymu sinteze, o tai galbut gali turet itakos ir berimuj, bet abejoju. kiek gr/kg baltymo laikai ?

Neskaiciuoju,bet nemazai susikisu. virs 200g tai tikrai. apie 250.

Importinis · 2012-10-24 10:14

haumeris28 rašė:
o ka gero galima pasiimti is maistassportui.lt, koki bcaa?

Eik i skelbimu skilti sitam forume ir is ten pirk, sutaupysi ir prasto produkto nenusipirksi.

emexas · 2012-10-24 11:38

Ciujunelabai rašė:
smekla rašė:
Ciujunelabai rašė:
gali bert nuo tokio dalyko kaip bcaa?
bcaa itakoja baltymu sinteze, o tai galbut gali turet itakos ir berimuj, bet abejoju. kiek gr/kg baltymo laikai ?
Neskaiciuoju,bet nemazai susikisu. virs 200g tai tikrai. apie 250.

baltymo nemazai tai ir beria

Importinis · 2012-10-24 11:42

Ciujunelabai rašė:
smekla rašė:
Ciujunelabai rašė:
gali bert nuo tokio dalyko kaip bcaa?
bcaa itakoja baltymu sinteze, o tai galbut gali turet itakos ir berimuj, bet abejoju. kiek gr/kg baltymo laikai ?
Neskaiciuoju,bet nemazai susikisu. virs 200g tai tikrai. apie 250.

Nu ne veltui daktarai rekomenduoja nevirsyti 2g kilogramui.

Edit: nebent sveri 120kg smile

Paskutinį kartą taisė Importinis (2012-10-24 11:43)

Artyi · 2012-10-24 11:53

As LABAI stengiuos jo maziau valgyt smile Bet taip MYLIu varske, ar mesa, kad nu vistiek susirenka 250 kasdien..
blin:/ Irgi bedu su berimu yra, nors pradejus gert LIV52 geriau pasidare...

lolardas · 2012-10-24 12:06

beria ne būtinai nuo baltymo, kažkas mityboj yra kas organizmui nepatinka

Ciujunelabai · 2012-10-24 12:45

bet tai as visad tiek baltymo rinkau ir nebere,tik prijungiau bcaa ir iskart sikna...
o sveriu 90.

bandziau kazkada mazint,bet tada visad alkanas ir nera ka valgyt. big_smile

Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2012-10-24 12:50)

lexusrx · 2012-10-24 13:39

Ciujunelabai rašė:
bet tai as visad tiek baltymo rinkau ir nebere,tik prijungiau bcaa ir iskart sikna...
o sveriu 90.

bandziau kazkada mazint,bet tada visad alkanas ir nera ka valgyt.

O berti gali nuo daug ko. Pabandyk kad ir ta pati BCAA gerti mazhesnemis porcijomis, bet dazhniau.

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2012-10-24 13:41)

Gerb. Mindaugas · 2012-10-24 17:58

smekla rašė:
Gerb. Mindaugas rašė:
Nesenai pakeiciau WPC-80 i grynas BCAA, finansais nesiku, tai negaliu nusipirkti iskarto abieju. BCAA geriu pries ir po treniruotes. Beda tame kad atsistatymas labai suprastejo, tai galvojau gal per mazai BCAA, bet kad pradejo nugara bert, tai taip itariu kad nuo baltymu pertekliaus, tai ir nelabai suprantu kas vyksta. Darau per savaite kokias 4 intensyvias kardio ir pora dienu salej. Tai po kardio treniruociu, kita diena kojos nuvarytos atrodo kad praeita visa diena pritupimus buciau dares. BCAA uzgeriu vandeniu, vakare kertu varske, vitaminus(multi) papildomai geriu, pusryciam kose, diena irgi protingai valgau, zodziu su mityba atrodo irgi problemu nera. Gal turit minciu kame problema?
koki kiek bcaa pries ir po geri ? nualintas organizmas nuo tu kardio trenkiu IR DAR PAPILDOMU pasidraskymu saleje

arbatini sauksteli pries ir po treniruotes. Na nualintas, bet tai ir svarstau ar neturetu atsistatyti i normalia bukle?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5501 2012-10-23 17:21

Re: Amino rūgštys

#5502 2012-10-23 17:25

Re: Amino rūgštys

Gerb. Mindaugas rašė:

#5503 2012-10-23 17:37

Re: Amino rūgštys

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

#5504 2012-10-23 18:12

Re: Amino rūgštys

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

#5505 2012-10-23 18:13

Re: Amino rūgštys

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

#5506 2012-10-23 18:19

Re: Amino rūgštys

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

#5507 2012-10-23 20:17

Re: Amino rūgštys

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

#5508 2012-10-23 20:25

Re: Amino rūgštys

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

#5509 2012-10-23 21:11

Re: Amino rūgštys

#5510 2012-10-23 21:33

Re: Amino rūgštys

haumeris28 rašė:

#5511 2012-10-23 21:54

Re: Amino rūgštys

smekla rašė:

haumeris28 rašė:

#5512 2012-10-23 22:23

Re: Amino rūgštys

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

#5513 2012-10-23 23:12

Re: Amino rūgštys

#5514 2012-10-23 23:23

Re: Amino rūgštys

Ciujunelabai rašė:

#5515 2012-10-24 07:34

Re: Amino rūgštys

#5516 2012-10-24 08:32

Re: Amino rūgštys

haumeris28 rašė:

#5517 2012-10-24 10:13

Re: Amino rūgštys

smekla rašė:

Ciujunelabai rašė:

#5518 2012-10-24 10:14

Re: Amino rūgštys

haumeris28 rašė:

#5519 2012-10-24 11:38

Re: Amino rūgštys

Ciujunelabai rašė:

smekla rašė:

Ciujunelabai rašė:

#5520 2012-10-24 11:42

Re: Amino rūgštys

Ciujunelabai rašė:

smekla rašė:

Ciujunelabai rašė:

#5521 2012-10-24 11:53

Re: Amino rūgštys

#5522 2012-10-24 12:06