Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6

Prisijungti arba Registruotis

RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#101 2013-11-10 17:53

Re: Povilo logas

lolardas rašė:

jokio skirtumo su kiek jis daro, vistiek liks tokie pat tie pečiai wink

Kodel?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#102 2013-11-10 17:58

Re: Povilo logas

Nes paims 6kg, bus lengviau, bet vistiek technika nekokia bus.

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#103 2013-11-11 18:21

Re: Povilo logas

Pirmadienis:
1.Pritupimai 5x20 5x40 5x60 5x70 5x80 6x90 6x90 5x90 (darant penktą pakartojimą man atrodo akimirkai praradau samonę big_smile )
2. Leg press'as5x105 5x110 5x140(svoris be platformos)
3. prancūziškas 5x30 5x35 5x35
4s. blauzda staklėse 11plytx14,13,14,13
4s bicas su ez štanga 8x25 8x30 8x32 8x32
5.spaudimas (su 2s pauzėm nuleidus) 5x20 5x40 5x50 5x55
6s.plank 40sx10 20sx15 22sx15
6s. plank šonu 3x(su +5kg)
dingo mano visi slaptažodžiai, o gmaile yra tik šios anketos, tai modai tikriausei, jau gali trint mano aną anketą smile

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#104 2013-11-13 17:01

Re: Povilo logas

trečiadienis:
1.sumo trauka 5x60 5x80 5x100 5x120  5x130 5x135 PB
2.štangos trauka prie pilvo 5x58 5x68 5x68
3.prisitraukimai 8,7,6x+5kg
4.karinis sėdint 5x20 5x30 5x40 ir daugiau kažkas nupiso suolą tai nebedariau
5.mostai atsirėmus į suolą 5x8kg 5x8kg 5x8kg
7s kojų kėlimas stanklėse 14;13;10
7splank 40sx10kg 30sx10kg 20sx10kg
utiutiu užmiršau hyperekstencijas hmm

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#105 2013-11-15 15:08

Re: Povilo logas

Penktadienis:
1.Spaudimas 5x20 5x35 5x45 5x55 5x55 5x60
2.trauka nuo kaladžių(pakilos aukštis maždaug kaip sprindis) 5x60 5x80 5x100 5x120 5x130 5x140
3spaudimas kampu 5x40 5x45 5x45
4.lygegretės 6x10kg 6x15kg 6x15kg
5.tiesimas su virve 8x8plyt 8x9plyt 8x10plyt
6.pritūpimai(lengvai) 5x20 5x40 5x60 5x65 5x70 5x70
7. tiesimas 8x11plyt 8x12plyt 8x13plyt
8blauzda sėdint 10x40(lengvai) 10x50 11x55
9s plank 30sx10kg 25sx15kg 25sx15kg
9s plank šonu 3x(+5g)
Šendien taip lengvai prajudinau tik krūtinę, nes pirmadienį jau rimtai su treneriu pradėsim dirbt krūtinei

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#106 2013-11-15 18:16

Re: Povilo logas

Nemazai pratimu.. smile

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#107 2013-11-18 16:03

Re: Povilo logas

Pirmadienis:
1.spaudimas 5x20 5x35 8x50 6x55 3x60 3x60 3x60 3x60 3x60 (nesunkei kita savaitę tikriausei imsiu 65)
2spaudimas nuožulniai 8x50 6x55 3x60 1x65 1x70
3 spaudimas kampu 5x50 5x50 5x50
4spaudimas hanteliais kampu 10x18kg 10x20kg 10x18kg
5.plėšimas 3x10x10kg
6s atsilenkimai su svoriu 2x
6skojų kėlimas staklėse 2x
7plank2x+10kg
plačei mokinuos spaust tai per svoriu biški kirto big_smile

Paskutinį kartą taisė japanyyy (2013-11-19 08:44)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#108 2013-11-18 19:54

Re: Povilo logas

japanyyy rašė:

Pirmadienis:
1.spaudimas 5x20 5x35 8x50 6x55 3x60 3x60 3x60 3x60 3x60 (nesunkei kita savaitę tikriausei imsiu 65)
2spaudimas nuožulniai 8x50 6x55 3x60 1x65 1x70
3 spaudimas kampu 5x50 5x50 5x50
4spaudimas hanteliais 10x18kg 10x20kg 10x18kg
5.plėšimas 3x10x10kg
6s atsilenkimai su svoriu 2x
6skojų kėlimas staklėse 2x
7plank2x+10kg
plačei mokinuos spaust tai per svoriu biški kirto big_smile

?? kodel du spaudimai ?

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#109 2013-11-19 08:45

Re: Povilo logas

ernestukas18 rašė:

japanyyy rašė:

Pirmadienis:
1.spaudimas 5x20 5x35 8x50 6x55 3x60 3x60 3x60 3x60 3x60 (nesunkei kita savaitę tikriausei imsiu 65)
2spaudimas nuožulniai 8x50 6x55 3x60 1x65 1x70
3 spaudimas kampu 5x50 5x50 5x50
4spaudimas hanteliais 10x18kg 10x20kg 10x18kg
5.plėšimas 3x10x10kg
6s atsilenkimai su svoriu 2x
6skojų kėlimas staklėse 2x
7plank2x+10kg
plačei mokinuos spaust tai per svoriu biški kirto big_smile

?? kodel du spaudimai ?

su hanteliais tik papumpavimas buvo

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#110 2013-11-19 09:04

Re: Povilo logas

lol

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#111 2013-11-19 12:45

Re: Povilo logas

athletic rašė:

lol

ko zvengi?

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#112 2013-11-19 16:49

Re: Povilo logas

utiutiu jau trečia diena kaip gerklę skaudą, o dabar dar ir sloga prasideda, gal kas turit kokių veiksmingų receptų/būdų kaip kuo greičiau išgyt? smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#113 2013-11-19 16:52

Re: Povilo logas

japanyyy rašė:

utiutiu jau trečia diena kaip gerklę skaudą, o dabar dar ir sloga prasideda, gal kas turit kokių veiksmingų receptų/būdų kaip kuo greičiau išgyt? smile

Eik i sale smile

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#114 2013-11-19 16:55

Re: Povilo logas

P0werman rašė:

japanyyy rašė:

utiutiu jau trečia diena kaip gerklę skaudą, o dabar dar ir sloga prasideda, gal kas turit kokių veiksmingų receptų/būdų kaip kuo greičiau išgyt? smile

Eik i sale smile

tai ryt eisiu, norėtus iki to kaip nors išgyt big_smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#115 2013-11-19 17:09

Re: Povilo logas

japanyyy rašė:

P0werman rašė:

japanyyy rašė:

utiutiu jau trečia diena kaip gerklę skaudą, o dabar dar ir sloga prasideda, gal kas turit kokių veiksmingų receptų/būdų kaip kuo greičiau išgyt? smile

Eik i sale smile

tai ryt eisiu, norėtus iki to kaip nors išgyt big_smile

Tai nuo sales ir isgysi, jei normaliai sportuosi smile)

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#116 2013-11-19 17:14

Re: Povilo logas

P0werman rašė:

japanyyy rašė:

P0werman rašė:


Eik i sale smile

tai ryt eisiu, norėtus iki to kaip nors išgyt big_smile

Tai nuo sales ir isgysi, jei normaliai sportuosi smile)

o rimčiau, nežinai kokių tai būtų,vaistų ar ko?

Neprisijungęs

 
baikalasz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-08-09
Žinutės: 448
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#117 2013-11-19 17:28

Re: Povilo logas

japanyyy rašė:

P0werman rašė:

japanyyy rašė:


tai ryt eisiu, norėtus iki to kaip nors išgyt big_smile

Tai nuo sales ir isgysi, jei normaliai sportuosi smile)

o rimčiau, nežinai kokių tai būtų,vaistų ar ko?

Cia rimtai ir yra

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#118 2013-11-19 17:36

Re: Povilo logas

As rimtai kalbejau smile sportuojant daugeja baltuju kraujo kuneliu, kurie padeda kovot su visokiais sh smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#119 2013-11-19 17:44

Re: Povilo logas

Tik utiutiu neciaudek ant stangu bacilu prinesi big_smile

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#120 2013-11-20 17:00

Re: Povilo logas

Trečiadienis:
1.Pritūpimai 5x20 5x40 5x60 5x70 5x80 5x90 2x100 1x105(ne max) bandžiau su low bar patūpinėt tai tikrai lengviau, tik treneris pasakė,kad labai į priekį palinkstu, tai su 105kg jau high bar tūpiau.su 100 jaučiau, kad galėjau dar porą kartų patūpt)
2.leg press 10x120 10x130 10x135(po to nuėmęs svoriu paabndžiau pastumpt pačią platformą, tai utiutiu sunki minimum 50kg)(svoriai be platformos)
3tiesimas 8x11ply 8x12plyt 2x8x13plyt
4 lenkimas gulint 10x8plyt 10x9plyt 2x10x10plyt
5.blauzda staklėse 5x15x11plyt
6s plank 2x(+10kg)
6s kojų kėlimas staklėse 2x

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#121 2014-05-30 14:21

Re: Povilo logas

Sveiki, ilgai nepildziau logo, tai va, sportuoju jegai, jau buvau sudalyvaves Lietuvos jauniu jegos trikoves varzybose, ten sekes svelniai tariant sudinai (gavau baranka, ir seip visi rezai ant 10-15kg mazesni negu salei).
Rezultatai:
1.Pritupimai 165kg
2.Spaudimas 97,5kg
3.Trauka 182,5kg.
Svorio kategorija iki 66kg, dabar ryta sveriu apie 64-65kg.

Paskutinį kartą taisė japanyyy (2014-05-30 14:35)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#122 2014-05-30 14:24

Re: Povilo logas

čia salės skaičiai?

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#123 2014-05-30 14:35

Re: Povilo logas

lolardas rašė:

čia salės skaičiai?

Taip.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#124 2014-05-30 14:37

Re: Povilo logas

triko bintai maikės?

Neprisijungęs

 
japanyyy
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-01
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#125 2014-05-30 14:39

Re: Povilo logas

lolardas rašė:

triko bintai maikės?

Taip big_smile Bet man kadangi spaudimas ir seip sudinai sekas, nzn niekaip neina pramust nors tu ka, tai ta maike gal koki 10-15kg pridejo. O traukai triko apie 15kg pridejo big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net