Kulturizmas.net diskusijų forumas

IronFreak rašė:

Sveiki sportininkai, nusprendziau ir as susipazint
Skaiciai: 23m., 178cm, 89kg siuo metu. (pries sporta budavo 69, bulkingo sezonu ir 104 buvo )
Pradejau sportuot 17m., gerem eilini syki su draugeliu, buvau nesenai siaip nusipirkes 'ant prikolo' namu gym'a, ir ant tokio pacio prikolo susilazinom, kad negaletume puse metu nerukyt ir negert, taip ir prasidejo mano sportas
Saziningai nuo dienos nerukiau, negeriau ir netusinau 6 men. Per ateinancius metus priaugau 25kg, sportavau apie metus ir nuo tada taip ne pilnu etatu sportavau ) Svori palaikiau apie 88kg, bet kasmet vis daugiau riebalas pakeisdavo raumeni.
Pries 14men pradejau vel aktyviai sportuot, per 4 men pakilau iki 104kg, tada ryskinimas/kelimasis kas kelis men ejo iki dabar.
Siuo metu esu gan patenkintas, numeciau is akies spejus ~8% BF, apie 15/16 siuo metu. Atrodau panasiai tokio pat dydzio kaip kad kai buvo ~100, tik ryskesnis ir pilvas mazesnis.
Ikeliu 7 savaiciu progreso nuotrauka, nuo 97 iki 88kg.
Sparnu neteiskit, ju nera kadangi turiu problemu su nugara siemet islauze gerai nugara, sako lyg ir sveika dabar, tai pradejau pries 6men ir nugara daryt normaliai.
Kepenys sveikos - nesu niekada badesis nieko ir neplanuoju, ka pasieksiu naturaliu tuo dziaugsiuos.
Kreatino niekad neragaves taip pat, planuoju sekanti karta auginantis mase itraukt, idomu.
Bicepsas kai paskutini kart matavau buvo 41.5cm (nors nesu 100% isitikines kaip ji reikia matuot), pilvas per 7sav nukrito 15cm apacioj, nuo 156cm pradzioj iki 141 siuo metu.
Tikslas buti geriausiam kokiu galiu buti naturaliai. Idealiai noreciau pasiryskinus dar svert apie 95kg.
http://s17.postimg.org/5g45qxl6z/IMG_12 … 386225.jpg

Kazkas cia ne taip, svoris 88kg, pilvas 141cm, bf 16% ?

P.S. pilva matuoju neitraukus o isleidus laisvai, nezinau as tu standartu matavimo
Manau matuojant itraukus neteisingas matavimas gaunas, pastoviai juk itraukes belekaip (kaip fotkindamasis ) nevaikstai.

IronFreak rašė:

Perfectionist82 rašė:

IronFreak rašė:

Sveiki sportininkai, nusprendziau ir as susipazint
Skaiciai: 23m., 178cm, 89kg siuo metu. (pries sporta budavo 69, bulkingo sezonu ir 104 buvo )
Pradejau sportuot 17m., gerem eilini syki su draugeliu, buvau nesenai siaip nusipirkes 'ant prikolo' namu gym'a, ir ant tokio pacio prikolo susilazinom, kad negaletume puse metu nerukyt ir negert, taip ir prasidejo mano sportas
Saziningai nuo dienos nerukiau, negeriau ir netusinau 6 men. Per ateinancius metus priaugau 25kg, sportavau apie metus ir nuo tada taip ne pilnu etatu sportavau ) Svori palaikiau apie 88kg, bet kasmet vis daugiau riebalas pakeisdavo raumeni.
Pries 14men pradejau vel aktyviai sportuot, per 4 men pakilau iki 104kg, tada ryskinimas/kelimasis kas kelis men ejo iki dabar.
Siuo metu esu gan patenkintas, numeciau is akies spejus ~8% BF, apie 15/16 siuo metu. Atrodau panasiai tokio pat dydzio kaip kad kai buvo ~100, tik ryskesnis ir pilvas mazesnis.
Ikeliu 7 savaiciu progreso nuotrauka, nuo 97 iki 88kg.
Sparnu neteiskit, ju nera kadangi turiu problemu su nugara siemet islauze gerai nugara, sako lyg ir sveika dabar, tai pradejau pries 6men ir nugara daryt normaliai.
Kepenys sveikos - nesu niekada badesis nieko ir neplanuoju, ka pasieksiu naturaliu tuo dziaugsiuos.
Kreatino niekad neragaves taip pat, planuoju sekanti karta auginantis mase itraukt, idomu.
Bicepsas kai paskutini kart matavau buvo 41.5cm (nors nesu 100% isitikines kaip ji reikia matuot), pilvas per 7sav nukrito 15cm apacioj, nuo 156cm pradzioj iki 141 siuo metu.
Tikslas buti geriausiam kokiu galiu buti naturaliai. Idealiai noreciau pasiryskinus dar svert apie 95kg.
http://s17.postimg.org/5g45qxl6z/IMG_12 … 386225.jpg

Kazkas cia ne taip, svoris 88kg, pilvas 141cm, bf 16% ?

Nu cia +/-, tiksliai nezinau, gal perdejau kiek, 18% gal bus, per pilva tai taprasme per viduri, kuris visada problema pas mane buvo iskrites.

As matuoju ryte nevalgius, laisvai normaliai stovint, per storiausia vieta +/- 80cm  gan toks atsikises sakyciau.  Mano ugis 179cm  svoris 73kg siuo metu, bf 16%, bycka  apie 40cm senai bematavau. Ugis, ranka bf praktiskai pas mus vienodi. TAD KAIP IR BENORETUM NETIKIU KAD PAS TAVE PILVAS 141CM.

As matuoju ryte nevalgius, laisvai normaliai stovint, per storiausia vieta +/- 80cm  gan toks atsikises sakyciau.  Mano ugis 179cm  svoris 73kg siuo metu, bf 16%, bycka  apie 40cm senai bematavau. Ugis, ranka bf praktiskai pas mus vienodi. TAD KAIP IR BENORETUM NETIKIU KAD PAS TAVE PILVAS 141CM.

Nzn as cia is coliu verciau, gal persiskaiciavau. Ne esme krc , foto matos juk

Paskutinį kartą taisė IronFreak (2013-11-25 07:00)

Persimatuosiu ryt

tiek visko prirasei neina susigaudyt kaip dabar istiesu atrodai

anyways, bus ne maziau 20% BF dabar is fotkes sprendziant.

Perfectionist82 rašė:

As matuoju ryte nevalgius, laisvai normaliai stovint, per storiausia vieta +/- 80cm  gan toks atsikises sakyciau.  Mano ugis 179cm  svoris 73kg siuo metu, bf 16%, bycka  apie 40cm senai bematavau. Ugis, ranka bf praktiskai pas mus vienodi. TAD KAIP IR BENORETUM NETIKIU KAD PAS TAVE PILVAS 141CM.

cia isvis kosmosai 73 sveria prie tokio ugio 80 pilvas, 40 ranka ir 16% BF.

Paskutinį kartą taisė sladeinflame7 (2013-11-25 11:35)

gal turi foto su  8% bf? man atrodo biski nesigaudai su tais % tu.

Bianchi rašė:

gal turi foto su  8% bf? man atrodo biski nesigaudai su tais % tu.

man ir butu idomu tai pamatyt manau butu vienas maziausiu bf cia

Vysne rašė:

bent is tu foto kurios cia yra, tai tie 8% bf yra kazkoks kosmosas

neimanoma pazek nete kaip atrodo visiskai sausas ten jau buna su tokiu bf

Zmogus kazka ne taip paskaiciavo.

uzsivedes rašė:

Bianchi rašė:

aa, sorry tada, ne taip supratau. maniau, kad nusimete iki 8 %, o dbr yra apie16%. nors ziurint i ta foto, tai i 16 irgi nelabai nesa cia.

O kiek pas tave fotkej pvz?

kokie 12-14 manau.