Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#26 2015-08-30 10:05
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
42km rašė:
Zuikis13 rašė:
Ar reikia suprasti, kad, tamsta, prieš asteroidus?
As nesu pries, bet juos reikia naudoti pagal paskirti- tam tikru ligu gydymui arba profesionaliems sportininkams,kurie is to valgo duona. Blogiausiu atveju - gyvena is reklamos. Man sunku suprasti megejus, ypac pradedanciuosius, kuriu stazas iki 5 metu, kodel juos naudoja. Nera jokios prasmes(dauguma ju raumenuna isvyste netolygiai, varzybuose nedalyvauja) nebent kaip issireiske kitas forumietis is narciziskumo ar kitu veiksniu( trauma vaikysteje, nepilnavertiskumo kompleksas, agresyvi aplinka,kurioje vyrauja jegos kultas) Seniau tekdavo tiekti papildus pusiau profesionaliems kluturistams, tai naktimis rasydavo zinutes kad baiges tas ir anas, jauciu kaip raumenys nyksta, pastoviai kartodavo "as sau maziukas" kai ranka 45cm ir tt.
Beje dauguma steroidu tinkamai vartojami nesukelia jokiu sveikatos sutrikimu todel pastovus rekimas "steroidai blogis,nuo ju mirstama ir tt" yra visiskai niekinis ir neparemtas jokiais nekalbant jau apie klinikinius tyrimus. Jei zmogus mirsta nuo insulino injekcijos ar miokardo spazmo/hipoksijos issausktos diuretiku/dehidtatacijos, tai ne steroidu o ju vartojimo pasekme. Bet vistiek sportininku megeju nesuprasiu.
Zmoguje viskas grazu kas naturalu. Naturalus zmogaus raumenys gerokai mazesni nei isivaizduojama.
Is vis raumeninio audinio padidejimas tik LAIKINA reakcija i dirgikli(sunkumu kilnojima), kuna bet kokia kaina esant menkiausiai progai stengiasi atsikratyti per didelio kiekio raumenu- nerekalingo ir nenaudingo balasto( raumenys daug sveria, naudoja daug energijos) ir sukaupti reikaima kieki riebalinio audinio(kuris zymiai ekonomiskesnis, mus sildo, apsaugo visceralinius organus ,badmeciu padeda isgyventi) Gaunasi tokia tarsi pastovi kova su savo kunu -mes norime vieno ,o kunas visai kito.
Kita problema kad sunkumu kilnojimas naudojamas neracionaliai - tai puiki perengiamoji veikla kitoms sporto sakoms ,pradedant plaukikais,baigiant krepsininkais- sustiprina raiscius, raumenis, kaulus, apsaugo nuo traumu,luziu. Net begikui raumenys naudingi nes didesniame kiekyje galiam greciaus ir elftyviau salinti laktata, ir iskenteti didesni jo kieki.
Taciau vien sunkumu kilnojimas zmogaus nepadaro sveiku- ne kvepavimo sistema (plauciai, bronchai) ne kraujotakos sistema (sirdis, kraujagysles, kapiliaria) nuo to nestipreja.
Jei nekalbame apie jegos trikove ir strongman tai kulturistu raumuo nera efektyvus- matuojant pagal skrespjuvio plota kulturistu raumenys nera nei stiprus(nepakelia didelio svorio) nei istvermingi (negali dirbti ilgai, nes nei mitochondriju dydis kiekis zekliai padideja, nei kapiliarizacija periferine gerai isvystyta)
O kalbant apie grozi(kuris aisku subjektyvus) man visgi grazesni kulturistai budavo is 70uju laikotarpio (Zane, Arnis), dabartiniu is sono geriau nefotgrafuoti ir nefilmuoti, net jei jei itrauke pilva. Teko matyti ir neitrauktais naturoje, tai tokiais butu galima vaikus gazdinti
Tai tiek minciu i foruma, sorry uz typo klaidas, lietuviskai rasau mazai ir greit, tai visko pasitaiko.
Teisingas postas. Kalbant apie pro, kuo anksciau pradesi saudyt tuo geriau, nei veltui zulintis metais, manau. Tik turi pilnai nusprest, kad busi pro, suplanuot ateiti, o ne narciziskumo tikslais. Nors neatsisakyciau ir siaip pasibadyt asmeniskai, tik gaila sveikatos.
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#27 2015-08-30 18:33
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
42km rašė:
Zuikis13 rašė:
Ar reikia suprasti, kad, tamsta, prieš asteroidus?
As nesu pries, bet juos reikia naudoti pagal paskirti- tam tikru ligu gydymui arba profesionaliems sportininkams,kurie is to valgo duona. Blogiausiu atveju - gyvena is reklamos. Man sunku suprasti megejus, ypac pradedanciuosius, kuriu stazas iki 5 metu, kodel juos naudoja. Nera jokios prasmes(dauguma ju raumenuna isvyste netolygiai, varzybuose nedalyvauja) nebent kaip issireiske kitas forumietis is narciziskumo ar kitu veiksniu( trauma vaikysteje, nepilnavertiskumo kompleksas, agresyvi aplinka,kurioje vyrauja jegos kultas) Seniau tekdavo tiekti papildus pusiau profesionaliems kluturistams, tai naktimis rasydavo zinutes kad baiges tas ir anas, jauciu kaip raumenys nyksta, pastoviai kartodavo "as sau maziukas" kai ranka 45cm ir tt.
Beje dauguma steroidu tinkamai vartojami nesukelia jokiu sveikatos sutrikimu todel pastovus rekimas "steroidai blogis,nuo ju mirstama ir tt" yra visiskai niekinis ir neparemtas jokiais nekalbant jau apie klinikinius tyrimus. Jei zmogus mirsta nuo insulino injekcijos ar miokardo spazmo/hipoksijos issausktos diuretiku/dehidtatacijos, tai ne steroidu o ju vartojimo pasekme. Bet vistiek sportininku megeju nesuprasiu.
Zmoguje viskas grazu kas naturalu. Naturalus zmogaus raumenys gerokai mazesni nei isivaizduojama.
Is vis raumeninio audinio padidejimas tik LAIKINA reakcija i dirgikli(sunkumu kilnojima), kuna bet kokia kaina esant menkiausiai progai stengiasi atsikratyti per didelio kiekio raumenu- nerekalingo ir nenaudingo balasto( raumenys daug sveria, naudoja daug energijos) ir sukaupti reikaima kieki riebalinio audinio(kuris zymiai ekonomiskesnis, mus sildo, apsaugo visceralinius organus ,badmeciu padeda isgyventi) Gaunasi tokia tarsi pastovi kova su savo kunu -mes norime vieno ,o kunas visai kito.
Kita problema kad sunkumu kilnojimas naudojamas neracionaliai - tai puiki perengiamoji veikla kitoms sporto sakoms ,pradedant plaukikais,baigiant krepsininkais- sustiprina raiscius, raumenis, kaulus, apsaugo nuo traumu,luziu. Net begikui raumenys naudingi nes didesniame kiekyje galiam greciaus ir elftyviau salinti laktata, ir iskenteti didesni jo kieki.
Taciau vien sunkumu kilnojimas zmogaus nepadaro sveiku- ne kvepavimo sistema (plauciai, bronchai) ne kraujotakos sistema (sirdis, kraujagysles, kapiliaria) nuo to nestipreja.
Jei nekalbame apie jegos trikove ir strongman tai kulturistu raumuo nera efektyvus- matuojant pagal skrespjuvio plota kulturistu raumenys nera nei stiprus(nepakelia didelio svorio) nei istvermingi (negali dirbti ilgai, nes nei mitochondriju dydis kiekis zekliai padideja, nei kapiliarizacija periferine gerai isvystyta)
O kalbant apie grozi(kuris aisku subjektyvus) man visgi grazesni kulturistai budavo is 70uju laikotarpio (Zane, Arnis), dabartiniu is sono geriau nefotgrafuoti ir nefilmuoti, net jei jei itrauke pilva. Teko matyti ir neitrauktais naturoje, tai tokiais butu galima vaikus gazdinti
Tai tiek minciu i foruma, sorry uz typo klaidas, lietuviskai rasau mazai ir greit, tai visko pasitaiko.
Protingas vyras, daug ką išmanai, bet kad nuo AAS - jokių sveikatos sutrikimų (tinkamai vartojant) jau biški perlenkta lazda. Teigti, kad mediciniškai nėra įrodytą žala - techniškai tiesa, bet iš esmės spekuliacija. Tas pats, kas užsimušti su Ferrari atsitrenkus į medį ties 220km/h ir teigti, kad mirei ne nuo greičio, o nuo smūgio galva/medis.
Su AAS tas pats. Kelia cholesteroli, spaudimą, sutrikdo hormonų gamybą, per kepenis kerta. Vėliau širdis sustoja ir "mirė, nes širdis silpna buvo". Aga. O mediciniškai AAS žalos neįmanoma įrodyti grynai dėl medicininės etikos, o ne dėl to, kad čia viskas taip "users friendly"
Neprisijungęs
- 42km
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 2
#28 2015-08-30 19:39
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Manau problema(mirties) cia kita- intrukciju nesilaikymas(isskyrus tuos atvejus kuriuos paminejau anksciau) Vartojant vaistus galima "uzlinkti" tas pats ir su steroidais. Tik visiskas beprotis gali sededamas ant kurso vartoti alkoholi ir narkotikus. Ne per seniausiai vienas toks mire lektuve. Taip pat nesuprantu kodel kai kurie megejai ar pro pries ruosdiesi nepasidaro elementariu kraujo tyrimu, echoskopijos ar MRI. Ne visi zmones yra tobulai sveiki, buna sirdies ritmo laidumo sutrikimu(kai funkcionuoja tik 1 laidas) igimtu anatominiu sirdies ydu. Susidejus siems faktoriams tikrai galima iskeliauti sportuoti ten kur virsininkas laiko sale visada atrakinta ir raumenys auga be steroidu amzinai..
Velgi as neginu steroidu vartojimo bet profesionalams(pats ju nevartociau) su mediku ar zinovu (LT gal labiau su zinovu, nes teko dalyvaut konferencijoje, tai labai kieti sporto medikai ir endokrinologai tureje skaityti paskaita sportininkams baige tuo kad patys karpe ausim -patys sportininkai zinojo daug daugiau prieziura ir issityrus mirtingumas praktiskai nulinis,o zala organizmui -minimali ar bent jau toleruotina (zinoma jei zmogus nesedi praktiskai 4-5metus ant kursu, daro isejimus/atsistatyma, teisingai parenka doze ir kombinacijas). Jei ju zala butu didele , jie tiesiog nebutu naudojami pvz gydymui(t.y kai salutiniu poveikiu zala virsija gaunama gydomaja nauda)
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#29 2015-08-30 19:46
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Pats jų nevartotum ar nevartoji? Bo bickė panaši į metankės kandusią
Neprisijungęs
- 42km
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 2
#30 2015-08-30 19:56
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
AVlB rašė:
Teisingas postas. Kalbant apie pro, kuo anksciau pradesi saudyt tuo geriau, nei veltui zulintis metais, manau. Tik turi pilnai nusprest, kad busi pro, suplanuot ateiti, o ne narciziskumo tikslais. Nors neatsisakyciau ir siaip pasibadyt asmeniskai, tik gaila sveikatos.
Hm.. Ar gali tapti pro dazniausiai uz pati sportininka nusprendzia.. gamta. Tiesiog turintis ilga bicepso sausgysle/ placius klubus, ar negrazia krutines/ dvigalvio raumens forma niekada nelaimes varzybu kuriose vertinamas grozis ir proporcijos.
Neprisijungęs
- 42km
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 2
#31 2015-08-30 20:04
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Zuikis13 rašė:
Pats jų nevartotum ar nevartoji? Bo bickė panaši į metankės kandusią
Nei nei vartojau nei vartociau. Bicke gal gerai uzsipumpavusi buvo po AAKG ir kaip tik bicepso + lygiagreciu seto Atrodo lyg istinusi ar vandens pakaupusi. Bet tikrai ne nuo vaistuku. Koja va mano begikine ryskesne nei ranka ko gero
Paskutinį kartą taisė 42km (2015-08-30 20:08)
Neprisijungęs
- Advoco
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-12
- Žinutės: 372
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#32 2015-08-30 20:21
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Biški ne į temą - o nuo ko kačiokams tas pilvas taip išpamsta?
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#33 2015-08-30 20:45
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Advoco rašė:
Biški ne į temą - o nuo ko kačiokams tas pilvas taip išpamsta?
Nuo gh didelių dozių atrodo.
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#34 2015-08-30 20:45
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Ne, nu nenori nepasakok..
Advoco, statyčiau ant insulino
Neprisijungęs
- 42km
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 2
#35 2015-08-30 21:20
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Zuikis13 rašė:
Ne, nu nenori nepasakok..
Prasideda Kai buvau jaunas ir kvailas jau tada uzteko proto nevartoti, mano steroidiniai(tuo metu didzioji dalis buvo metaniniai, geresniu anaboliku nebuvo) klubo draugai atrode didesni, praejo 10metu puse is ju baige sportuot sustorejo. o as vis sportavau ramiai sau pasibegiodamas. Praejo dar 10metu ir like nustojo sportuot, per pilva nebemato kur sisiot, as vis dar sekmingai sportuoju. Praeis dar 10 metu ir as vis dar taip pat savo malonumui sportuosiu ir begiosiu. Vis dar toks pat lieknas ir sveikas Tai jei kyla kazkokiu uzsleptu minciu kad kazka vartojau ar vartoju siulau apkaltinti ne metana o.. laika.. tiesiog 20 metu kilnoju gelezis ir tiek. Esu mates zymiai geriau ir masyviau atrodanciu naturalu ( del kai kuriu suabejociau) taip kad matyt laikas padeda. Ir be metano. Kai pradejau ranka buvo 33cm, krutine 88cm, koja 54cm.
Paskutinį kartą taisė 42km (2015-08-30 21:21)
Neprisijungęs
- Advoco
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-12
- Žinutės: 372
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#36 2015-08-30 21:37
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Būtų smalsu paskaityti apie paties mitybą
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#37 2015-08-30 22:06
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Ne, nu vien iš bickės teisiti, tai tas pats, kas aklam palietus dramblio straublį sakyti, kad dramblys panašus į smauglį, bet fkačinas maratonščikas - realy?
Šiaip jau maksimalų ruamenų kiekį galima pasiekti per 3-5 metus, taip kad man tas 20 metų stažas nedaro tokio "a, nu jo, juk 20 metų..".
Bet kokiu atveju maladiec.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#38 2015-08-30 22:12
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Advoco rašė:
Būtų smalsu paskaityti apie paties mitybą
daug angliavandeniu . iskart sakau
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#39 2015-08-30 22:13
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Zuikis13 rašė:
Ne, nu nenori nepasakok..
Advoco, statyčiau ant insulino
as tai ant sito combo . slinas ir GH
Neprisijungęs
- 42km
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 2
#40 2015-08-30 22:24
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Advoco rašė:
Būtų smalsu paskaityti apie paties mitybą
Ji gana monotoniska ir gana greit paruosiama (nebent drauge ka skanaus pagamina) dazniausiai buna
8.00 pusryciai 5 kvieciu trapuciai su 5g sviesto 1.5pakelio liesos varskes su arbata gausiai apibarstant kalio-natrio druska.
8.30-9.30 rytine jegos treniruote arba begimas
9.45 antri pusryciai, dazniausiai tokie pat kaip pirmi, kartais vistienos krutinele 250g, arba tuno koncervai su darzovem kartais su grikiais ir pomidoru padazu
12.00 vistienos krutinele su burokeliais arba 1.5 pakelio varskes su snickersu
16.00 1.5 pako varskes su snickersu arba su grietine, saldikliu ir razinom, riesutais (50g) arba krutinele su burokeliais arba kalakutienos saltiena su dietine coca cola ar dietiniu limonadu
18.00. varskes pakas su 4 vnt kvieciu trapuciu arba tuno konservai su pomidoru,agurku.
18.30 vakarine jegos treniruote
20h varskes pakas-pusantro su 4-6 vnt kvieciu trapuciu, arba vistiena su darzovemis
savaitgaliais suvalgau kazka silciau pagaminta- sriubu, darzoviu krutineles troskiniu, naminiu varskeciu, virtinuku su varske,sriubu.
Kadangi mano mityba nera pilnaverte (truskta kalio, magnio) ir ivairi papildomai naudoju magnio kalio citratus, omega 3/6, multivitaminus su mikroelementais, taip pat begimui/sanariams MSM, gliukozamina, zelatina.
Kartais (2-3kartus i metus) kai rimciau ariu saleje 4-6savaites pavartoju treniruociu dienomis pries ptreniruote ir po apie 20g BCAA, 20g Gliutamino, 5g HMB, 6g Arginino , 3-4g AAKG. Kreatino netoleruoju, tai neitraukiu. pries begant ilgesnius nei 30km nuotolius suvartoju 2g ALCAR, 1g DMAE, 1g beta alanino. isgeriu tirpintos druskos vandenyje (brrr!!!) pries maratonus pasilepinu makaronais.. kaip ir viskas.
Siaip maniskiai sportininkai zymiai geriau valgo, bet kaip sakoma siaucius be batu.. Tiesiog nera laiko gaminti, ar netgi isideti maisto, tai perku kas po ranka pasitaiko pamanomo esu ivaldes varskes valgymo is pakelio uzkandant sokoladu mena vairuojant ~130km/h
Neprisijungęs
- Zeusas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-04
- Žinutės: 227
- Atsiliepimai: 1
#41 2015-08-30 22:29
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Po kila varskes kiekviena diena
Neprisijungęs
- 42km
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 2
#42 2015-08-30 22:30
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
MrBurbulas rašė:
Advoco rašė:
Būtų smalsu paskaityti apie paties mitybą
daug angliavandeniu . iskart sakau
visiskai nepataket. Ribojus angliavandenius gana stipriai, net kaip sunkumu kilonotojas(begikai kai papasakoju isvis nustemba- jie ten kemsa bandeles ir makaronus,nekalbant apie koses) , pagrindas baltymai, lasteliena, kunui liepiu begt is riebalu depo. Zymiai sunkiau nei uzsikrovus angliavandeniu.. kai buvau 20ties kimsau razinas , duona ir koses, dabar amzius nebetas, greit gelbejimosi ratas uzsidetu..
Paskutinį kartą taisė 42km (2015-08-30 22:31)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#43 2015-08-30 22:31
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Geras grafikas. Per diena 2 trenkes spet apturet.. o kada dirbt..
Neprisijungęs
- 42km
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 2
#44 2015-08-30 22:34
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Zeusas rašė:
Po kila varskes kiekviena diena
na maziau , buna dienu kaip jos amziau tai vidurkis iseina kazkur apie 4pakai, bet negaliu be jos- skaniausiai ir greiciausiai paruosiamas patiekalas. Daug pazystamu irgi sedo ant "varskes adatos"
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#45 2015-08-30 22:34
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
42km rašė:
MrBurbulas rašė:
Advoco rašė:
Būtų smalsu paskaityti apie paties mitybą
daug angliavandeniu . iskart sakau
visiskai nepataket. Ribojus angliavandenius gana stipriai, net kaip sunkumu kilonotojas(begikai kai papasakoju isvis nustemba- jie ten kemsa bandeles ir makaronus,nekalbant apie koses) , pagrindas baltymai, lasteliena, kunui liepiu begt is riebalu depo. Zymiai sunkiau nei uzsikrovus angliavandeniu.. kai buvau 20ties kimsau razinas , duona ir koses, dabar amzius nebetas, greit gelbejimosi ratas uzsidetu..
xexe. Cia buvo " stumimas ant advoco". Jis niekad nesupranta kaip galima gyvent su maziau nei 400 gr angliavandeniu per diena.
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#46 2015-08-30 22:34
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Tu mano megstamiausias forumiskis busi po Zuikio.
Turiu klausima, sanariu prieziura.. Kokiu vitaminu, papilduku, maisto produktu itraukt? Avalyne ar svarbi labai?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#47 2015-08-30 22:36
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
Piziau klausimas apie avalyne tai kaip 12 tokas klaustu kiek bus 2x3+2..
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#48 2015-08-30 22:37
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
MrBurbulas rašė:
Piziau klausimas apie avalyne tai kaip 12 tokas klaustu kiek bus 2x3+2..
Gal jis man konkreciai ka parekomenduos, nes sportbacius naujus pasiimt noriu. Bet labai brangus velniai, kuom jie skiriasi..? Is begiko puses idomu.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#49 2015-08-30 22:39
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
AVlB rašė:
MrBurbulas rašė:
Piziau klausimas apie avalyne tai kaip 12 tokas klaustu kiek bus 2x3+2..
Gal jis man konkreciai ka parekomenduos, nes sportbacius naujus pasiimt noriu. Bet labai brangus velniai, kuom jie skiriasi..? Is begiko puses idomu.
Taigi rase cia kazkuriam poste. +- pagrinda.
Nu kaip man graudu ziuret i begiojancius lauke su inkariukais. Tai taip pat baisu kai pritupkes daro su begimo batais
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#50 2015-08-30 22:42
Re: Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai
MrBurbulas rašė:
AVlB rašė:
MrBurbulas rašė:
Piziau klausimas apie avalyne tai kaip 12 tokas klaustu kiek bus 2x3+2..
Gal jis man konkreciai ka parekomenduos, nes sportbacius naujus pasiimt noriu. Bet labai brangus velniai, kuom jie skiriasi..? Is begiko puses idomu.
Taigi rase cia kazkuriam poste. +- pagrinda.
Nu kaip man graudu ziuret i begiojancius lauke su inkariukais. Tai taip pat baisu kai pritupkes daro su begimo batais
Sutinku del antro sakinio. Asmeniskai squatinu/traukiu basas, o siaip vaiksciot labai fainai su begimo batais, priesingai nei su converse gaykariukais kietapadziais.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki vyrai murai ir jaunuoliai