Kulturizmas.net diskusijų forumas

Virusas · 2008-04-03 16:23

Plienas rašė:
Meskutis^ rašė:
as tik namie sportuoju , bet nzn ar gerai pasiemu hantelius db po 8kg nuleidziu rankas ir darau pritupimus kzn gerai taip? poto darau atsispaudimus atsilenkimus ir tt.
Jei galimybių nėra,tai vis geriau negu nieko

jau geriau nieko nes tik laikas gaistamas...

jamada · 2008-04-03 17:42

Virusas rašė:
Plienas rašė:
Meskutis^ rašė:
as tik namie sportuoju , bet nzn ar gerai pasiemu hantelius db po 8kg nuleidziu rankas ir darau pritupimus kzn gerai taip? poto darau atsispaudimus atsilenkimus ir tt.
Jei galimybių nėra,tai vis geriau negu nieko
jau geriau nieko nes tik laikas gaistamas...

blogiau nebus tongue geriau pasportuoti, nei travianą žaisti ir akis gadinti.

Meskutis^ · 2008-04-03 17:50

tai jai as tuos pritupimus darysiu ir man jokios naudos is ju tai kam man daryti? o del laiko tai nera probelmu yra daug laiko. tai gal hantelius po 10kg ? pasimti ir daryti pritupimus?

Animalas · 2008-05-25 23:12

Meskutis^ rašė:
tai jai as tuos pritupimus darysiu ir man jokios naudos is ju tai kam man daryti? o del laiko tai nera probelmu yra daug laiko. tai gal hantelius po 10kg ? pasimti ir daryti pritupimus?

juokini,ar 8 ar 10 kg nieko nekeicia big_smile .tau reikia stangos ant peciu su daug rimtesniu svoriu,kad per priejima sunkiai padarytum8-10 pakartojimu is 4 seriju+koju tiesimas ir lenkimas,tada gali tiketis progreso stanga .namu salygom ta padaryti sunku,tai geriau bandyk koki kluba offtopic

TeneX · 2008-05-26 07:40

Meskutis^ rašė:
tai jai as tuos pritupimus darysiu ir man jokios naudos is ju tai kam man daryti? o del laiko tai nera probelmu yra daug laiko. tai gal hantelius po 10kg ? pasimti ir daryti pritupimus?

Tai pasiimk tuos hantelius, vieną koją užkelk ant kokios lovos ar kėdės ir su kita koja daryk pritūpimus, manau, bus naudos smile

JustasR · 2008-05-26 07:55

TeneX rašė:
Meskutis^ rašė:
tai jai as tuos pritupimus darysiu ir man jokios naudos is ju tai kam man daryti? o del laiko tai nera probelmu yra daug laiko. tai gal hantelius po 10kg ? pasimti ir daryti pritupimus?
Tai pasiimk tuos hantelius, vieną koją užkelk ant kokios lovos ar kėdės ir su kita koja daryk pritūpimus, manau, bus naudos

Bus naudos bet ne ilgam.. smile

TeneX · 2008-05-26 07:59

JustasR rašė:
TeneX rašė:
Meskutis^ rašė:
tai jai as tuos pritupimus darysiu ir man jokios naudos is ju tai kam man daryti? o del laiko tai nera probelmu yra daug laiko. tai gal hantelius po 10kg ? pasimti ir daryti pritupimus?
Tai pasiimk tuos hantelius, vieną koją užkelk ant kokios lovos ar kėdės ir su kita koja daryk pritūpimus, manau, bus naudos
Bus naudos bet ne ilgam..

Tada vienos kojos nebeužkėlinės ir vėl bus naudos ;D

noriu · 2008-05-26 15:23

hm..jei vaikinui atrodo per didele 40cm, tai ka daryt kai pas mergina beveik 40? big_smile

Ingrida H2O · 2008-06-02 20:04

noriu rašė:
hm..jei vaikinui atrodo per didele 40cm, tai ka daryt kai pas mergina beveik 40?

o man? big_smile siaip tai as metus laiko blauzdos visai nedariau, tai per pasiruosima ji man kiek apibyrejo.. didziausi cm pasiekti (masej) 42cm per varzybas 38 ar 37 buvo, nepamenu db ir tingiu ieskot savo ''dienorascio'' smile )) o db 38cm.. ir pastaraji menesi bandau daryt, bet tokiu idomiu metodu ir ziuresiu kas bus.. kol kas buvo 38 cm..ir forma keistis pradejo.. bet va po audringo savaitgalio 39.. big_smile skysciai po oda nepaleidzia vis dar nu velnias, kiti kaip tik verkia, kad nepramusa blauzdu, o cia isvis jos nejudini, nenesioji aukstakulniu, o ji kaip parazite kieta kaip akmuo, nei darant mazeja daugiau, nei isvis nedarant

noriu · 2008-06-02 20:07

kai sportavau, tai 40 stabiliai budavo big_smile
dabar dziaugiuosi mazute 35 bet problemu ja "atgaivint" tikrai nekiltu manau, uztektu reguliariai krosiukus pabegiot

Ingrida H2O · 2008-06-02 20:12

noriu rašė:
kai sportavau, tai 40 stabiliai budavo
dabar dziaugiuosi mazute 35 bet problemu ja "atgaivint" tikrai nekiltu manau, uztektu reguliariai krosiukus pabegiot

na va.. krosiukai man ir padejo ja pramust.. cia problema tame, kaip dedi peda begant.. ir aplamai ji jungiasi nesveikai..
va, tau pavyko sumazint.. o as db po ilgu pertrauku nedarymo bandau ja nudrozti.. ziuresiu kas bus.. bet bijau is tikro, kad nepradetu vel augti..
o del patarimu, tai irgi.. vieni sako geriau nedaryt.. kiti sako blauzda bijo dideliu svoriu.. nzn.. kazkaip su dideliais svoriais tai tikrai bijociu ja mazint.. bet gal ir yra tiesos..

noriu · 2008-06-02 20:15

as irgi dabar pradejau daryt, nes kazkaip forma pakeist norisi, sita atsibodo nesiot big_smile

Ingrida H2O · 2008-06-02 20:20

Atsibodo nesiot big_smile
ne, visvien nedarant ji pakeicia forma..

studentas · 2008-06-02 20:21

Ingrida H2O rašė:
noriu rašė:
kai sportavau, tai 40 stabiliai budavo
dabar dziaugiuosi mazute 35 bet problemu ja "atgaivint" tikrai nekiltu manau, uztektu reguliariai krosiukus pabegiot
na va.. krosiukai man ir padejo ja pramust.. cia problema tame, kaip dedi peda begant.. ir aplamai ji jungiasi nesveikai..
va, tau pavyko sumazint.. o as db po ilgu pertrauku nedarymo bandau ja nudrozti.. ziuresiu kas bus.. bet bijau is tikro, kad nepradetu vel augti..
o del patarimu, tai irgi.. vieni sako geriau nedaryt.. kiti sako blauzda bijo dideliu svoriu.. nzn.. kazkaip su dideliais svoriais tai tikrai bijociu ja mazint.. bet gal ir yra tiesos..

Nežinau man tai dielis svoris=didelis raumuo, gal blauzdai ir nelabai tinka, bet, kad mažėtų nelabai tikiu smile

noriu · 2008-06-02 20:22

Ingrida H2O rašė:
Atsibodo nesiot
ne, visvien nedarant ji pakeicia forma..

tai jo, kad keicias, tai tikrai wink

Paskutinį kartą taisė noriu (2008-06-02 20:23)

noriu · 2008-06-26 23:38

noriu rašė:
kai sportavau, tai 40 stabiliai budavo
dabar dziaugiuosi mazute 35 bet problemu ja "atgaivint" tikrai nekiltu manau, uztektu reguliariai krosiukus pabegiot

tai va praejo 22d po to posto, pradejau daryti blauzdas ir per ta laika +1,5-2cm, jau negrazu big_smile reik mest sita reikala smile

Vaska · 2008-07-08 11:34

pas mane irgi is prigimties yra nemazos kojos blauzda 40, slaunis 60, a kad pritupkiu nesu daug dares kiek sportavau ir krosu nebegiojau... manau genetika nes tevas mano yra stambus o kai krosus lakstydavo tai sako "blauzdos netilpdavo i batus" big_smile as tai del dideliu koju visai nesiparinu, nu tik dazniausei nesioju trenigines kelnes esu vadinamas "forsas"

ramsalas · 2008-07-12 05:13

Tai manau kad kojos stambios tai nesvarbu ziurint is ko jos sudaritos ten pas tave suprantu jei stambus kaulia nu riebalu sluoksnis gali buti ir raumenu biski bet tai gali padaryti kojas raumeninkas panaikinti riebalus , idealias kojas galima padaryti reikai ik noreti o negalvoti kad tevo kojos stambios tai irmano tokios turi buti wink mastyk ko nori ir siek ko nori wink

blondiniukas · 2008-08-18 17:22

Meskutis^ rašė:
mano ugis 1.80 svoris 66kg metu 15. blauzdos 51-52 cia norm ar reik didinti? bo man lb mazos jos atrodo as net nelankau kulturizmo ...

zmogau gal tu abi matuoji kartu lol

Paskutinį kartą taisė blondiniukas (2008-08-18 17:26)

TeneX · 2008-08-18 17:30

blondiniukas rašė:
Meskutis^ rašė:
mano ugis 1.80 svoris 66kg metu 15. blauzdos 51-52 cia norm ar reik didinti? bo man lb mazos jos atrodo as net nelankau kulturizmo ...
zmogau gal tu abi matuoji kartu

žmogau, gal tu neatrašinėk beprasmiškai į senas žinutes hmm

jamada · 2008-08-18 18:24

kaip švarco blauzdos big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#51 2008-04-03 16:23

Re: Blauzdos

Plienas rašė:

Meskutis^ rašė:

#52 2008-04-03 17:42

Re: Blauzdos

Virusas rašė:

Plienas rašė:

Meskutis^ rašė:

#53 2008-04-03 17:50

Re: Blauzdos

#54 2008-05-25 23:12

Re: Blauzdos

Meskutis^ rašė:

#55 2008-05-26 07:40

Re: Blauzdos

Meskutis^ rašė:

#56 2008-05-26 07:55

Re: Blauzdos

TeneX rašė:

Meskutis^ rašė:

#57 2008-05-26 07:59

Re: Blauzdos

JustasR rašė:

TeneX rašė:

Meskutis^ rašė:

#58 2008-05-26 15:23

Re: Blauzdos

#59 2008-06-02 20:04

Re: Blauzdos

noriu rašė:

#60 2008-06-02 20:07

Re: Blauzdos

#61 2008-06-02 20:12

Re: Blauzdos

noriu rašė:

#62 2008-06-02 20:15

Re: Blauzdos

#63 2008-06-02 20:20

Re: Blauzdos

#64 2008-06-02 20:21

Re: Blauzdos

Ingrida H2O rašė:

noriu rašė:

#65 2008-06-02 20:22

Re: Blauzdos

Ingrida H2O rašė:

#66 2008-06-26 23:38

Re: Blauzdos

noriu rašė:

#67 2008-07-08 11:34

Re: Blauzdos

#68 2008-07-12 05:13

Re: Blauzdos

#69 2008-08-18 17:22

Re: Blauzdos

Meskutis^ rašė:

#70 2008-08-18 17:30

Re: Blauzdos

blondiniukas rašė:

Meskutis^ rašė:

#71 2008-08-18 18:24

Re: Blauzdos