Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Delavar
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-11
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2014-05-12 17:15

Geineris 116g carbs+ No+elite + Amino --- kaip patarsit vartot

Treniruojos 3-4 kartus i savaite, programa gera.
Dabar vartuoju taip ryte 30g geinerio, pries treniruote 30g geinr ir po treniruotes tiek pat, pries miega 20g geinerio.
Ozota 25-30g pries treniruote ir aminkes pries tresha 3tabl. ir po 3tabl.

Kaip manot ar teisingai vartoju? gal kazkaip kazka pakeisti reikia?smile))

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2 2014-05-12 17:19

Re: Geineris 116g carbs+ No+elite + Amino --- kaip patarsit vartot

o valgyt valgai? wink

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#3 2014-05-12 17:19

Re: Geineris 116g carbs+ No+elite + Amino --- kaip patarsit vartot

itariu 30g vistienios + 30g ryziu big_smile

Paskutinį kartą taisė emexas (2014-05-12 17:19)

Neprisijungęs

 
Delavar
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-11
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#4 2014-05-12 17:33

Re: Geineris 116g carbs+ No+elite + Amino --- kaip patarsit vartot

valgau skaniai, rytaos košytes poto kiausiniai ir taip toliau 4kartus i diena valgau, pries miega varškes 180g liesos.

Neprisijungęs

 
Delavar
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-11
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#5 2014-05-12 17:33

Re: Geineris 116g carbs+ No+elite + Amino --- kaip patarsit vartot

+ pas mane darbas nelengvas, trinkeles ir bortai)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#6 2014-05-12 17:36

Re: Geineris 116g carbs+ No+elite + Amino --- kaip patarsit vartot

na visu pirma siulyciau i mitybos skilti paslampinet, o po to i papildu skilti, ir susizinot kam skirtas isvis geineris. kai si dalyka suprasi, tokiu klausimu nekils, ir pats syptelsi pamates, kad paklausei tokio klausimo smile

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#7 2014-05-12 21:35

Re: Geineris 116g carbs+ No+elite + Amino --- kaip patarsit vartot

Delavar rašė:

+ pas mane darbas nelengvas, trinkeles ir bortai)

Tai tau valgyt reikia kaip briedziuj.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net