Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Naujokas16
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 81
Atsiliepimai: 0

#1 2013-10-26 15:55

Masės auginimas

Sveiki,norėjau paklaust ar su tokia mityba augsiu?
Man :17 metu
Ūgis: 179cm
Svoris:81 kg

Mityba:
1. Kiaušiniai  5 pilni + 100 g ryžių,arba grikių kruopų.
2. 2 Bananai + 50 g riešutų
3. Višienos krutinėlė 230g + 100 g ryžių kruopų + daržovės 70g
4. Vištienos krutinėlė 150g + 150 g makaronų
5.Jogurtas 200 g
6. Varške riebi 180g  +  pienas 300 ml

Vartojami papildai: Bcaa,multi vitamin.

3310 kcal     380 g anglių / 220 g baltymo  /104 g riebalai

Neprisijungęs

 
Ernioshius
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-12-25
Žinutės: 82
Atsiliepimai: 0

#2 2013-11-14 08:48

Re: Masės auginimas

aisku kad augsi

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net