Kulturizmas.net diskusijų forumas

NATURAL1978 rašė:

nenugalimas rašė:

NATURAL1978 rašė:

ne sanariai,bet sausgysles nebelaiko didesnio kruvio t.y didesniu svoriu,pvz spaudimo negaliu kol kas daryti didesniu nei 70 kg 1 x 15 jei imu sunkesni tai iskart jauciu diskomforta deltu ir krutines tvirtinimuose,ir tsip panasiai visoms grupems,labiausiai nukenteje alkunes,dar pacas budamas 17m,atsportaves 3 metus dariau prancuziska su 40 kg ir jau budavo bedu.dabar tokio pratimo nedarau,nera bedos ,paspaudziu tricui siauriau biski paemes ir tiek.
va kas liecia kelius tai ytariu kad biski sanariai padile,nes tupiant su svoriu tokie jautrus jauciasi,tai tupineju be svorio darau 100 pritupkiu,kad uzdegtu raumenis biski ir gana kolkas.
seniau traukas sunkias megau,bet stuburas irgi duoda apie save zinoti tai darau tik lengvu svoriu irgi.

Prancuziskas kiek pastebejau daug kam alkunes pavargina, as ir jo nedarydavau kuri laika, gal technika prasta..  o ka daktarai sako del sausgysliu? bandei kazkokius tepaliukus? kas del keliu, tai juk yra papildu nemazai dabar, aisku jie sanario neatstays, bet simptomus visgi turetu palengvint. Pries pritupimus apsilima padari sanariui? bintus naudoji? Jei jau dabar tau taip viskas pagriuve, tai kas bus senatvvei? kai sulauksi 60? nereiktu taip visko amziui nurasyt ir nesedet sudejus ranku.. As nezinau, kiek jau tu ejes pro daktarus( jei isvis ejes), bet dar peranksti nuleist rankas, aisku gerai, kad dar bent sioks toks sportas yra, bet su laiku ir gero daktaro ar sporto mediko(geriasias variantas butu) konsultacijom dar sita isspaustum is saves, tuo net neabejoju. Tik tam reikia noro.

nematau reikalo kazka is saves spausti
as kuri laika stengiuos mokytis is svetimu klaidu.todel matydamas kaip kaikurie susivaro iki visisko invalidumo,pvz del stuburo uzsispaudzia nervai ir pan,ir del ko tik del savo ego patenkinimo,kad pakeli daugiau nei draugas ,ar ranka didesne uz kaimyno:D
kazkada keliau daugiau nei draugai ir turejau didesne ranka,mano ego patenkintas ir spyntoi uzdarytas kad nevadovautu:)
mano preoritetai,kaip zmogaus su nestipria sveikata yra tokie,pirma,kad po 10 metu nebuciau silpnesnis nei siandien,,antra,kad po 20 metu dar galeciau prabegti krosa ir padaryti 10 prisitraukimu,50 atsispaudimu,ir 3 raundus po 3 min atsiboksuoti,manau to 55 meciu butu pakankamai.
kas liecia tehnika,pas mane buvo nuslifuota iki beveik tobulos,kokia tik ymanoma dirbant 5-6 pakartojimu,o jau veliau  ant 10-15 kai perejau tai isvis ideali.isvis prancuziskas  per piktas zmonems su plonesnem sausgyslem.aisku jei pradesi po 15 repu ir nenaglinsi, aisku nesulauksi gal net tu pasaliniu,na bet ir efektas bus kitas.
tepaliukai isbandyti visi,jie gerina atsistatyma ir traumu gijima,bet nuo paciu traumu neapsaugo
bintai reikalingi maxim.darant,dirbant tarkim 10 repu nematau prasmes ,nes raisciai atpranta taip dirbti kaip turi buti,tas pats dirzus liecia.
apsilimai stiprus budavo,nuo tuscio grifo,kas serija po 10 kg kelian,kol sakykim iki 100- 1 x10 tai cia 10 serija
o daktarai tai gali tik plasmasinius idet sanarius,senu neprikelsi,zinok per 20 metu ir pats busi neprastas daktaras jei domesies:)
jeigu seksiu savo ego ,kuris nera kuklesnis uz cia bet kurio esancio ,galiu papulti i labai apverktina padeti,dar 10 metu prasikanknti su skausmu besitreniruodamas 30 % didesniais svoriais o paskui visai tapti nefunkcionaliu,taigi kaip rusai sako tysie jedes dalsie budies.liet.leciau vaziuosi-toliau nukelaiusi

Forma galima padoria ir su mazesniais svoriais padaryt, na bet tas pasakymas, kad nematai reikalo spaust, kogero parodo, kad jau nera tokio uzsidegimo, galbut boksas labiau patrauke.. Cia jau be uzsidegimo nieko nepadarysi...  nesistengsiu ikalbinet, nes matau jau nera to noro pas tave. O partimu atlikimas nezine ar taip ten viskas idealu buvo, jei dabar taip traumos lenda...

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2012-11-10 18:03)

NATURAL1978 rašė:

zodziu del estrogenu pertekliaus nutariau tmoxifena is vaistinkes pabandyti.30 tb po 20 mg -17 lt:)
pardave be recepto.
instrukcijoje dozes nuo 20 mg iki 40 mg(NAGLO VEZIO ATVEJU:o)
tai pirma diena kaliau 2 x 20, o paskui po 20mg ,siand 4 para o ryte papo jautrumas jau dinges ir guziukas sumazejes beveik dinges,reiskia veikia brudas:nykstys:
dar kita tema pasidalinsiu bedom nelaimem
tai va vakar bokso trevkej ziauriai patempiau desines puses nugaros platuji kur prisitraukime dirba sausgysle,pazasties srityje:(,karoce turbut blogai apsilau ,bet jau 3 raunde boksavomes ,priesininka uzspaudziau i kampa ir musiau daug tiesiu kaire dezine kaire desine ,o tas lankstesi kaip velnias,ir kai labai zemai pasilenke toki leidau is desines tiesu is virsaus biski ir kai sove pazastyje,tik pokst ,utiutiu galvojau kad truko nafik visai:o,tai antro begio negalejau isimest ,taip atjunge,
nu ka saldau ,tepu ,jau su silpna gumyte judinu rankyte ,jau 24 h po traumos jauciasi kad gyja,bet koki menesi tai ramus su nugaros tren,ir su boksu,eina na,,,.depresuha juoda,utiutiu suplysau kaip cielka 16-iolikine
pries uzsiimant extrem veikla mano vienas draugas visad siulo pasiziuret i pasa i gimimo metu data

Paskaityčiau daugiau rasčiau daugiau tavo šūdo depresinio.

P406 rašė:

NATURAL1978 rašė:

zodziu del estrogenu pertekliaus nutariau tmoxifena is vaistinkes pabandyti.30 tb po 20 mg -17 lt:)
pardave be recepto.
instrukcijoje dozes nuo 20 mg iki 40 mg(NAGLO VEZIO ATVEJU:o)
tai pirma diena kaliau 2 x 20, o paskui po 20mg ,siand 4 para o ryte papo jautrumas jau dinges ir guziukas sumazejes beveik dinges,reiskia veikia brudas:nykstys:
dar kita tema pasidalinsiu bedom nelaimem
tai va vakar bokso trevkej ziauriai patempiau desines puses nugaros platuji kur prisitraukime dirba sausgysle,pazasties srityje:(,karoce turbut blogai apsilau ,bet jau 3 raunde boksavomes ,priesininka uzspaudziau i kampa ir musiau daug tiesiu kaire dezine kaire desine ,o tas lankstesi kaip velnias,ir kai labai zemai pasilenke toki leidau is desines tiesu is virsaus biski ir kai sove pazastyje,tik pokst ,utiutiu galvojau kad truko nafik visai:o,tai antro begio negalejau isimest ,taip atjunge,
nu ka saldau ,tepu ,jau su silpna gumyte judinu rankyte ,jau 24 h po traumos jauciasi kad gyja,bet koki menesi tai ramus su nugaros tren,ir su boksu,eina na,,,.depresuha juoda,utiutiu suplysau kaip cielka 16-iolikine
pries uzsiimant extrem veikla mano vienas draugas visad siulo pasiziuret i pasa i gimimo metu data

Paskaityčiau daugiau rasčiau daugiau tavo šūdo depresinio.

apie ana posta klausiau o ne apie mano 1000 zinuciu analize.
bet tu kazkoks idomus isvis,
jeigu kazkas raso nuosirdziai kad atsitiko taip ir taip luzo koja,plyso maike:D
tai tu iskart puoli kad depresiju nerasinekit,atsieit zmogui forume negalima pasakyti apie problemas,kal kitam irgi kukareku ,bet zmogus nenori skelbtis ,o va paskaito ir galvoja ,vo dar vienas suluzo tai reiskia ne as vienas
pvz man padeda va tas wuotever :Dskundesi kad rotatorius nuplyst baigia,man iskart geriau paliko:D
laida svetimo skausmo nebuna tiesiog:D

Va būtent.

NATURAL1978 rašė:

fanis rašė:

va kaip senelis  duodasi

senelis maladiec,as  seku jo pedom,jei kas atkreipe demesi tai prancuziska daresu kazkur 35,o plaktukus su 12 kg.nekazka ane ,kaip ant HGH puse gyvenimo ir su pakankamai gera kaulu struktura,ty zemas kresnas,storas kaulas.tai rodo kad norint datraukt formoi iki senatves svoriai dideli nebutini

neseki tu jo pedom,skirtumas tas, kad jis jaucesi 20m, o tu jau abiem kojom grabe:D

sporcmenas-2 rašė:

NATURAL1978 rašė:

fanis rašė:

va kaip senelis  duodasi

senelis maladiec,as  seku jo pedom,jei kas atkreipe demesi tai prancuziska daresu kazkur 35,o plaktukus su 12 kg.nekazka ane ,kaip ant HGH puse gyvenimo ir su pakankamai gera kaulu struktura,ty zemas kresnas,storas kaulas.tai rodo kad norint datraukt formoi iki senatves svoriai dideli nebutini

neseki tu jo pedom,skirtumas tas, kad jis jaucesi 20m, o tu jau abiem kojom grabe:D

kai busim po 60m,tai 100 % atrodysiu geriau nei tu
jei as varyciau augima ,kasdien tai tikrai gal apgytu traumos ir galeciau uzgruzint,
kas arciau grabo nevarazink,neaisku kaip toli jis nuo taves,ziurek p,i,s ir po tokio kieto sportsmeno bus.visai neseniai vienas mano tolimas pazistamas buvo irgi nemirtingas 28 m .dziudo cempijonas, gyvenime neruke negere ,valge proteino daug ir nieko nebijojo:)
ir ka manai kai tvojo bicui liaukemija tai linko per puse metu,sukrites nuo 90 kg iki 60,baisiuose skausmuose zmogus mire,
gaila
o sake kad nemirtingas

Pirma sulaukt reik 60 gera pavyzdi davei, nezine kada ateis paskutinioji, tad neturi laiko but ir myzciojimam, jei gali tai ir varai, kai negalesi tada ir nevarysi.

NATURAL1978 rašė:

sporcmenas-2 rašė:

NATURAL1978 rašė:

senelis maladiec,as  seku jo pedom,jei kas atkreipe demesi tai prancuziska daresu kazkur 35,o plaktukus su 12 kg.nekazka ane ,kaip ant HGH puse gyvenimo ir su pakankamai gera kaulu struktura,ty zemas kresnas,storas kaulas.tai rodo kad norint datraukt formoi iki senatves svoriai dideli nebutini

neseki tu jo pedom,skirtumas tas, kad jis jaucesi 20m, o tu jau abiem kojom grabe:D

kai busim po 60m,tai 100 % atrodysiu geriau nei tu
jei as varyciau augima ,kasdien tai tikrai gal apgytu traumos ir galeciau uzgruzint,
kas arciau grabo nevarazink,neaisku kaip toli jis nuo taves,ziurek p,i,s ir po tokio kieto sportsmeno bus.visai neseniai vienas mano tolimas pazistamas buvo irgi nemirtingas 28 m .dziudo cempijonas, gyvenime neruke negere ,valge proteino daug ir nieko nebijojo:)
ir ka manai kai tvojo bicui liaukemija tai linko per puse metu,sukrites nuo 90 kg iki 60,baisiuose skausmuose zmogus mire,
gaila
o sake kad nemirtingas

neapie tai as.nesvarbu kas kiek arti grabo,svarbu kaip pats jauties,o ziurint y tevo genus,60 tureciau atrodyt gan gerai:D

NATURAL1978 rašė:

P406 rašė:

NATURAL1978 rašė:

zodziu del estrogenu pertekliaus nutariau tmoxifena is vaistinkes pabandyti.30 tb po 20 mg -17 lt:)
pardave be recepto.
instrukcijoje dozes nuo 20 mg iki 40 mg(NAGLO VEZIO ATVEJU:o)
tai pirma diena kaliau 2 x 20, o paskui po 20mg ,siand 4 para o ryte papo jautrumas jau dinges ir guziukas sumazejes beveik dinges,reiskia veikia brudas:nykstys:
dar kita tema pasidalinsiu bedom nelaimem
tai va vakar bokso trevkej ziauriai patempiau desines puses nugaros platuji kur prisitraukime dirba sausgysle,pazasties srityje:(,karoce turbut blogai apsilau ,bet jau 3 raunde boksavomes ,priesininka uzspaudziau i kampa ir musiau daug tiesiu kaire dezine kaire desine ,o tas lankstesi kaip velnias,ir kai labai zemai pasilenke toki leidau is desines tiesu is virsaus biski ir kai sove pazastyje,tik pokst ,utiutiu galvojau kad truko nafik visai:o,tai antro begio negalejau isimest ,taip atjunge,
nu ka saldau ,tepu ,jau su silpna gumyte judinu rankyte ,jau 24 h po traumos jauciasi kad gyja,bet koki menesi tai ramus su nugaros tren,ir su boksu,eina na,,,.depresuha juoda,utiutiu suplysau kaip cielka 16-iolikine
pries uzsiimant extrem veikla mano vienas draugas visad siulo pasiziuret i pasa i gimimo metu data

Paskaityčiau daugiau rasčiau daugiau tavo šūdo depresinio.

apie ana posta klausiau o ne apie mano 1000 zinuciu analize.
bet tu kazkoks idomus isvis,
jeigu kazkas raso nuosirdziai kad atsitiko taip ir taip luzo koja,plyso maike:D
tai tu iskart puoli kad depresiju nerasinekit,atsieit zmogui forume negalima pasakyti apie problemas,kal kitam irgi kukareku ,bet zmogus nenori skelbtis ,o va paskaito ir galvoja ,vo dar vienas suluzo tai reiskia ne as vienas
pvz man padeda va tas wuotever :Dskundesi kad rotatorius nuplyst baigia,man iskart geriau paliko:D
laida svetimo skausmo nebuna tiesiog:D

Kam tas pasas ? Kaip jautiesi tiek ir metu . Pats paskaityk savo postus ir suprasi kaip toli ikrites tu į duobe depresine .

Prieš metus laiko teko su naturalu1987 pabendraut sporto salėj, neatrodė toks beviltiškas

lolardas rašė:

tai bus tas variantas kur viską skauda viskuom serga, o gyvena 100m

Joa,daug bezda ir nerealiai p*sa protą. Bet juk dar kietas vyriokas,prirakina prie stulpo pusę miesto. Bet kažkodėl labai liūdnas... Gal nesuranda kas JĮ prirakintų? Pamąstykim

whatever rašė:

NATURAL1978 rašė:

P406 rašė:

Paskaityčiau daugiau rasčiau daugiau tavo šūdo depresinio.

apie ana posta klausiau o ne apie mano 1000 zinuciu analize.
bet tu kazkoks idomus isvis,
jeigu kazkas raso nuosirdziai kad atsitiko taip ir taip luzo koja,plyso maike:D
tai tu iskart puoli kad depresiju nerasinekit,atsieit zmogui forume negalima pasakyti apie problemas,kal kitam irgi kukareku ,bet zmogus nenori skelbtis ,o va paskaito ir galvoja ,vo dar vienas suluzo tai reiskia ne as vienas
pvz man padeda va tas wuotever :Dskundesi kad rotatorius nuplyst baigia,man iskart geriau paliko:D:
laida svetimo skausmo nebuna tiesiog:D

As nzn ar tave duxu vadint ar PMS'ne boba. Ar paprasciausiai per bruksneli abudu det variantus ir viskas :-)
Kodel? Todel myzi nuolat kaip tau negerai. Dabar dar iskraipei visiskai viska,kas liecia mane. As rimtai manau,kad boksininkas nevykes is tave buvo ir atlikinejai gyvos kriauses role.
Skundziasi vaikai ir pms'ines bobos (Tu siuo atveju). As niekur nesiskundziau. Buvau paklaustas kodel daugiau nieko kito nedarau - atrasiau,kad UZDEGIMAS yra rotator cuff'e mano. Apie atplysinijema tu,kaushe,pezejai pries tai. Kazkas dar linka buvo iskase.
O kad dziaugiuosi mano "traumom", tai utiutiu. Bent tas padeda nuotaika tau pasikelt Didziausias nevykelis apie koki teko man girdet...

kodel tu taip...

Paskutinį kartą taisė sporcmenas-2 (2012-11-10 22:30)