Kulturizmas.net diskusijų forumas

ATjr rašė:

ramli rašė:

Ieskot jus slieku ne ten kur reikia.
Prisigalvojat visokiu nesamoniu,tai DL max lengviau pakelt,tai paspaust daugiau galima kai mažas esi,tai svorio priaugt lengviau ir.t.t
Kas neleidzia but pliuse bunant aukstesniu?pradekit valgyt,nereikes ieskot atmazu.
Ne vien ugis itakoja ta augima,yra dar tokie dalykai kaip amzius ir fizinis aktyvumas,siu metu sukemsu ~3300 kcal ir svoris stovi,o dirbu sunkai,tai nesuprantu,kas jum tokiem kurie lanko mokykla trukdo augti? Sedit,fizinio darbo nematot,bet neaugat WHY?
Yra tik vienas atsakymas-utiutiu nevalgot jus o sedit forume ir savo auksines taisykles taikot apie maza ugi
Kiek pastebejau,tai tik "Minusai" tokius dalykus prisigalvoja.

Nu neprisigalvok, as tau nesakiau, kad lengviau svorio priaugti, as gi sakiau, kad bunant tavo ugio, neimanoma nebuti pliuse, tai tiek
O kas neleidzia aukstesniems buti pliuse. Na tau viskas taip lengva atrodo, lyg raumuo auga valandom. Tai i ta pliusa iseiti kiekvienas idiotas gali (rubuiliai ruleszZZzzZZzz), bet ne kiekvienas gali kartu ir gerai atrodyti Viskas tau atrodo taip lengva, net biski sypsena kelia Taigi  galbut todel, kad nevisi nori buti FATASS'ai, kaip kai kas,todel geriau ilgiau minuse pasedes, nei po to pliuse sedes ir i sportuojancius nebus panasus? Vieni isivaizduoja, kad augina liesa mase, kiti, kad geriau riebiau paaugint, funny utiutiu


PS. 180 cm, 82kg, 11 bf, 17 metu

Ir ka tu su tais skaiciais nori pasakyt? Kodel kyla mintys, kad foto imestum ir dingtu visi mandrumai?

Svarbiausia vos perlipt pliusa, ir tada jau visiems p1zdelint

Makleris rašė:

ATjr rašė:

ramli rašė:

Ieskot jus slieku ne ten kur reikia.
Prisigalvojat visokiu nesamoniu,tai DL max lengviau pakelt,tai paspaust daugiau galima kai mažas esi,tai svorio priaugt lengviau ir.t.t
Kas neleidzia but pliuse bunant aukstesniu?pradekit valgyt,nereikes ieskot atmazu.
Ne vien ugis itakoja ta augima,yra dar tokie dalykai kaip amzius ir fizinis aktyvumas,siu metu sukemsu ~3300 kcal ir svoris stovi,o dirbu sunkai,tai nesuprantu,kas jum tokiem kurie lanko mokykla trukdo augti? Sedit,fizinio darbo nematot,bet neaugat WHY?
Yra tik vienas atsakymas-utiutiu nevalgot jus o sedit forume ir savo auksines taisykles taikot apie maza ugi
Kiek pastebejau,tai tik "Minusai" tokius dalykus prisigalvoja.

Nu neprisigalvok, as tau nesakiau, kad lengviau svorio priaugti, as gi sakiau, kad bunant tavo ugio, neimanoma nebuti pliuse, tai tiek
O kas neleidzia aukstesniems buti pliuse. Na tau viskas taip lengva atrodo, lyg raumuo auga valandom. Tai i ta pliusa iseiti kiekvienas idiotas gali (rubuiliai ruleszZZzzZZzz), bet ne kiekvienas gali kartu ir gerai atrodyti Viskas tau atrodo taip lengva, net biski sypsena kelia Taigi  galbut todel, kad nevisi nori buti FATASS'ai, kaip kai kas,todel geriau ilgiau minuse pasedes, nei po to pliuse sedes ir i sportuojancius nebus panasus? Vieni isivaizduoja, kad augina liesa mase, kiti, kad geriau riebiau paaugint, funny utiutiu


PS. 180 cm, 82kg, 11 bf, 17 metu

Ir ka tu su tais skaiciais nori pasakyt? Kodel kyla mintys, kad foto imestum ir dingtu visi mandrumai?

Nieko nenoriu pasakyt Gal rimciau ziuretu, nesakau, kad kazkaip utiutiu atrodau, stuburas dar

simplydomas rašė:

tau dabar riebala nusimest reikia , o ne apie auginimus dar galvot : ) krutinei kazkokias nesamones darai , nes visai raumuo neissivystes..

Apie kokio riebalo metima tu kalbi? Pas mane visai ne tie tikslai,kad dominuotu abs,papai ir bicas.
P.s cia ne tu tas zyzz fanas bekojis?

Paskutinį kartą taisė ramli (2013-07-29 01:27)

tu ne tas, kur vemalus valgo?

kokie cia visi greit isizeidziantis Patys db pamastykit, koks skirtumas, ka sako praktiskai nepazistamas zmogus forume ATSIPALAIDUOKIT

athletic rašė:

Kokie visi čia juokingi
Jei biški užgauna kuo nors, tai iškart reikia atgal leptėlt IR prikišt kokį dalyką kad jam tipo dar apmaudžiau būtų
P.s tu ne zyzz?
P.s tu ne tas kuris valgyt pamiršta?
P.s tu ten round back DL darai?
P.s tu ten stuburas kursuoji?
P.s ten tavo foto kur skinny-fat?

Ir t.t. Patiem neatsibodo?

zodis VISI cia labai netinka!
Kas cia turi atsibosti?
Ir seip kas jis toks,kad pradetu mokinti? Butu bent pats kazka pasiekes,kad pasidalintu patirtimi,o dabar tai tik tuscia vieta.

Panasiai

Loading rašė:

tu ne tas, kur vemalus valgo?

sitas  geras

ramli rašė:

whatever rašė:

Pagal tas kojas, as deciau 3-4 priejimus apsilimui, tada 3 darbiniai priejimai su svoriu, kuri gali padaryt 6-8 pakartojimus. Tada paskutiniu uzejimu nusimest apie 30-40% nuo to svorio ir bandyt pasidaryt 20 pakartojimu.

Tada SLDL 4 x 6-8
Tiesimas+lenkimas supersetas 3x10-12
ir pabaigai teisimas 2 x20

Taviems pagaliams sito per akis.

Iki apsivemimo utiutiu,labiausiai gaila banano,proteino ir amynkiu isgertu

gal ir ne i tema, bet pabandziau sita treniruote ir pats, tai tokio malonumo kojose jau seniai nejauciau, super

transporteris rašė:

ramli rašė:

whatever rašė:

Pagal tas kojas, as deciau 3-4 priejimus apsilimui, tada 3 darbiniai priejimai su svoriu, kuri gali padaryt 6-8 pakartojimus. Tada paskutiniu uzejimu nusimest apie 30-40% nuo to svorio ir bandyt pasidaryt 20 pakartojimu.

Tada SLDL 4 x 6-8
Tiesimas+lenkimas supersetas 3x10-12
ir pabaigai teisimas 2 x20

Taviems pagaliams sito per akis.

Iki apsivemimo utiutiu,labiausiai gaila banano,proteino ir amynkiu isgertu

gal ir ne i tema, bet pabandziau sita treniruote ir pats, tai tokio malonumo kojose jau seniai nejauciau, super

Konkreciau surasyk su kiek ir ka darei.

O šiaip koks dabartinis ūgis/svoris pas tave yra?

aš tavo vietoje neskubėčiau su cut ar drastišku bulk, o pavaryt iki pavasario daleiskim kokius 6-7 kg, po kg į mėnesį. Ir tada jau pradėk kažką cut'int, lipdyt, nes kad mestum svorį ir dviratis paliktum, prasmės nėra