Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

Cweryto
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius.
Registravosi: 2012-04-02
Žinutės: 21
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2013-08-02 16:32

Sportas/Darbas/Miegas

Sveiki, taigi noriu paklaust žmonių, kurie sportu užsiima nepirmus metus. Taigi aš dirbu naktim, imkim pavyzdy : Pirmadienis

Atsikeliu 11h susiruošiu ir apie 2h einu i sale, po treniruotes gryžtu namo , tada darba pradedu nuo 10-12 (nakties) tame tarpe, darba baigiu apie 4-5 ryto , kartais grįžtu net 9h ryto miegu iki 4h, 6h einu i sale gryžtu namo, ir vėl 10-12 i darba gryžtu, pamiegu, ir vėl i sale.


Man įdomu ar tokiu režimu galima treniruotis ir ar užtektinai miego kad kažkas augtu?

Neprisijungęs

 
ForTke
Išmestas
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 201
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#2 2013-08-02 16:48

Re: Sportas/Darbas/Miegas

Jei susitvarkes mityba esi tai augs smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#3 2013-08-02 17:23

Re: Sportas/Darbas/Miegas

Be miego sunkiai, pas mane mityba tikrai stipri, bet jei pora naktu gaunu po 4-5 val pamiegot, krenta svoris ir esk needes

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#4 2013-08-02 21:56

Re: Sportas/Darbas/Miegas

Jei jautiesi gerai del nedamiegojimo arba miegi normaliai tai norma manau bus

Neprisijungęs

 
Cweryto
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius.
Registravosi: 2012-04-02
Žinutės: 21
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#5 2013-08-03 11:12

Re: Sportas/Darbas/Miegas

Bet va dėl mitybos aš nežinau, kaip čia susitvarkys, nes nakti pagal viska miegot turiu valgyt nepriklauso man, o aš dirbsiu, kaip užkišt šita skyle? gal nakti valgyt kažka dar susidaryt darbo metu

Paskutinį kartą taisė Cweryto (2013-08-03 11:12)

Neprisijungęs

 
sidaz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-07-29
Žinutės: 958
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#6 2013-08-03 11:23

Re: Sportas/Darbas/Miegas

Pabandyk pagal sita daryt

Neprisijungęs

 
Cweryto
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius.
Registravosi: 2012-04-02
Žinutės: 21
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#7 2013-08-03 11:32

Re: Sportas/Darbas/Miegas

Nu, nežinau ar čia padėtu taip daryt, man svarbiausias klausimas dėl mitybos kyla, ka man nakti daryt kai aš dirbsiu išvis nevalgyt, ar darytis dar ir nakčiai kažka? nes aš po darbo nakties miegu iki 3-4 , ir tada i sale, o 10h vel i darba ..

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#8 2013-08-03 11:40

Re: Sportas/Darbas/Miegas

http://www.kulturizmas.net/forumas/t180 … io-pagalba

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net