Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

valdsas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-25
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#1 2015-08-27 01:13

Mityba jegai didinti

Amžius: 15 metų
Svoris: 80 kg
Ūgis: 176 cm

Mitybos planas:
1) Pusryčiai-10g kretino+4kiaušiniai+200g ryžiu.
2)Pietus-višiena 300g+200g ryžiu.
3) 1val iki treniruotes10g kretino+anakardžių riešutai 100g.
4) 30min iki treniruotes- no-explode porcija.
5) Po treniruotes- baltymu kokteilis 8kiaušiniai tiktai baltymas+2bananai+300ml jogurto+apelsinu 100g
6)Vakarienė-tunas 80g+duonos 60g+varškės 120g
7)Prieš miega-gaba 6g+tribulas 3000mg+zma+maca

Kalorijos: apie 3900 kcal
Baltymai: 240 g
Angliavandeniai: 420 g
Riebalai: 105 g

Paskutinį kartą taisė valdsas (2015-08-27 01:21)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#2 2015-08-27 09:16

Re: Mityba jegai didinti

Rimta mityba. Kokie jegos rodikliai?

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3 2015-08-27 09:53

Re: Mityba jegai didinti

Kretino big_smile

Neprisijungęs

 
Laurin
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-08-05
Žinutės: 72
Atsiliepimai: 0

#4 2015-08-27 10:17

Re: Mityba jegai didinti

15m. Kam tau to tribulus ? Pas tave ir taip testas aukstas turi but.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#5 2015-08-27 10:23

Re: Mityba jegai didinti

Man tai tie riesutai pries trenke ne kazka, bet kiekvienam savo smile

Neprisijungęs

 
valdsas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-25
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#6 2015-08-27 11:49

Re: Mityba jegai didinti

eNrr rašė:

Rimta mityba. Kokie jegos rodikliai?

nuo krutines 130kg, mirties trauka 190kg, pritupimas su 205kg

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2139
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#7 2015-08-27 11:49

Re: Mityba jegai didinti

O_o

Neprisijungęs

 
valdsas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-25
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#8 2015-08-27 11:53

Re: Mityba jegai didinti

Laurin rašė:

15m. Kam tau to tribulus ? Pas tave ir taip testas aukstas turi but.

Dėl miego aš geriu sunkiai užmiegu su jeis daug geriau miegot ir ryte daugiau energijos būna

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#9 2015-08-27 11:58

Re: Mityba jegai didinti

ryziu svoris cia aisku isvirtu ane?
nes netikiu kad per kart suleidi 300gr mesos ir 200gr sausu kruopu

Neprisijungęs

 
valdsas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-25
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#10 2015-08-27 12:00

Re: Mityba jegai didinti

zaliasss rašė:

ryziu svoris cia aisku isvirtu ane?
nes netikiu kad per kart suleidi 300gr mesos ir 200gr sausu kruopu

taip išvirtų

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#11 2015-08-27 12:15

Re: Mityba jegai didinti

valdsas rašė:

zaliasss rašė:

ryziu svoris cia aisku isvirtu ane?
nes netikiu kad per kart suleidi 300gr mesos ir 200gr sausu kruopu

taip išvirtų

Sverk sausas.

+Gal turi vidosu savo liftu? Tupu pvz?

Neprisijungęs

 
valdsas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-25
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#12 2015-08-27 12:18

Re: Mityba jegai didinti

BloodyZero rašė:

valdsas rašė:

zaliasss rašė:

ryziu svoris cia aisku isvirtu ane?
nes netikiu kad per kart suleidi 300gr mesos ir 200gr sausu kruopu

taip išvirtų

Sverk sausas.

+Gal turi vidosu savo liftu? Tupu pvz?

Ne, tikai lifta turiu

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#13 2015-08-27 12:59

Re: Mityba jegai didinti

valdsas rašė:

eNrr rašė:

Rimta mityba. Kokie jegos rodikliai?

nuo krutines 130kg, mirties trauka 190kg, pritupimas su 205kg

Mldc nykstys

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#14 2015-08-27 13:07

Re: Mityba jegai didinti

Tai video tupu neturi? 205, 80 sveriant 15metu. Jei rimtai cia, tai labai net kukareku. Video butu idomu paziuret...

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2139
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#15 2015-08-27 13:09

Re: Mityba jegai didinti

Nujauciu ilga liezuvi..

Neprisijungęs

 
valdsas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-25
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#16 2015-08-27 13:09

Re: Mityba jegai didinti

BloodyZero rašė:

Tai video tupu neturi? 205, 80 sveriant 15metu. Jei rimtai cia, tai labai net kukareku. Video butu idomu paziuret...

Galėsiu padaryt videu rugsėjo 1 nes vasara niekas neatrakina štanginės, o namuose neturiu tokio svorio

Neprisijungęs

 
valdsas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-25
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#17 2015-08-27 13:10

Re: Mityba jegai didinti

AVlB rašė:

Nujauciu ilga liezuvi..

Bloga nuojauta pas tave  sad

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#18 2015-08-27 13:12

Re: Mityba jegai didinti

valdsas rašė:

BloodyZero rašė:

Tai video tupu neturi? 205, 80 sveriant 15metu. Jei rimtai cia, tai labai net kukareku. Video butu idomu paziuret...

Galėsiu padaryt videu rugsėjo 1 nes vasara niekas neatrakina štanginės, o namuose neturiu tokio svorio

Lauksiu, idomu. Kai tik i foruma atejau irgi visi pizdelino, kad pisu prota del savo 200kg tupo big_smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#19 2015-08-27 13:27

Re: Mityba jegai didinti

valdsas rašė:

zaliasss rašė:

ryziu svoris cia aisku isvirtu ane?
nes netikiu kad per kart suleidi 300gr mesos ir 200gr sausu kruopu

taip išvirtų

tai persiskaiciuok kalorijas...

Neprisijungęs

 
valdsas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-25
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#20 2015-08-27 13:50

Re: Mityba jegai didinti

zaliasss rašė:

valdsas rašė:

zaliasss rašė:

ryziu svoris cia aisku isvirtu ane?
nes netikiu kad per kart suleidi 300gr mesos ir 200gr sausu kruopu

taip išvirtų

tai persiskaiciuok kalorijas...

apie 3300kaloriju tai če jau per mažai būtu ?

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#21 2015-08-27 14:02

Re: Mityba jegai didinti

pirmam poste 3900 lollol

Neprisijungęs

 
valdsas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-25
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#22 2015-08-27 14:04

Re: Mityba jegai didinti

Blogai apskaičevau, neturiu dar patirties ant mitybos plano

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2139
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#23 2015-08-27 14:07

Re: Mityba jegai didinti

valdsas rašė:

Blogai apskaičevau, neturiu dar patirties ant mitybos plano

http://www.part.lt/img/212f173414e7bfa901a567f6082c8392443.jpg

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net