Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » jėgos didinimo žurnalas 2
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#1 2013-12-20 00:38
jėgos didinimo žurnalas 2
Sveiki, man 17 metų.
Ūgis: 169cm
Svoris: apie 75 kg
Geriausi rezultatai:
Pritūpimai: 250kg
Spaudimas: 177.5kg
Trauka: 230kg
Sporto tikslas: Jėgos didinimas.
Treniruotės po savaitės pertraukos prasideda gruodžio 23d.
Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-12-20 00:39)
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#2 2013-12-20 00:40
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
159159 rašė:
Sveiki, man 17 metų.
Ūgis: 169cm
Svoris: apie 75 kg
Geriausi rezultatai su spec apranga :
Pritūpimai: 250kg
Spaudimas: 177.5kg
Trauka: 230kg
Sporto tikslas: Jėgos didinimas.
Treniruotės po savaitės pertraukos prasideda gruodžio 23d.
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#3 2013-12-20 00:40
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Spaudimas
Paskutinį kartą taisė lamburdis (2013-12-20 00:41)
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#4 2013-12-20 00:42
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
ir mazas cia
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#5 2013-12-20 00:47
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Sveikas naujoke
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#6 2013-12-20 00:48
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
kartais dar pasportuoju....
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#7 2013-12-20 00:55
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
ka vartoji
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#8 2013-12-20 01:01
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
narkozikus
Neprisijungęs
- Muras
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Anglija
- Registravosi: 2012-03-23
- Žinutės: 541
- Atsiliepimai: 0
#9 2013-12-20 06:16
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
159159 rašė:
Sveiki, man 17 metų.
Ūgis: 169cm
Svoris: apie 75 kg
Geriausi rezultatai:
Pritūpimai: 250kg
Spaudimas: 177.5kg
Trauka: 230kg
Sporto tikslas: Jėgos didinimas.
Treniruotės po savaitės pertraukos prasideda gruodžio 23d.
Na skaiciai tikrai rimti
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#10 2013-12-20 07:37
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Muras rašė:
159159 rašė:
Sveiki, man 17 metų.
Ūgis: 169cm
Svoris: apie 75 kg
Geriausi rezultatai:
Pritūpimai: 250kg
Spaudimas: 177.5kg
Trauka: 230kg
Sporto tikslas: Jėgos didinimas.
Treniruotės po savaitės pertraukos prasideda gruodžio 23d.Na skaiciai tikrai rimti
jooo svoriai tai tikrai ispudingi!
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#11 2013-12-20 08:15
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Neblogai pasistumejes i prieki.mldc
Neprisijungęs
- Kykas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-04-20
- Žinutės: 904
- Atsiliepimai: 3
#12 2013-12-20 08:34
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Karočia jei petelnės neišsiplovei- laisvas
Čia nieks nieko dar neužmiršo
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#13 2013-12-20 09:28
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Bet mums utiutiu kas kaip gyvena,ziurekim i save !
Nei vienan nesam nepridare nesamoniu.
Kykas-ir tu mazas kai buvai darei i kelnes,bet turbut isaugai ir niekas is to nesijuokia.
Paskutinį kartą taisė ramli (2013-12-20 09:29)
Neprisijungęs
- Kykas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-04-20
- Žinutės: 904
- Atsiliepimai: 3
#14 2013-12-20 11:02
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Ramli, jeigu patsai neturi jumoro jausmo, tai dar nereiškia, kad ir kiti neturi
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#15 2013-12-20 11:42
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Turiu,bet nebutina taip uzstumti zmogui
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#16 2013-12-20 12:12
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Spaudime laimejai jauniuose ar netaip nuziurejau?
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#17 2013-12-20 12:16
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Ptycka rašė:
Spaudime laimejai jauniuose ar netaip nuziurejau?
jauniuose ir suaugusius apėjau bet neapdovanojo ko tais
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#18 2013-12-20 12:24
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
159159 rašė:
Ptycka rašė:
Spaudime laimejai jauniuose ar netaip nuziurejau?
jauniuose ir suaugusius apėjau bet neapdovanojo ko tais
Tai bent sokoladini medali ?
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#19 2013-12-20 12:35
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Ptycka rašė:
159159 rašė:
Ptycka rašė:
Spaudime laimejai jauniuose ar netaip nuziurejau?
jauniuose ir suaugusius apėjau bet neapdovanojo ko tais
Tai bent sokoladini medali ?
apseis, ir tai daug apdaovanojimu turi
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#20 2013-12-20 16:01
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Ptycka rašė:
159159 rašė:
Ptycka rašė:
Spaudime laimejai jauniuose ar netaip nuziurejau?
jauniuose ir suaugusius apėjau bet neapdovanojo ko tais
Tai bent sokoladini medali ?
negalima jam sokoladinio medalio, poto i kategorija nebetilps
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#21 2013-12-20 18:01
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Kaip taip galima, niekad nesupratau, svert vos 70 stumt ~170, tupt su belekiek ir traukt dar daugiau
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#22 2013-12-20 18:13
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
b0ta5 rašė:
Kaip taip galima, niekad nesupratau, svert vos 70 stumt ~170, tupt su belekiek ir traukt dar daugiau
kai pastaruosius 3metus vien tam ruosiesi tai taip ir gaunas
Neprisijungęs
- IronFreak
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2013-09-29
- Žinutės: 1060
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#23 2013-12-20 18:51
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
Supermeno sunus gal
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#24 2013-12-23 17:09
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
ech, sunku po pertraukos. Treniruotė nuplaukė nes stotis kalėdiniai pokštauja, reisus išmetė, tai teko namie daryt
Treniruotė nr. 1. 2013-12-13. Svoris 74.5
1.Spaudimas
85 x10
92.5 x10
102.5 x9 (dešimtas nėjo, vienas buvau, niekas neprižiūrėjo, tai smaguma buvo )
2. Plėšimas 15kg 3x10
3.Prancūziškas spaudimas 40kg 3x8
4. šuoliukai 3x10
5.Pritūpimai iš priekio
60 x8
70 2x8
6. Presas 4x15
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#25 2013-12-23 21:25
Re: jėgos didinimo žurnalas 2
šauniai spaudei, mldc
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » jėgos didinimo žurnalas 2