Puslapiai: 1 … 305 306 307 308 309 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Dotas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-13
- Žinutės: 176
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#7651 2013-08-30 11:39
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
Hobbitas rašė:
gal yra koks straipsnis ar kas, kad butent i diena kreatino monohidrato reikia 5g ant 30kg svorio, nes kiek ziurejau bb.com forume dauguma siulo tik apie 5g per diena, neatsizvelgiant i svori ir nedarant jokiu pertrauku.
Magishka 5sek kombinacija GOOGLE tiems kam tai persudetinga :
creatine 5g 30kg
https://www.google.lt/search?site=& … IvoJFn8z7c
Apie 6.320.000 rezult. (0,34 sek.)
aš irgi ankščiau buvau prie 5g dienos begyje komandos, tai gerai,kad atejas apsisvieciau cia, nes pirkdavau kreatina ir 0 poveikio, dar gal del to,akd pirkdavau ta unibersal, nors cia kita istorija, nusipirkau is lexusr nebrandinio kreatino, variau po 10g ant dienos, ir per menesi pakeliau 10kg spaudima, nors buvo apstojas kilt, bet cia dar nezinau del ko nes buvau pradejas daug valgyt ir gal kokius 3kg uzsimeciau, kad ir ne rumenu saskaita bet gak ir sitas kazkiek itakojo
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#7652 2013-08-30 11:45
Re: Kreatinas
tai zmones nusiperka papilda ir vartoja ji tik per sventes arba puse minimalios dozes, paskui sako neveikia.... jei perki ir vartoji netaupydamas, jei nera atliekamu pinigu neperki
Neprisijungęs
- Batsiuvys
- Išmestas
- Registravosi: 2013-09-03
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#7653 2013-09-03 19:22
Re: Kreatinas
Laba diena sportininkai ir sportininkes
Kazkur teko skaityt, kad kreatina reikia isgert per 15min jeigu sumaisytas su vandeniu jau, nes kitu atveju jis nieko neveikia ir praranda ten kazkokias savybes?
As tarkim ryte i geineri imetu kreatino ir darbe po 3h isgeriu as ji, cia blogai ar ne?
Neprisijungęs
- gino
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-12-08
- Žinutės: 838
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7654 2013-09-03 19:29
Re: Kreatinas
ar blogai iskart atsikelus isgert ir nesukt sau galvos?
Batsiuvys rašė:
Laba diena sportininkai ir sportininkes
Kazkur teko skaityt, kad kreatina reikia isgert per 15min jeigu sumaisytas su vandeniu jau, nes kitu atveju jis nieko neveikia ir praranda ten kazkokias savybes?
As tarkim ryte i geineri imetu kreatino ir darbe po 3h isgeriu as ji, cia blogai ar ne?
Neprisijungęs
- Batsiuvys
- Išmestas
- Registravosi: 2013-09-03
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#7655 2013-09-03 19:43
Re: Kreatinas
gino rašė:
ar blogai iskart atsikelus isgert ir nesukt sau galvos?
Batsiuvys rašė:
Laba diena sportininkai ir sportininkes
Kazkur teko skaityt, kad kreatina reikia isgert per 15min jeigu sumaisytas su vandeniu jau, nes kitu atveju jis nieko neveikia ir praranda ten kazkokias savybes?
As tarkim ryte i geineri imetu kreatino ir darbe po 3h isgeriu as ji, cia blogai ar ne?
Nemokink manes gyvent, as zinau, kada man geriau gal?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#7656 2013-09-03 19:48
Re: Kreatinas
:d
Paskutinį kartą taisė zaliasss (2013-09-03 19:49)
Neprisijungęs
- gino
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-12-08
- Žinutės: 838
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7657 2013-09-03 19:53
Re: Kreatinas
jei nezinai kaip gert tai nera labai jau gerai
Batsiuvys rašė:
gino rašė:
ar blogai iskart atsikelus isgert ir nesukt sau galvos?
Batsiuvys rašė:
Laba diena sportininkai ir sportininkes
Kazkur teko skaityt, kad kreatina reikia isgert per 15min jeigu sumaisytas su vandeniu jau, nes kitu atveju jis nieko neveikia ir praranda ten kazkokias savybes?
As tarkim ryte i geineri imetu kreatino ir darbe po 3h isgeriu as ji, cia blogai ar ne?Nemokink manes gyvent, as zinau, kada man geriau gal?
Neprisijungęs
- Batsiuvys
- Išmestas
- Registravosi: 2013-09-03
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#7658 2013-09-03 21:06
Re: Kreatinas
Batsiuvys rašė:
Laba diena sportininkai ir sportininkes
Kazkur teko skaityt, kad kreatina reikia isgert per 15min jeigu sumaisytas su vandeniu jau, nes kitu atveju jis nieko neveikia ir praranda ten kazkokias savybes?
As tarkim ryte i geineri imetu kreatino ir darbe po 3h isgeriu as ji, cia blogai ar ne?
Nejaugi niekas nepades ?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#7659 2013-09-03 21:11
Re: Kreatinas
nepilk i gaineri vandens, darbe isipilk ir isgerk..
Neprisijungęs
- Batsiuvys
- Išmestas
- Registravosi: 2013-09-03
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#7660 2013-09-03 21:17
Re: Kreatinas
eNrr rašė:
nepilk i gaineri vandens, darbe isipilk ir isgerk..
Manai cia tiesa apie tuos 15min ar ne?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#7661 2013-09-03 21:30
Re: Kreatinas
Nezinau simtu procentu, bet kreatino vandeny pats nelaikau. Uzpilu-isgeriu fsio
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7662 2013-09-03 22:26
Re: Kreatinas
ir na\xui laikyt, prisigalvojat visokiu problemu...
Neprisijungęs
- Batsiuvys
- Išmestas
- Registravosi: 2013-09-03
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#7663 2013-09-03 22:58
Re: Kreatinas
emexas rašė:
ir na\xui laikyt, prisigalvojat visokiu problemu...
Nu kreatina reikia ant tuscio 20min pries valgi tai tikrai nesikelsiu penkta ryto, kad isaut kreatino anksciau. Del to ir ieskau kokiu budu geresniu, o geineris is vakaro padarytas stovi saldytuve tai i darba nesuos jau paruosta.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7664 2013-09-03 23:00
Re: Kreatinas
tai sugerk tarp valgiu
Neprisijungęs
- 0giz
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2012-01-05
- Žinutės: 111
- Atsiliepimai: 0
#7665 2013-09-04 16:27
Re: Kreatinas
Sugadini tu ta kreatina laikydamas ji vandeny tiek laiko. Kaip suprantu pas tave monohidratas, jis nera labai chemiskai stabilus ir gan greitai vandeny nemaza jo dalis virsta kreatininu, kuris bevertis ir dar toksiskas. Taip kad geriau gert tik susimaisius.
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#7666 2013-09-04 16:43
Re: Kreatinas
0giz rašė:
Sugadini tu ta kreatina laikydamas ji vandeny tiek laiko. Kaip suprantu pas tave monohidratas, jis nera labai chemiskai stabilus ir gan greitai vandeny nemaza jo dalis virsta kreatininu, kuris bevertis ir dar toksiskas. Taip kad geriau gert tik susimaisius.
nu nuo 3h tai tikrai nieko jam neatsitiks. su glutaminu kebliau. bet senas geras MONO, po 3h tikrai "neissigazuos"
Paskutinį kartą taisė smekla (2013-09-04 16:44)
Neprisijungęs
- EdgarasEdgaras
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-24
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#7667 2013-09-05 17:49
Re: Kreatinas
as nusipirkau kapsulem kreatina, patogiau zymiai, siandien viena pabandziau isardyt ir supilt i vandeni ar tirpsta? ziuriu nelabai
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#7668 2013-09-05 17:51
Re: Kreatinas
nusiperki kapsulem, sumoki N kartu brangiau ir paskui tirpini, logiska
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#7669 2013-09-05 17:56
Re: Kreatinas
zaliasss rašė:
nusiperki kapsulem, sumoki N kartu brangiau ir paskui tirpini, logiska
Butu juokinga jei brestantis jaunimas to nedarytu savo pietu saskaita.
O ivertinant si faktoriu darosi graudu ir gaila...
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#7670 2013-09-05 18:04
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
zaliasss rašė:
nusiperki kapsulem, sumoki N kartu brangiau ir paskui tirpini, logiska
Butu juokinga jei brestantis jaunimas to nedarytu savo pietu saskaita.
O ivertinant si faktoriu darosi graudu ir gaila...
1kg 60lt, brandisnis 80lt, patikrinta laiko
bet reikia vistiek isradinet dvirati
Neprisijungęs
- Batsiuvys
- Išmestas
- Registravosi: 2013-09-03
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#7671 2013-09-06 20:32
Re: Kreatinas
Kaip manot ar cia tiesa, kad monohidratas jeigu neistirpsta iki galo is jo jokio poveikio nebus tada? O tada kaip su tabletem, ten gi tas pats kreatinas tik supresuotas
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#7672 2013-09-06 22:16
Re: Kreatinas
Batsiuvys rašė:
Kaip manot ar cia tiesa, kad monohidratas jeigu neistirpsta iki galo is jo jokio poveikio nebus tada? O tada kaip su tabletem, ten gi tas pats kreatinas tik supresuotas
Netiesa. Cia tas pats lyg sakytum jog organizmas nepasisavins cukraus kuris nebuvo pilnai istirpes pvz vandens stiklineje.
Neprisijungęs
- Batsiuvys
- Išmestas
- Registravosi: 2013-09-03
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#7673 2013-09-06 22:24
Re: Kreatinas
olegaskimanas rašė:
Batsiuvys rašė:
Kaip manot ar cia tiesa, kad monohidratas jeigu neistirpsta iki galo is jo jokio poveikio nebus tada? O tada kaip su tabletem, ten gi tas pats kreatinas tik supresuotas
Netiesa. Cia tas pats lyg sakytum jog organizmas nepasisavins cukraus kuris nebuvo pilnai istirpes pvz vandens stiklineje.
Nu jo as ir taip galvojau, kad kazkas ne to cia. O gal zinosi atsakyma i mano praeita klausima? Ar nesugadinu kreatino laikydamas ji vandenyje 3-4h?
Dekui.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#7674 2013-09-06 22:38
Re: Kreatinas
Batsiuvys rašė:
olegaskimanas rašė:
Batsiuvys rašė:
Kaip manot ar cia tiesa, kad monohidratas jeigu neistirpsta iki galo is jo jokio poveikio nebus tada? O tada kaip su tabletem, ten gi tas pats kreatinas tik supresuotas
Netiesa. Cia tas pats lyg sakytum jog organizmas nepasisavins cukraus kuris nebuvo pilnai istirpes pvz vandens stiklineje.
Nu jo as ir taip galvojau, kad kazkas ne to cia. O gal zinosi atsakyma i mano praeita klausima? Ar nesugadinu kreatino laikydamas ji vandenyje 3-4h?
Dekui.
nesugadinsi
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#7675 2013-09-06 22:48
Re: Kreatinas
Del ramios galvos ismsai ir isgeri, kam ji laikyt 3-4 val nelabai suprantu....
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 305 306 307 308 309 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas