Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ka manot apie American Muscle papildus ?

pRemon rašė:

utiutiu rašė:

Zmones, zmones, nenukrypkit nuo temos paklausiau apie gaineri jie man apie miegus ir valgius. Suprantu kad valgis > papildai, taciau juk i gertuve netik gaineri pilsiu, susimalsiu avizu, vaisiu imesiu, medaus, kiausinio baltymu milteliu..

nu ash nepirkciau gainerio jau geriau proteinas, nes angliu ir taip yra daug lengviau surinkt

O man baltymus lengva surinkt, o angliu ne

urabus rašė:

Robšė rašė:

urabus rašė:

Kokios firmos papildus patartumet pirkti , kad butu kainos ir kokybes santykis normalus? domintu pigesni ,baltymu produktai:rolleyes:

Gal pabandyk, - 50Lt/kg gaunasi imant 2,5kg, o baltymo 71 proc...
http://i044.radikal.ru/0804/96/42261cf98e2a.jpg

O kur galima gaut situ papildu ?

Daug kas internetu perka, linką gi daviau, paspausk ant paveikslėlio arba štai http://www.proteinas.lt/index.php?skid=27

Paskutinį kartą taisė Robšė (2008-04-09 17:31)

ar man padetu tox kompeltas priaukti svorio? :

1  AMINO 5000 - tai aukšciausios kokybes amino rugšciu šaltinis, naudojant specialias technologijas, išgautas iš pieno išrugu ir kiaušinio baltymu. Amino rūgščiu spektras labai platus - 20 amino rūgščių, 2,1 g vienoje tableteje. Didžioji AMINO 5000 tableteje esanciu amino rugšciu dalis - išsišakojusios amino rugštys ( BCAA ) Yra žinoma, kad labiausiai sportininkams reikia butent amino rugšciu su išsišakojusiomis grandinemis, ypac leucino. Jos greiciau absorbuojasi ir patenka i raumenis.

Vienoje porcijoje (5tabl.) yra:

L-Argininas                       282 mg
L-Histidinas                      109 mg
L-Leucinas (BCAA)            586 mg
L-Izoleucinas (BCAA)        219 mg
L-Valinas (BCAA)               320 mg
L-Lyzinas                          563 mg
L-Treoninas                      356 mg
L-Metioninas                     120 mg
L-Fenilalaninas                 225 mg
L-Triptofanas                    132 mg
L-Alaninas                         400 mg
L-Asparagino rūgštis         619 mg
L-Cysteinas                       128 mg
L-Glutaminas                     128 mg
L-Glicinas                           493 mg
L-Hydroxylisinas                101 mg
L-Hydroxyprolinas             193 mg
L-Prolinas                          552 mg
L-Serinas                           330 mg
L-Tirozinas                         203 mg

Sudetis: Laktalbumino hidrolizatas, pieno išrugu proteinas, kalcio sulfatas.
Vienoje tableteje yra 2,1 g amino rugšciu.
Vartojimas: Vienkartine doze yra 4-5 kaps po treniruotes arba prieš valgi. Priklausomai nuo treniruociu intensyvumo galima gerti nuo 1 iki 3 kartu per diena.http://www.proteinas.lt/img/nutrition-amino-5000.jpg

2  ANIMAL Amino Booster - tai didelės koncentracijos (78%) baltyminis raumenu mases auginimo produktas, sudarytas iš amino rugšciu, esanciu laisvoje arba peptidu formoje, kurios išgautos iš pieno išrugu izoliato (WPI), kiaušinio proteino izoliato, pieno išrugu hidrolizato (WPH) ir pieno išrugu koncentrato (WPC). ANIMAL Amino Booster - tai kombinacija iš aukšciausios biologines vertes baltymu, praturtintu laisvosiomis amino rugštimis ir peptidais, o taip pat pažangiausia kreatino formule Kre-alkalyn, Taurinu, L-lizinu, L-glicinu ir L-leucinu. ANIMAL Amino Booster garantuoja maksimalu isisavinima ir efektyvu raumenu mases augima. Kiekvienoje porcijoje yra net 2000 mg laisvuju amino rugciu. ANIMAL Amino Booster sujunge i viena sudetini produkta aukšciausios kokybes proteina ir amino rugštis, tuo žymiai pagerindamas baltymu isisavinima ir patekima i raumenis. Produkto gamybai buvo naudojami tik gyvulines kilmes baltymai, dauguma kuriu aukšciausios biologines vertes (BV) izoliatai.

ANIMAL Amino Booster amino rugšciu šaltiniai


WPI - pieno išrugu izoliatas, aukšciausios kokybes baltymu šaltinis, turintis didžiausia biologine verte (BV).

WPH - pieno išrugu proteino hidrolizatas, greiciausiai isisavinamu amino rugšciu ir peptidu šaltinis. WPC - grynas, ultrafiltruotas pieno išrugu koncentratas.

Kiaušinio proteino izoliatas - pagal amino rugšciu modeli, labiausiai artimas vadinamajam „idealaus proteino“ modeliui. Del sudetingos ir brangios gamybos technologijos, kiaušinio proteino izoliatas yra naudojamas tik paciu kokybiškiausiu papildu gamyboje. ANIMAL Amino Booster sudetyje, kiaušinio proteino izoliatas sudaro 30% viso baltymu kiekio.



  Kitos ANIMAL Amino Booster sudedamosios medžiagos

Kre-Alkalyn - tai pažangiausia kreatino formule, kuriai nereikia užkrovimo fazes ir kuri pasisavinama visu 100%. Kre-Alkalyn neužlaiko organizme vandens ir nevirsta i kreatinina , todel esantis tokioje formoje kreatinas yra žymiai veiksmingesnis. Kre-Alkalyn vartojamas mažesnemis dozemis, taciau duoda žymiai geresni efekta negu paprastas kreatino monohidratas. Taip pat Kre-Alkalyn stabdo pieno rugšties susidaryma, todel sumažeja raumenu skausmai, atsirandantys po treniruotes.
Taurine - amino rugštis Taurinas, mažina raumenu irimo procesus, padidina energija treniruociu metu, gerina kreatino, amino rugšciu ir kitu maistinguju medžiagu isisavinima.

L-lizine , tai amino rugštis, aktyviai dalyvaujanti organizmo anaboliniuose procesuose, ypac kolageno sintezeje.

L-glycine, tai amino rugštis dalyvaujanti organineje fosfokreatino sintezeje ir stabdanti pieno rugšties susidaryma raumenyse.

L-leucine, tai amino rugštis aktyviai dalyvaujanti raumens augimo procese, viena iš paciu butiniausiu sportininkams susiduriantiems su dideliu fiziniu kruviu.

  100 g produkto yra:

Batymai -              78 g
Angliavandeniai -  11 g
Riebalai -                3 g

Energine verte -                  1624 kJ/383 kcal
L-glicinas (laisva forma) -       2,2g
L-lizinas (laisva forma) -         1,8g
L-leucinas (laisva forma) -         1g
Kreatinas (Kre-Alkalyn) -      5,95g
Taurinas -                                  4g
Malatas ( Malic Acid) -             0,5g
Vitaminas E -                      2,20mg (22%RPN)
Vitaminas C -                      13,2mg (17%RPN)
Vitaminas B1 -                    0,37mg (26%RPN)
Vitaminas B2 -                    0,42mg (26%RPN)
Vitaminas PP -                    3,92mg (22%RPN)
Vitaminas B6 -                    0,48mg (24%RPN)
Folacinas -                             88 µg (44%RPN)
Vitaminas B12 -                  0,26 µg (26%RPN)
Biotinas -                            0,03mg (22%RPN)
Pantoteno rugštis -            2,26mg (38%RPN)

Vartojimas: Vartoti 30-40g su 300 ml vandens arba pieno. Geriausia tarp valgymu. Nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 80g per diena.

Sudetis: ANIMAL AMINO TM proteinu kompleksas (pieno išrugu izoliatas, kiaušinio proteino izoliatas, pieno išrugu proteino hidrolizatas, pieno išrugu proteino koncentratas), buferinis kreatinas Kre-Alkalyn, ANIMAL AMINO TM amino rugšciu kompleksas (L-glicinas, L-lizinas, L-leucinas), taurinas, malatas (malic acid), vitaminai (C, PP, pantoteno rugštis, E, B6, B2, B1, folio rugštis, biotinas, B12), pektinas.
http://www.proteinas.lt/img/animal_w_sklep.jpg

3 GAINER 737 - tai aukštos biologinės vertės baltyminis-angliavandeninis mišinys, kurio sudėtyje yra specialus proteinų mišinys (pieno išrūgų proteino koncentratas (WPC), pieno išrūgų proteino izoliatas (WPI), išrūgų proteino hidrolizatas ( WPH), kviečių daigų proteinas, kolageno hidrolizatas) ir kokybiški angliavandeniai. Jis specialiai pagamintas sportininkams norintiems padidinti raumenų masę. GAINER 737 sudėtyje yra 30% kokybiškų pieno išrūgų ir kolageno baltymų, o kviečių daigų proteinas (pagamintas Prancūzijoje) yra specialus priedas maksimaliai efektyviam amino rūgščių profiliui išgauti. Kolageno hidrolizatas yra tik laisvoje arba peptidų formoje. Visą tai suteikia GAINER 737 esantiems baltymams aukštą biologinę vertę ir greitą pasisavinimą. Šiame gaineryje yra didelis kiekis tokios svarbios raumenų audiniams amino rūgšties kaip L-gliutaminas (100g baltymų yra 30g L-gliutamino). Be to, GAINER 737 yra praturtintas svarbiausiais organizmui vitaminais - E, C, B1, B2, PP, B6, B12,  biotinu, pantotenine rūgštimi.

( 100g produkto yra: )

Baltymų-                      30g                                                                               

Angliavandenių-            59g                                                                               

Riebalų-                       0,8g                                                                                       

Energinė vertė-         363 kcal/ 1543 kJ

Aminorūgščių hidrolizatas – 2000mg             RPN

Vitaminas B1 – 0,9mg                                  56%

Vitaminas B2 – 1,1mg                                  66%

Vitaminas B6 – 1,2mg                                  60%

Vitaminas B12 – 0,65mkg                            65%

Niacinas (PP) – 9,8mg                                 54%

Folacinas –        220mkg                             110%

Vitaminas E –     5,5mg                                55%

Vitaminas C –    33mg                                  41%

Biotinas –         0,08mg                                55%

Pantoteno rūgštis – 5,6mg                             94%

Amino rūgščių sudėtis (100g proteino):

·         Asparagino rūgštis    4170 mg

·         Treoninas                   3031mg

·         Serinas                      4984 mg

·         Gliutamino rūgštis    30344 mg

·         Prolinas                     12022 mg

·         Glicinas                      4032 mg

·         Alaninas                    3144 mg

·         Cistinas+Cisteinas     2588 mg

·         Valinas                      4084 mg

·         Metioninas                 2203 mg

·         Izoleucinas                3875 mg

·         Leucinas                    7140 mg

·         Tirozinas                   2774 mg

·         Fenilalaninas              4759 mg

·         Histidinas                  1965 mg

·         Lizinas                        2636 mg

·         Argininas                    3868 mg

·         Triptofanas                 973 mg

·         Hidroksiprolinas         726 mg

·         Hidroksileucinas           84 mg

Vartojimas: Rekomenduojama dienos dozė yra 70g  proteino su 300 ml vandens. Geriausia iškart po treniruotės. Arba
http://www.proteinas.lt/img/gainer_737_w_sklep.jpg
4
Optimum Nutrition CGT - tai efektyviausia jegos, energijos ir raumenu auginimo, bei atsistatymo po treniruociu formule, kuria sudaro:

1. 100% Grynas Crea Pure firmos kreatinas monohidratas, suteiks Jums maksimalia energija, pades treniruotis intensyviau, padidins raumenu apimtis. Kiekvienoje CGT-10 porcijoje yra 5g kreatino monohidrato.
2. L-gliutaminas, kuri yra pagrindine raumens audinio amino rugštis, todel treniruojantis ji yra kritiškai svarbi. Net ir keli gramai L-gliutamino ženkliai padidina organizmo anabolini potenciala. L-gliutaminas padeda raumenims atsistatyti po treniruociu, pagerina baltymu isisavinima ir sintezę, skatina raumenu augima. Labiausiai organizmui L-gliutamino reikia po treniruotes. Kiekvienoje CGT-10 porcijoje yra 3g farmaciškai gryno L-gliutamino.
3. Taurinas ženkliai pagerina kreatino isisavinima ir sustiprina kreatino poveiki. Pagerina raumenu lasteliu hidratacija, todel padideja raumens apimtis. Kiekvienoje CGT-10 porcijoje yra 2g Taurino.

Vienoje porcijoje (20 g) yra:

Kreatino monohidrato -  5g
L-gliutamino -                 3g
Taurino -                        2g
Angliavandeniai -           9g
Energine verte -           35kcal/147kJ.

Vartojimas:  2 šaukštelius (20g) sumaišyti su 200-300 ml vandens. Vartoti 45-60 min. prieš treniruotę arba iškart po treniruotes. Arba vartoti pagal trenerio ar sporto mitybos specialisto nurodymus.

http://www.proteinas.lt/img/optimum_nut … uarine.jpg

tjjjjj4 rašė:

ar man padetu tox kompeltas priaukti svorio? :

1  AMINO 5000 - tai aukšciausios kokybes amino rugšciu šaltinis, naudojant specialias technologijas, išgautas iš pieno išrugu ir kiaušinio baltymu. Amino rūgščiu spektras labai platus - 20 amino rūgščių, 2,1 g vienoje tableteje. Didžioji AMINO 5000 tableteje esanciu amino rugšciu dalis - išsišakojusios amino rugštys ( BCAA ) Yra žinoma, kad labiausiai sportininkams reikia butent amino rugšciu su išsišakojusiomis grandinemis, ypac leucino. Jos greiciau absorbuojasi ir patenka i raumenis.

Vienoje porcijoje (5tabl.) yra:

L-Argininas                       282 mg
L-Histidinas                      109 mg
L-Leucinas (BCAA)            586 mg
L-Izoleucinas (BCAA)        219 mg
L-Valinas (BCAA)               320 mg
L-Lyzinas                          563 mg
L-Treoninas                      356 mg
L-Metioninas                     120 mg
L-Fenilalaninas                 225 mg
L-Triptofanas                    132 mg
L-Alaninas                         400 mg
L-Asparagino rūgštis         619 mg
L-Cysteinas                       128 mg
L-Glutaminas                     128 mg
L-Glicinas                           493 mg
L-Hydroxylisinas                101 mg
L-Hydroxyprolinas             193 mg
L-Prolinas                          552 mg
L-Serinas                           330 mg
L-Tirozinas                         203 mg

Sudetis: Laktalbumino hidrolizatas, pieno išrugu proteinas, kalcio sulfatas.
Vienoje tableteje yra 2,1 g amino rugšciu.
Vartojimas: Vienkartine doze yra 4-5 kaps po treniruotes arba prieš valgi. Priklausomai nuo treniruociu intensyvumo galima gerti nuo 1 iki 3 kartu per diena.http://www.proteinas.lt/img/nutrition-amino-5000.jpg

2  ANIMAL Amino Booster - tai didelės koncentracijos (78%) baltyminis raumenu mases auginimo produktas, sudarytas iš amino rugšciu, esanciu laisvoje arba peptidu formoje, kurios išgautos iš pieno išrugu izoliato (WPI), kiaušinio proteino izoliato, pieno išrugu hidrolizato (WPH) ir pieno išrugu koncentrato (WPC). ANIMAL Amino Booster - tai kombinacija iš aukšciausios biologines vertes baltymu, praturtintu laisvosiomis amino rugštimis ir peptidais, o taip pat pažangiausia kreatino formule Kre-alkalyn, Taurinu, L-lizinu, L-glicinu ir L-leucinu. ANIMAL Amino Booster garantuoja maksimalu isisavinima ir efektyvu raumenu mases augima. Kiekvienoje porcijoje yra net 2000 mg laisvuju amino rugciu. ANIMAL Amino Booster sujunge i viena sudetini produkta aukšciausios kokybes proteina ir amino rugštis, tuo žymiai pagerindamas baltymu isisavinima ir patekima i raumenis. Produkto gamybai buvo naudojami tik gyvulines kilmes baltymai, dauguma kuriu aukšciausios biologines vertes (BV) izoliatai.

ANIMAL Amino Booster amino rugšciu šaltiniai


WPI - pieno išrugu izoliatas, aukšciausios kokybes baltymu šaltinis, turintis didžiausia biologine verte (BV).

WPH - pieno išrugu proteino hidrolizatas, greiciausiai isisavinamu amino rugšciu ir peptidu šaltinis. WPC - grynas, ultrafiltruotas pieno išrugu koncentratas.

Kiaušinio proteino izoliatas - pagal amino rugšciu modeli, labiausiai artimas vadinamajam „idealaus proteino“ modeliui. Del sudetingos ir brangios gamybos technologijos, kiaušinio proteino izoliatas yra naudojamas tik paciu kokybiškiausiu papildu gamyboje. ANIMAL Amino Booster sudetyje, kiaušinio proteino izoliatas sudaro 30% viso baltymu kiekio.



  Kitos ANIMAL Amino Booster sudedamosios medžiagos

Kre-Alkalyn - tai pažangiausia kreatino formule, kuriai nereikia užkrovimo fazes ir kuri pasisavinama visu 100%. Kre-Alkalyn neužlaiko organizme vandens ir nevirsta i kreatinina , todel esantis tokioje formoje kreatinas yra žymiai veiksmingesnis. Kre-Alkalyn vartojamas mažesnemis dozemis, taciau duoda žymiai geresni efekta negu paprastas kreatino monohidratas. Taip pat Kre-Alkalyn stabdo pieno rugšties susidaryma, todel sumažeja raumenu skausmai, atsirandantys po treniruotes.
Taurine - amino rugštis Taurinas, mažina raumenu irimo procesus, padidina energija treniruociu metu, gerina kreatino, amino rugšciu ir kitu maistinguju medžiagu isisavinima.

L-lizine , tai amino rugštis, aktyviai dalyvaujanti organizmo anaboliniuose procesuose, ypac kolageno sintezeje.

L-glycine, tai amino rugštis dalyvaujanti organineje fosfokreatino sintezeje ir stabdanti pieno rugšties susidaryma raumenyse.

L-leucine, tai amino rugštis aktyviai dalyvaujanti raumens augimo procese, viena iš paciu butiniausiu sportininkams susiduriantiems su dideliu fiziniu kruviu.

  100 g produkto yra:

Batymai -              78 g
Angliavandeniai -  11 g
Riebalai -                3 g

Energine verte -                  1624 kJ/383 kcal
L-glicinas (laisva forma) -       2,2g
L-lizinas (laisva forma) -         1,8g
L-leucinas (laisva forma) -         1g
Kreatinas (Kre-Alkalyn) -      5,95g
Taurinas -                                  4g
Malatas ( Malic Acid) -             0,5g
Vitaminas E -                      2,20mg (22%RPN)
Vitaminas C -                      13,2mg (17%RPN)
Vitaminas B1 -                    0,37mg (26%RPN)
Vitaminas B2 -                    0,42mg (26%RPN)
Vitaminas PP -                    3,92mg (22%RPN)
Vitaminas B6 -                    0,48mg (24%RPN)
Folacinas -                             88 µg (44%RPN)
Vitaminas B12 -                  0,26 µg (26%RPN)
Biotinas -                            0,03mg (22%RPN)
Pantoteno rugštis -            2,26mg (38%RPN)

Vartojimas: Vartoti 30-40g su 300 ml vandens arba pieno. Geriausia tarp valgymu. Nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 80g per diena.

Sudetis: ANIMAL AMINO TM proteinu kompleksas (pieno išrugu izoliatas, kiaušinio proteino izoliatas, pieno išrugu proteino hidrolizatas, pieno išrugu proteino koncentratas), buferinis kreatinas Kre-Alkalyn, ANIMAL AMINO TM amino rugšciu kompleksas (L-glicinas, L-lizinas, L-leucinas), taurinas, malatas (malic acid), vitaminai (C, PP, pantoteno rugštis, E, B6, B2, B1, folio rugštis, biotinas, B12), pektinas.
http://www.proteinas.lt/img/animal_w_sklep.jpg

3 GAINER 737 - tai aukštos biologinės vertės baltyminis-angliavandeninis mišinys, kurio sudėtyje yra specialus proteinų mišinys (pieno išrūgų proteino koncentratas (WPC), pieno išrūgų proteino izoliatas (WPI), išrūgų proteino hidrolizatas ( WPH), kviečių daigų proteinas, kolageno hidrolizatas) ir kokybiški angliavandeniai. Jis specialiai pagamintas sportininkams norintiems padidinti raumenų masę. GAINER 737 sudėtyje yra 30% kokybiškų pieno išrūgų ir kolageno baltymų, o kviečių daigų proteinas (pagamintas Prancūzijoje) yra specialus priedas maksimaliai efektyviam amino rūgščių profiliui išgauti. Kolageno hidrolizatas yra tik laisvoje arba peptidų formoje. Visą tai suteikia GAINER 737 esantiems baltymams aukštą biologinę vertę ir greitą pasisavinimą. Šiame gaineryje yra didelis kiekis tokios svarbios raumenų audiniams amino rūgšties kaip L-gliutaminas (100g baltymų yra 30g L-gliutamino). Be to, GAINER 737 yra praturtintas svarbiausiais organizmui vitaminais - E, C, B1, B2, PP, B6, B12,  biotinu, pantotenine rūgštimi.

( 100g produkto yra: )

Baltymų-                      30g                                                                               

Angliavandenių-            59g                                                                               

Riebalų-                       0,8g                                                                                       

Energinė vertė-         363 kcal/ 1543 kJ

Aminorūgščių hidrolizatas – 2000mg             RPN

Vitaminas B1 – 0,9mg                                  56%

Vitaminas B2 – 1,1mg                                  66%

Vitaminas B6 – 1,2mg                                  60%

Vitaminas B12 – 0,65mkg                            65%

Niacinas (PP) – 9,8mg                                 54%

Folacinas –        220mkg                             110%

Vitaminas E –     5,5mg                                55%

Vitaminas C –    33mg                                  41%

Biotinas –         0,08mg                                55%

Pantoteno rūgštis – 5,6mg                             94%

Amino rūgščių sudėtis (100g proteino):

·         Asparagino rūgštis    4170 mg

·         Treoninas                   3031mg

·         Serinas                      4984 mg

·         Gliutamino rūgštis    30344 mg

·         Prolinas                     12022 mg

·         Glicinas                      4032 mg

·         Alaninas                    3144 mg

·         Cistinas+Cisteinas     2588 mg

·         Valinas                      4084 mg

·         Metioninas                 2203 mg

·         Izoleucinas                3875 mg

·         Leucinas                    7140 mg

·         Tirozinas                   2774 mg

·         Fenilalaninas              4759 mg

·         Histidinas                  1965 mg

·         Lizinas                        2636 mg

·         Argininas                    3868 mg

·         Triptofanas                 973 mg

·         Hidroksiprolinas         726 mg

·         Hidroksileucinas           84 mg

Vartojimas: Rekomenduojama dienos dozė yra 70g  proteino su 300 ml vandens. Geriausia iškart po treniruotės. Arba
http://www.proteinas.lt/img/gainer_737_w_sklep.jpg
4
Optimum Nutrition CGT - tai efektyviausia jegos, energijos ir raumenu auginimo, bei atsistatymo po treniruociu formule, kuria sudaro:

1. 100% Grynas Crea Pure firmos kreatinas monohidratas, suteiks Jums maksimalia energija, pades treniruotis intensyviau, padidins raumenu apimtis. Kiekvienoje CGT-10 porcijoje yra 5g kreatino monohidrato.
2. L-gliutaminas, kuri yra pagrindine raumens audinio amino rugštis, todel treniruojantis ji yra kritiškai svarbi. Net ir keli gramai L-gliutamino ženkliai padidina organizmo anabolini potenciala. L-gliutaminas padeda raumenims atsistatyti po treniruociu, pagerina baltymu isisavinima ir sintezę, skatina raumenu augima. Labiausiai organizmui L-gliutamino reikia po treniruotes. Kiekvienoje CGT-10 porcijoje yra 3g farmaciškai gryno L-gliutamino.
3. Taurinas ženkliai pagerina kreatino isisavinima ir sustiprina kreatino poveiki. Pagerina raumenu lasteliu hidratacija, todel padideja raumens apimtis. Kiekvienoje CGT-10 porcijoje yra 2g Taurino.

Vienoje porcijoje (20 g) yra:

Kreatino monohidrato -  5g
L-gliutamino -                 3g
Taurino -                        2g
Angliavandeniai -           9g
Energine verte -           35kcal/147kJ.

Vartojimas:  2 šaukštelius (20g) sumaišyti su 200-300 ml vandens. Vartoti 45-60 min. prieš treniruotę arba iškart po treniruotes. Arba vartoti pagal trenerio ar sporto mitybos specialisto nurodymus.

http://www.proteinas.lt/img/optimum_nut … uarine.jpg

Vietoj CGT geriau paimk gryno kreatino. Sportuok, ilsėkis ir maitinkis normaliai - tuomet gal ir priaugsi.

Softis rašė:

...Cia labiau gaineris ar proteinas?...

Čia gaineris.

sveiki kaip priaugti svorio?

cia siandien shaton parode toki reikala Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer Van - 10.11 Lb taip kad lauksiu ir meginsiu

Paskutinį kartą taisė NewHero (2008-05-26 13:29)

emexas rašė:

NewHero rašė:

cia siandien shaton parode toki reikala Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer Van - 10.11 Lb taip kad lauksiu ir meginsiu

nusiperki gero proteino, gliukozes 5lt uz 0,5kg. paimi proteino porcija, isimeti gliukozes kiek Tau reikia, gliutamino koki sauksteli dameti, na ir dar vitaminu kokia tabletele. gaunasi super duper kokybiskas geineris ir butent su tiek angliu, kiek tau reikia, o reikia tikrai netiek daug kiek yra prideta geineriuose + dar ten deda lieva proteina....

emexai kam ta gliukoze, ji nieko verta, is jos energija beverte, keliu sekundziu darbas nors po trefkes siek tiek jos naudinga

emexas rašė:

NewHero rašė:

cia siandien shaton parode toki reikala Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer Van - 10.11 Lb taip kad lauksiu ir meginsiu

nusiperki gero proteino, gliukozes 5lt uz 0,5kg. paimi proteino porcija, isimeti gliukozes kiek Tau reikia, gliutamino koki sauksteli dameti, na ir dar vitaminu kokia tabletele. gaunasi super duper kokybiskas geineris ir butent su tiek angliu, kiek tau reikia, o reikia tikrai netiek daug kiek yra prideta geineriuose + dar ten deda lieva proteina....

Gliukoze niekada neatstos gerame gaineryje esamu sudetiniu daliu, pvz kaip NO skatintojai, belekokios rusies kreatino, gliutamino, BCAA kompleksu, be to konkreciai siame produkte ir yra proteino izoliatas. Taip kad siulymas keisti gaineri gliukoze manau nelabai i tema. Pa liubomu laukiu kada parves sita produkta ir butinai ismeginsiu, tada bus aisku ar vertas jis isvis ko nors

NewHero rašė:

emexas rašė:

NewHero rašė:

cia siandien shaton parode toki reikala Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer Van - 10.11 Lb taip kad lauksiu ir meginsiu

nusiperki gero proteino, gliukozes 5lt uz 0,5kg. paimi proteino porcija, isimeti gliukozes kiek Tau reikia, gliutamino koki sauksteli dameti, na ir dar vitaminu kokia tabletele. gaunasi super duper kokybiskas geineris ir butent su tiek angliu, kiek tau reikia, o reikia tikrai netiek daug kiek yra prideta geineriuose + dar ten deda lieva proteina....

Gliukoze niekada neatstos gerame gaineryje esamu sudetiniu daliu, pvz kaip NO skatintojai, belekokios rusies kreatino, gliutamino, BCAA kompleksu, be to konkreciai siame produkte ir yra proteino izoliatas. Taip kad siulymas keisti gaineri gliukoze manau nelabai i tema. Pa liubomu laukiu kada parves sita produkta ir butinai ismeginsiu, tada bus aisku ar vertas jis isvis ko nors

ten viso sito gerio tiek, kad vargu ar kokia nauda nuo jo gautum. pazek kokios ten porcijos. rusio pacukam tokiu neuztektu. siaip kas man patiko tame geineryje, tai baltymu / angliu santykis... jei nepaslaptis, kokia kaina?

Aišku turėtumet maisto nereiktų papildų , bet ne man jus teisti...

man geriausias geineris tai SERIOUS MASS
http://www.proteinas.lt/?m=1,2,63&p=0,230,