Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

AsLinas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-09-08
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#1 2015-10-06 16:59

Mano foto

Sveiki, taigi nutariau pasidalinti savo nuotraukomis ir laukiu kritikos is jusu, sportuoju metus laiko , praktiskai per tuos metus daugiausiai visada meciau svori (apie 8-9men.) numeciau 12kg , mano ugis 1,79 o svoris 81.9, ar is nuotrauku galima sakyt kad istikruju mano body fat yra 23,4%?, didziausia problema yra pilvas, su juo kovoju nuo pat pradziu, mityba derinu nevalgau nesamoniu ir vistiek atrodo didelis svoris o raumenu nieko, naudoju visokius proteinus, bcaa, kreatina, ka patartumete man?
nesmerkit koju , bandau daryti kiek pavyksta didesniais svoriais nes namie sportuoju tai stanga sunkia sunku uzsimesti ir poto atgal nusiimti)
aciu uz jusu demesi.

http://s30.postimg.org/ccbw798l9/20150723_195953.jpg

http://s30.postimg.org/h0whg6n5p/20150912_132021.jpg

http://s30.postimg.org/6pfj9s62l/20150925_193721.jpg

http://s30.postimg.org/wdg8a7mbh/20151006_160852.jpg

http://s30.postimg.org/chk8uo5a5/20151006_160905.jpg

http://s30.postimg.org/b18qcj2d9/20151006_160942.jpg

pirmos trys nuotraukos yra darytos netgi anksciau, bet jos darytos iskart po sporto.
paskutines trys darytos po 2 dienu nesportavimo.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#2 2015-10-06 17:22

Re: Mano foto

ka darai kojom? galingos .

Neprisijungęs

 
AsLinas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-09-08
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#3 2015-10-06 17:25

Re: Mano foto

juk raisau kad namie sportuoju ir ribota viskas , kdl klausi jei net neskaitai ka rasau

Neprisijungęs

 
TomasToma5V
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva.
Registravosi: 2015-07-07
Žinutės: 263
Atsiliepimai: 0

#4 2015-10-06 18:03

Re: Mano foto

Reikejo pridurti mityba bei pratimus kuriuos darai, tada butum sulaukes daugiau kritikos smile.

Neprisijungęs

 
AsLinas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-09-08
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#5 2015-10-06 18:05

Re: Mano foto

Bent galit gal pasakyt ar bf atrodo 23-24% is foto ?

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#6 2015-10-06 18:11

Re: Mano foto

AsLinas rašė:

Bent galit gal pasakyt ar bf atrodo 23-24% is foto ?

20+ tai tikrai atrodo, bet kas is to... tonusas yra pagautas, kazkas matos, bet dar riebalo nemazai, as dar mesciau drosciau kiek eina.. po to svariai bulkint galima smile

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 506
Atsiliepimai: 1

#7 2015-10-06 18:12

Re: Mano foto

Sesės kambaryje fotkinaisi ar transvestitas?

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2111
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#8 2015-10-06 18:31

Re: Mano foto

40kg tikrai gali užsimest ir ne pritūpimus daryk o įtūpstus. Svorį per tuos metus metei turbūt tik maisto dieta, nesportuodamas? Nes su paprastais pritūpimais, plankais ir atsispaudimais rezultatą geresnį buvo galima pasiekt..

Neprisijungęs

 
AsLinas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-09-08
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#9 2015-10-06 18:37

Re: Mano foto

pritupimus dariau ryskinant 4x12-15 -60kg
itupstus 3-4x 10 -40kg
turiu poto ant suolo galo kojom lankstyt, tai ten su 75kg ,( nes tiek telpa svoriu uzdet daugiausiai dabar)
blauzda 2-3 pratimus darau, ir darau nuosirdziai nepraleisdamas koju niekados, nz kas negerai

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net