Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » sveiki sporto fanatikai
- nu
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-07
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-01-07 02:38
sveiki sporto fanatikai
Sveiki, nusprendziau pamegint sportuot dar karta.. bus jau 3k. vis kazko trukdavo, vis kazkur pasimesdavau.. nenudekit labai ir panasiai, bet norisi tapt geidziamesne "preke" merginoms ))
Butu gerai jei kas kokia programele pasidalintu.. zadu pasportuot 3-4d per savaite.
1. Ugis 180 cm.
2. Svoris ~92 kg
3. Amzius 29m.
Tikiuos kad dar nevelu pradet kazkiek pajudet )
Biudzetas maisto papildams ir visam kitam taipogi turi ribas.. iki 300lt menesiui. Buciau labai dekingas jei kas padetu tiek programele sudaryt, tiek maisto papildu klausimu.. Aciu is anksto.
Neprisijungęs
- nu
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-07
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#2 2013-01-07 04:05
Re: sveiki sporto fanatikai
Pavadinimas
Daily Caps 75 kaps. --- 55.00 55.00 LTL
Amino BCAA Mega strong 1000 ml Apelsinas 70.00 70.00 LTL
Ultra Whey Pro 3 kg Braškė 299.00 299.00 LTL
Creatine Chews 144 tabl. --- 71.00 71.00 LTL
Flexit Gelacoll 180 kaps. --- 34.00 34.00 LTL
Forced Mass 5000 1000 g Braškių ir bananų 45.00 45.00 LTL
issirinkau keleta papildu.. gal kas geriau butu vietoj ju? gal kazko net nereikia? deku uz bet kokius atsakymus.
Neprisijungęs
- imixas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-06-21
- Žinutės: 131
- Atsiliepimai: 0
#3 2013-01-07 08:45
Re: sveiki sporto fanatikai
nu rašė:
Pavadinimas
Daily Caps 75 kaps. --- 55.00 55.00 LTL
Amino BCAA Mega strong 1000 ml Apelsinas 70.00 70.00 LTL
Ultra Whey Pro 3 kg Braškė 299.00 299.00 LTL
Creatine Chews 144 tabl. --- 71.00 71.00 LTL
Flexit Gelacoll 180 kaps. --- 34.00 34.00 LTL
Forced Mass 5000 1000 g Braškių ir bananų 45.00 45.00 LTL
issirinkau keleta papildu.. gal kas geriau butu vietoj ju? gal kazko net nereikia? deku uz bet kokius atsakymus.
tu tik neprik nieko is MS pasirinkimas nekoks, pasiimk pas forumo dilerius isrugu, vitaminu, bcaa ir per akis programeles ieskok skiltyje treniruotes, atsitaikysi kokia sau
Neprisijungęs
- nu
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-07
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#4 2013-01-07 10:03
Re: sveiki sporto fanatikai
deku uz tokia pradzia... na tiesa sakai, visa nakti ziurinejaus anglu puslapiuos, tai ten tiek visokio velnio kad nebeaisku visai niekas.. reiks daryt kaip sakai.. klaustis forumo dyleriu
siaip kaip suprantu reikia:
1.Proteinas (ziurejau i Gaspari Real Mass (2.7 kg)
2. amino rugstys Dymatize Liquid Super Amino 23000 (946 ml)
3. Kretinas Universal Nutrition Creatine Chews (144 Chewables)
4. Vitaminai Vitabiotics Wellman Sport (30 Tablets)
5. Sanariams (Vitabiotics Jointace Chondroitin Glucosamine (30 Tablets)
6. Hard Labour Mass Construction Matrix (5000g) ar sito jau nereikia? nes cia rodos, kad turbo greiciais svoris turetu augt.
pataisymai? pasiulymai? dekingas uz pagalba..
tiesa nepasakiau ko noreciau pasiekt.. reiktu "rinke" "gelbejimosi ratuka" apmazint.. raumenu mases, svorio. .istvermes, jegos.. planas iki vasaros patobulet
Neprisijungęs
- spinae
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-12-11
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#5 2013-01-07 10:07
Re: sveiki sporto fanatikai
Pasakysiu paprastai, bet turbūt manimi nepatikėsi ir vistiek galvosi pagal reklamą. Pirma - imk bet kokią programą pradedančiajam ir ją daryk bent porą mėn sažiningai atardamas salėj. Antra susitvarkyk mitybą. Trečia - normaliai išsimiegok, pailsėk, venk išgertuvių. Ketvirta fiksuok kūno būklę prieš ir po 2-3 mėn. Tik po viso šito pradėk galvot (bet toliau daryk ką darei, programą pakeisk) apie kažkokius papildus, super specialias programas, stebuklus ir t.t. Po metų kitų - pradėsi suprast (jei gamtos duota) ko reikia, jei visdar sportuosi, kuom aš abejoju.
Nėra stebuklų, yra tik sunkus darbas salėj, žmoniškas paėdimas ir poilsis. Visa kita - nereikšmingos detalės.
Paskutinį kartą taisė spinae (2013-01-07 10:08)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#6 2013-01-07 10:25
Re: sveiki sporto fanatikai
gerai pasakyta! pirma pradek sportuoti o po to ziurek i papildus, o dabar pagrindinis tavo klausimas kokiu stebuklingu miltu prisiryt...dar neturi nei programos o jau valgyt papildu kruva nori kuriu net neisnaudosi... geriau tuos pinigus kuriuos zadi isleist papildam pirma skirk mitybai o po to matysi ko tau reikia ar truksta, gal tu baltymus puikiai rinksi is maisto? gal tavo sanariai dar nesupuve? kam aminkes skystos kai geriausias variantas miltais? kaip ilgai uzteks vitaminu 30 kap... zodziu pradzioj eini i sale sausai ir domies o tai paleisi pinigus vejais
Neprisijungęs
- nu
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-07
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#7 2013-01-07 10:33
Re: sveiki sporto fanatikai
viena is pagrindiniu bedu kodel mesdavau anksciau..sanariai, ar siaip fizinio kruvio neatlaikymas. Tai sakau gal padetu is pat pradziu prisiryjus visokiu miltu.. ir zinai tas psichologinis barjeras, persilauzt..kai visi dirba su rimtais svoriais o paciam reikia nuo mazu.. tai iskart imdavau kuo daugiau ir turbut perdegdavau.. del visisko nepasiruosimo, del netinkamu programu ir noro kuo greiciau pakelt svorius..
sanariu problemu daug yra, tiek keleno tiek pecio.. sakau gal kiek pagelbetu.. aisku viskas baigsis, bet gi galima pasipildyt atsargas. o del mitybos, tai.. va cia turbut ir sudetingiausias dalykas bus.. neesu toks jau didelis kulinaras...
beje spinae ir Pelesis teisingai sakot.. reiks pamegint sausai pavaryt, bet is anksto pasiteiraut del visu miltu papildu nera blogai.. o del to skysto amino, tai jis gal greiciau isissavina, logika tokia.. bet todel cia ir atejau, kad pasiklausyciau patarimu.. esu zalias iki siol. taip, kad deku jums..
Neprisijungęs
- LarisVaris
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-04
- Žinutės: 1788
- Atsiliepimai: 12
#8 2013-01-07 10:37
Re: sveiki sporto fanatikai
nu rašė:
viena is pagrindiniu bedu kodel mesdavau anksciau..sanariai, ar siaip fizinio kruvio neatlaikymas. Tai sakau gal padetu is pat pradziu prisiryjus visokiu miltu.. ir zinai tas psichologinis barjeras, persilauzt..kai visi dirba su rimtais svoriais o paciam reikia nuo mazu.. tai iskart imdavau kuo daugiau ir turbut perdegdavau.. del visisko nepasiruosimo, del netinkamu programu ir noro kuo greiciau pakelt svorius..
sanariu problemu daug yra, tiek keleno tiek pecio.. sakau gal kiek pagelbetu.. aisku viskas baigsis, bet gi galima pasipildyt atsargas. o del mitybos, tai.. va cia turbut ir sudetingiausias dalykas bus.. neesu toks jau didelis kulinaras...
beje spinae ir Pelesis teisingai sakot.. reiks pamegint sausai pavaryt, bet is anksto pasiteiraut del visu miltu papildu nera blogai.. o del to skysto amino, tai jis gal greiciau isissavina, logika tokia.. bet todel cia ir atejau, kad pasiklausyciau patarimu.. esu zalias iki siol. taip, kad deku jums..
o tu dėl savęs ar kitų žadi sportuoti? na, jei dėl kitų tai gali draskytis, o jei dėl savęs tai juk pažįsti save, daryk protingai ir negriebk daugiau negu gali.
Dėl kulinarijos - išmokstama. :-)
Neprisijungęs
- spinae
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-12-11
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#9 2013-01-07 10:44
Re: sveiki sporto fanatikai
Neatalikydavai, nes a) Nesupranti koks kruvis optimalus tau b) Nepavalgydavai ir nepailsedavai deramai c) Nu PAMIRŠK tu tuos papildus bent kuriam laikui. Pripazink sau kad esi zemiau plintuso ir kad tik pats gali pakilt, o ne milteliai, tabletes, bbeliai...
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#10 2013-01-07 11:19
Re: sveiki sporto fanatikai
Jei yra galimybe sportuok su kokiu draugu, panasaus pajegumo, taip bus arba lengviau, drasiau pradzioj, arba uzsipliurpsit vapse salej pvz man labai padejo kad sportuodavom dviese, paziuredavo kad neuzsimest ko, keliant paskutinius kartus papisa prota "dar du" ir varai dar du kuriu nekeltum budamas vienas, buna dienu kai nesinori eit i sale bet naparnikas eina tai ir tu eini o nuejus ziurek visai gerai buna o db ir vienas nusutinu, zinai ka daryt kur ka draskyt nereik plaukiot ir t.t. o ir liaudi jau mazdaug pazysti tai ir tie paziuri.
virtuvej super meistru but nereikia, jei nesi super isrankus maistui, tiesiog atsikratyt blogu produktu, pakeist juos gerais, o kosiu prasivirt, mesos prasikept, salotu prasimakaluot tikrai sugebesi.
del tu tavo sanariu, jau zinai kurie pas tave nuplyse, nepamirsk gero apsilimo, neuzsplesk svoriu, orentuokis i lengvesnius svorius, atlikimo technika, raumens pajautima darant pratima ir viskas bus normaliai.
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#11 2013-01-07 11:29
Re: sveiki sporto fanatikai
nu rašė:
viena is pagrindiniu bedu kodel mesdavau anksciau..sanariai, ar siaip fizinio kruvio neatlaikymas. Tai sakau gal padetu is pat pradziu prisiryjus visokiu miltu.. ir zinai tas psichologinis barjeras, persilauzt..kai visi dirba su rimtais svoriais o paciam reikia nuo mazu.. tai iskart imdavau kuo daugiau ir turbut perdegdavau.. del visisko nepasiruosimo, del netinkamu programu ir noro kuo greiciau pakelt svorius..
sanariu problemu daug yra, tiek keleno tiek pecio.. sakau gal kiek pagelbetu.. aisku viskas baigsis, bet gi galima pasipildyt atsargas. o del mitybos, tai.. va cia turbut ir sudetingiausias dalykas bus.. neesu toks jau didelis kulinaras...
beje spinae ir Pelesis teisingai sakot.. reiks pamegint sausai pavaryt, bet is anksto pasiteiraut del visu miltu papildu nera blogai.. o del to skysto amino, tai jis gal greiciau isissavina, logika tokia.. bet todel cia ir atejau, kad pasiklausyciau patarimu.. esu zalias iki siol. taip, kad deku jums..
29metai o mastymas kaip pas pacuka, nu ka zinau. Koks dar psichologinis barjieras, cia proto neturejimas ciupti per didelius svorius ir ale maivytis pries kitus koks tu stiprus ir kaip daug keli. Is tikro paemes didelius svorius automatiskai darai netaisyklingai ir tie kiti "kurie tave stebi ir psichologiskai veikia" mato, kad pjauni gryba ir tas tavo maskatavymasis realiai tave tiktai sumenkina(prichologiskai), sutraumuoja(fiziskai) ir rezultatu neturi jokiu(optima linijos preke lieki ).
Del miltuku eini cia http://www.kulturizmas.net/forumas/f20-skelbimai issirenki dede pardaveja kuri nors, parasai jam ir pasiulys tau uz normalia kaina tai ko reikia. Jau vien kalbant apie chewable kreatina apsisauni belekiek kartu. Tu nusipirktum 180g uz 71lt uz tiek pas dylerius daugiau nei 1kg iseina uz ta pacia kaina.
Ir nusipirk abonenta i sale metams, va tau bus prichologinis dalykas nesusitraumuot, eiti sportuot ir tai daryti tvarkingai
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#12 2013-01-07 12:28
Re: sveiki sporto fanatikai
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 12:53)
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#13 2013-01-07 13:43
Re: sveiki sporto fanatikai
nu rašė:
Sveiki, nusprendziau pamegint sportuot dar karta.. bus jau 3k. vis kazko trukdavo, vis kazkur pasimesdavau.. nenudekit labai ir panasiai, bet norisi tapt geidziamesne "preke" merginoms ))
Butu gerai jei kas kokia programele pasidalintu.. zadu pasportuot 3-4d per savaite.
1. Ugis 180 cm.
2. Svoris ~92 kg
3. Amzius 29m.
Tikiuos kad dar nevelu pradet kazkiek pajudet )
Biudzetas maisto papildams ir visam kitam taipogi turi ribas.. iki 300lt menesiui. Buciau labai dekingas jei kas padetu tiek programele sudaryt, tiek maisto papildu klausimu.. Aciu is anksto.
protingas moteris labiausiai zavi vyro protas sekmes lavinant ji
Neprisijungęs
- nu
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-07
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#14 2013-01-07 13:53
Re: sveiki sporto fanatikai
nenormalus rašė:
nu rašė:
Sveiki, nusprendziau pamegint sportuot dar karta.. bus jau 3k. vis kazko trukdavo, vis kazkur pasimesdavau.. nenudekit labai ir panasiai, bet norisi tapt geidziamesne "preke" merginoms ))
Butu gerai jei kas kokia programele pasidalintu.. zadu pasportuot 3-4d per savaite.
1. Ugis 180 cm.
2. Svoris ~92 kg
3. Amzius 29m.
Tikiuos kad dar nevelu pradet kazkiek pajudet )
Biudzetas maisto papildams ir visam kitam taipogi turi ribas.. iki 300lt menesiui. Buciau labai dekingas jei kas padetu tiek programele sudaryt, tiek maisto papildu klausimu.. Aciu is anksto.protingas moteris labiausiai zavi vyro protas sekmes lavinant ji
va todel ten daug sypsenu ... o siaip motyvuot tai reikia save kazkaip.. o cia labai geras budas.. )
Neprisijungęs
- spinae
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-12-11
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#15 2013-01-07 14:08
Re: sveiki sporto fanatikai
nu rašė:
o siaip motyvuot tai reikia save kazkaip.. o cia labai geras budas.. )
Jei dar reikia save motyvuot pradėt sportuot, tai tau niekas nepadės, nebent pats sau, Bobai: http://www.t-nation.com/free_online_art … atomic_dog
Paskutinį kartą taisė spinae (2013-01-07 14:14)
Neprisijungęs
- dovisn74
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-11-17
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#16 2013-01-07 19:40
Re: sveiki sporto fanatikai
Mitybai susitvarkyt nereikia kulinariniu sugebejimu, as budamas 17m. snarglys visa sveika maista pasiruosiu pats, tai tu, budamas toks vyras, manau, nesunkiai su tuo gali susidoroti , o kompleksuoti del svoriu, ar negeda tokiu metu , tai tau turetu visiskai neberupeti.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#17 2013-01-07 19:54
Re: sveiki sporto fanatikai
nu rašė:
Pavadinimas
Daily Caps 75 kaps. --- 55.00 55.00 LTL
Amino BCAA Mega strong 1000 ml Apelsinas 70.00 70.00 LTL
Ultra Whey Pro 3 kg Braškė 299.00 299.00 LTL
Creatine Chews 144 tabl. --- 71.00 71.00 LTL
Flexit Gelacoll 180 kaps. --- 34.00 34.00 LTL
Forced Mass 5000 1000 g Braškių ir bananų 45.00 45.00 LTL
issirinkau keleta papildu.. gal kas geriau butu vietoj ju? gal kazko net nereikia? deku uz bet kokius atsakymus.
Parasyk emexas ir patars ir nusipirksi is jo ir dovanu gausi
Paskutinį kartą taisė rolka78 (2013-01-07 19:55)
Neprisijungęs
- nu
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-07
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#18 2013-01-07 23:32
Re: sveiki sporto fanatikai
samas rašė:
nu rašė:
viena is pagrindiniu bedu kodel mesdavau anksciau..sanariai, ar siaip fizinio kruvio neatlaikymas. Tai sakau gal padetu is pat pradziu prisiryjus visokiu miltu.. ir zinai tas psichologinis barjeras, persilauzt..kai visi dirba su rimtais svoriais o paciam reikia nuo mazu.. tai iskart imdavau kuo daugiau ir turbut perdegdavau.. del visisko nepasiruosimo, del netinkamu programu ir noro kuo greiciau pakelt svorius..
sanariu problemu daug yra, tiek keleno tiek pecio.. sakau gal kiek pagelbetu.. aisku viskas baigsis, bet gi galima pasipildyt atsargas. o del mitybos, tai.. va cia turbut ir sudetingiausias dalykas bus.. neesu toks jau didelis kulinaras...
beje spinae ir Pelesis teisingai sakot.. reiks pamegint sausai pavaryt, bet is anksto pasiteiraut del visu miltu papildu nera blogai.. o del to skysto amino, tai jis gal greiciau isissavina, logika tokia.. bet todel cia ir atejau, kad pasiklausyciau patarimu.. esu zalias iki siol. taip, kad deku jums..29metai o mastymas kaip pas pacuka, nu ka zinau. Koks dar psichologinis barjieras, cia proto neturejimas ciupti per didelius svorius ir ale maivytis pries kitus koks tu stiprus ir kaip daug keli. Is tikro paemes didelius svorius automatiskai darai netaisyklingai ir tie kiti "kurie tave stebi ir psichologiskai veikia" mato, kad pjauni gryba ir tas tavo maskatavymasis realiai tave tiktai sumenkina(prichologiskai), sutraumuoja(fiziskai) ir rezultatu neturi jokiu(optima linijos preke lieki ).
Del miltuku eini cia http://www.kulturizmas.net/forumas/f20-skelbimai issirenki dede pardaveja kuri nors, parasai jam ir pasiulys tau uz normalia kaina tai ko reikia. Jau vien kalbant apie chewable kreatina apsisauni belekiek kartu. Tu nusipirktum 180g uz 71lt uz tiek pas dylerius daugiau nei 1kg iseina uz ta pacia kaina.
Ir nusipirk abonenta i sale metams, va tau bus prichologinis dalykas nesusitraumuot, eiti sportuot ir tai daryti tvarkingai
na, dabar jau 29m.. pries paskutinikart sportuojant ir buvau tas jusu "pacukas" ..tik sikart ilgokai uztruko sugrizt bent apie pamastyma, kad norisi sportuot )
Neprisijungęs
- nu
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-07
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#19 2013-01-07 23:33
Re: sveiki sporto fanatikai
rolka78 rašė:
nu rašė:
Pavadinimas
Daily Caps 75 kaps. --- 55.00 55.00 LTL
Amino BCAA Mega strong 1000 ml Apelsinas 70.00 70.00 LTL
Ultra Whey Pro 3 kg Braškė 299.00 299.00 LTL
Creatine Chews 144 tabl. --- 71.00 71.00 LTL
Flexit Gelacoll 180 kaps. --- 34.00 34.00 LTL
Forced Mass 5000 1000 g Braškių ir bananų 45.00 45.00 LTL
issirinkau keleta papildu.. gal kas geriau butu vietoj ju? gal kazko net nereikia? deku uz bet kokius atsakymus.Parasyk emexas ir patars ir nusipirksi is jo ir dovanu gausi
susisiekta, laukiu atsakymo..deku uz patarima.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#20 2013-01-08 00:05
Re: sveiki sporto fanatikai
spinae rašė:
nu rašė:
o siaip motyvuot tai reikia save kazkaip.. o cia labai geras budas.. )
Jei dar reikia save motyvuot pradėt sportuot, tai tau niekas nepadės, nebent pats sau, Bobai: http://www.t-nation.com/free_online_art … atomic_dog
straipsnis
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#21 2013-01-08 10:52
Re: sveiki sporto fanatikai
3kg protieino 3 sotai , yra geresniu variantu.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » sveiki sporto fanatikai