Kulturizmas.net diskusijų forumas

Norfoje vėl užmatytas tunas po 1,39 Lt. Mano atsargos jau papildytos

Vakare labai neblogas maistas, papildomai dar su kokiom salotom. Nereikia kažką ruošti, ir sveikai & skaniai pavalgai

Dar šiek tiek apie tuną: tunas turi nemažai baltymų, kas manau nėra didelė naujiena, bet ir savo sudėty turi vertingą riebalų rūšį "omega 3". Apie šitus riebalus yra žinoma tai, kad jie padeda apsaugoti atleto širdį nuo krūvių, persitreniravimo, taip pat jie stimuliuoja ir raumenų augimą. Turi nemažai reikalingų amino rūgščių, ir labai vertingas maistas pasiruošimui varžyboms periodu. Konservuose rekomenduojama imti tuną savo sultyse. Tunas aliejuje turi daug riebalo, tačiau tas riebalas yra visai ne "omega-3" rūšies riebalas, o dažniausiai tai buna koks nors rafinuotas arba bet koks kitas augalinis aliejus. 100 g: 116 kalorijų, 26 g baltymų, 0 g angliavandenių, riebalų 1 g

Ir be makaronų paprastai su salotom liuks. Nuo to laiko kai sužinojau apie jo vertę, pradėjau visai kitaip į jį žiūrėti

sorry labai tingiu skaityti pradzia:)
norejau pasiteirauti ar tuno tas aliejus ar savos sultys nera riebios?ar cia vadinamieji tie gerieji riebalai omega-3?

pas mane griezta kankinanti dieta:(

bet kad tas tunas kazkoks netikes drozles kazkokios

na, viena tuna valgyti, tai taip.. nlb skanu.. sausoka.. bet su ''icebergo'' salota tai liux.. arba imaisyti pora kiausinio baltymu, glima viena su tryniu, daberti avizu dribsniu ir sumaisius ant teflonines issikepti toki blyna, tikrai labai skanu.. as dar keciupo uzsipurskiu aisku ne dabar..

Man nepatinka tas Tunas kazkada nusipirkau tuno savo sultyse , tai su salotom pabandzeu tai taip sutampe tai visa diena jautes tas skonis fui negaliu dar pazejau ir galiojimas geras buvo tada susnervavau ir varskes uzkapojau taip gera pasidare

Paskutinį kartą taisė Ezys (2007-06-06 21:06)

Hematogenas rašė:

Vitamin_C rašė:

Apskritai žuvis yra labai gerai, ypač virto paruošimo. Nors retkarčiais paemu paskanauti ir konservuose, pvz kokią lydeką, man ji labai skani, skumbriją, arba irgi tuną. Tik šprotų niekada ir ne už ką neimu

O del ko sprotu niekada ir ne uz ka neimi?

na turbut del to, kad riebalu ten labai labai daug.. o skumbrija tai gera yra, ne aliejuj.. tokioj melynoj skardinej.. bet tokia skani..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2008-07-18 16:27)

Savas4u rašė:

studentas, prameciau kazkaip mitybos skilti ir nepastebejau apie tuna, tai ir pakuriau temele, o pasirodo yra cia jau prirasyta

Nu kaposiu dabar tuna, nes nuo kiausiniu tai tampo neapsakomai ir vos pagalvojus apetitas pradingsta, tai man atrodo, net ir nepasisavina ypatingai organizmas maisto, kai jis tau super slykstus(na del psichologiniu niuansu cia taip manau, nezinau tiksliai, bet  galvoju, kad taip gali but) gal kas zinot?
Varskes irgi nebegalejau valgyt paprastos liesos, tai nusipirkau gardi 5% braskines, tai kitas reikalas..

O tunas, tai cia vapsie gooood! Pasiemiau po 3,5lt grynos mases 130gr, baltymu 28,4, kaloriju 170. Tai bleha, is goldo gaunu tiek pat baltymu kartu su pienu gerdamas, kaip, kad cia is tunuko, very good- dziaugiuos dabar, kad turesiu ka valgyt apart kepsniu, vistu, ryziu, varskiu jau pabodusiu )

O kas ten parašyta, kaip vadinas ir pan. ? Aš skarbonkę tokią perku, tai jau pabrango nejuokingai

Paskutinį kartą taisė lolardas (2008-05-14 12:11)

Aš tai jau atpratau nuo skanu/neskanu... Virtuvėj čia apsigyvent reiktų, norint maivytis su kulinariniais (ne)gabumais.

lolardas rašė:

Savas4u rašė:

studentas, prameciau kazkaip mitybos skilti ir nepastebejau apie tuna, tai ir pakuriau temele, o pasirodo yra cia jau prirasyta

Nu kaposiu dabar tuna, nes nuo kiausiniu tai tampo neapsakomai ir vos pagalvojus apetitas pradingsta, tai man atrodo, net ir nepasisavina ypatingai organizmas maisto, kai jis tau super slykstus(na del psichologiniu niuansu cia taip manau, nezinau tiksliai, bet  galvoju, kad taip gali but) gal kas zinot?
Varskes irgi nebegalejau valgyt paprastos liesos, tai nusipirkau gardi 5% braskines, tai kitas reikalas..

O tunas, tai cia vapsie gooood! Pasiemiau po 3,5lt grynos mases 130gr, baltymu 28,4, kaloriju 170. Tai bleha, is goldo gaunu tiek pat baltymu kartu su pienu gerdamas, kaip, kad cia is tunuko, very good- dziaugiuos dabar, kad turesiu ka valgyt apart kepsniu, vistu, ryziu, varskiu jau pabodusiu )

O kas ten parašyta, kaip vadinas ir pan. ? Aš skarbonkę tokią perku, tai jau pabrango nejuokingai

suvalgiau ta ir ismeciau paka, nebepamenu tiksliai, o dabar valgysiu ''pescamar'' tokioj popierinei diezutei o viduj skarbonke kiausinio formos 110gr, gryna mase 72gr, baltymu 24,7, angliu 0gr, riebalo 9,3gr, kaloriju 182,  prisipirkau visokiu ir dabar ragausiu kol surasiu geriausius variantus