Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

dovisz
Naujas dalyvis
Vietovė: silute
Registravosi: 2008-07-21
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#1 2008-07-21 19:16

sveiki

sveiki visi:alah:    man 18m ugis 180 svoris 74 sportuoju 2 metus.. manau susibendrausim;)
 
   pirmadienis
 
  krutine
  kojos


  antradienis

  bicai
  tricai


  treciadienis

  laisva


  ketvirtadienis

  peciai
  trapecijos
  kaklas

  penktadieni

  krutine
  kojos
  nugara

Neprisijungęs

 
Reniz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-06
Žinutės: 437
Atsiliepimai: 0

#2 2008-07-21 19:30

Re: sveiki

dovisz rašė:

sveiki visi:alah:    man 18m ugis 180 svoris 74 sportuoju 2 metus.. manau susibendrausim;)
 
   pirmadienis
 
  krutine
  kojos


  antradienis

  bicai
  tricai


  treciadienis

  laisva


  ketvirtadienis

  peciai
  trapecijos
  kaklas

  penktadieni

  krutine
  kojos
  nugara

Sveikas ir sekmes sporte nykstys beje noriu pasidomet o ka darai kaklui? Klausiu kadangi berods ketvirtadienio treniruotei ji priskyrei?

Neprisijungęs

 
dovisz
Naujas dalyvis
Vietovė: silute
Registravosi: 2008-07-21
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#3 2008-07-21 20:40

Re: sveiki

dekui:nykstys:   lenkima su draugo pagalba... beto noriu krutine uzvaryt gerai? gal keleta patarimu?


     kaip mano programa ar gera?hmm

Neprisijungęs

 
Reniz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-06
Žinutės: 437
Atsiliepimai: 0

#4 2008-07-21 20:49

Re: sveiki

dovisz rašė:

dekui:nykstys:   lenkima su draugo pagalba... beto noriu krutine uzvaryt gerai? gal keleta patarimu?


     kaip mano programa ar gera?hmm

Del krutines tai ka galiu patarti wink as darau 4 pratimus ir gan gerai auga krutine, bet tai nereiskia kad ir tau reikia taip daryti, manau pilnai uztenka 3 pratimu, pvz: Spaudimas, spaudimas kampu, ir sakykim plesimas. Geriau pats ziurek kokie tau pratimai geresni wink
o del programos tai kiek zinau bica ir trica viena diena daryti nera labai gerai hmm pataisykit jei klystu big_smile

Neprisijungęs

 
dovisz
Naujas dalyvis
Vietovė: silute
Registravosi: 2008-07-21
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#5 2008-07-21 21:03

Re: sveiki

nezinojau dekui..big_smile o trica su kokia diena galeciau perkelti?hanteliai  noreciau suzinot kiek reikia baltymu ant 74kg? kiek zinau tai 15gramu ant 1kg?ar klystu? ka manai apie steroidus?ir ka galetum patart vartoti ar ne..?stanga_v_r

Neprisijungęs

 
Reniz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-06
Žinutės: 437
Atsiliepimai: 0

#6 2008-07-21 21:09

Re: sveiki

dovisz rašė:

nezinojau dekui..big_smile o trica su kokia diena galeciau perkelti?hanteliai  noreciau suzinot kiek reikia baltymu ant 74kg? kiek zinau tai 15gramu ant 1kg?ar klystu? ka manai apie steroidus?ir ka galetum patart vartoti ar ne..?stanga_v_r

Del bico ir trico tiksliai nezinau ar galima kartu ar ne, bet esu girdejes, kad nelabai hmm Kur idet trica net nezinau big_smile as tai pvz darau tokia programa:
1.Krutine+bicepsai.
2.Kojos.
3.Nugara.
4.Peciai+tricepsai. Siaip man tokia programa prie sirdies big_smile Del baltymu jei neklystu reikia 1,4g/kg. Del steru manau, kad dar nera ko skubeti su jais prasideti, manau daugelis is sio forumo pritars man smile

Neprisijungęs

 
dovisz
Naujas dalyvis
Vietovė: silute
Registravosi: 2008-07-21
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#7 2008-07-21 22:19

Re: sveiki

dekui:stanga_v_r:   alah

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 843
Atsiliepimai: 0

#8 2008-07-21 22:23

Re: sveiki

swx atvykes alah p.s. ``man 18m ugis 180 svoris 74`` mano duomenys cia big_smile

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 843
Atsiliepimai: 0

#9 2008-07-21 22:24

Re: sveiki

idomu kokios apimtys ?

Neprisijungęs

 
dovisz
Naujas dalyvis
Vietovė: silute
Registravosi: 2008-07-21
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#10 2008-07-21 22:48

Re: sveiki

bitas 38cm krutine 102

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#11 2008-07-21 23:20

Re: sveiki

dovisz rašė:

bitas 38cm krutine 102

Druta ranka.

Neprisijungęs

 
dovisz
Naujas dalyvis
Vietovė: silute
Registravosi: 2008-07-21
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#12 2008-07-21 23:26

Re: sveiki

dekui...

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 843
Atsiliepimai: 0

#13 2008-07-21 23:38

Re: sveiki

nu mano ranka 2 cm mazesne bet papai didesni biski big_smile o kojos peciai?

Neprisijungęs

 
dovisz
Naujas dalyvis
Vietovė: silute
Registravosi: 2008-07-21
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#14 2008-07-21 23:48

Re: sveiki

kaip pasimatuosiu butinai parasysiu..wink  o kiek tau metu? jeigu ne paslaptis?

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 843
Atsiliepimai: 0

#15 2008-07-22 00:09

Re: sveiki

18 metu sportuoju 1,5m  su pertraukom smile

Neprisijungęs

 
dovisz
Naujas dalyvis
Vietovė: silute
Registravosi: 2008-07-21
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#16 2008-07-22 00:14

Re: sveiki

tvarkingai.. kaip ir as.. nu as pirmus metus tai tik zaidziau..big_smile
  o vartojai kanors? is steroidu?stanga_v_r

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 843
Atsiliepimai: 0

#17 2008-07-22 17:55

Re: sveiki

dovisz rašė:

tvarkingai.. kaip ir as.. nu as pirmus metus tai tik zaidziau..big_smile
  o vartojai kanors? is steroidu?stanga_v_r

baik tu aisku kad nevartojau ir negalvoju apie tai lol

Neprisijungęs

 
dovisz
Naujas dalyvis
Vietovė: silute
Registravosi: 2008-07-21
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#18 2008-07-25 15:41

Re: sveiki

CrowMan rašė:

dovisz rašė:

tvarkingai.. kaip ir as.. nu as pirmus metus tai tik zaidziau..big_smile
  o vartojai kanors? is steroidu?stanga_v_r

baik tu aisku kad nevartojau ir negalvoju apie tai lol

bukime svarus pakolkas:D

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 843
Atsiliepimai: 0

#19 2008-07-25 17:59

Re: sveiki

jo as ipac megstu svara big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net