Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dekoju dar karta "Jusu Didenybe" puiku straipsni numetei, issinagrinejau, svoris krenta, energijos yra, rezultatai tokiam trumpam laikui sakyciau labai geri








Ir ko gi cia reiketu neatlaikyti?

jazzmatazz rašė:

Teisingai Jusu Didenybe. Aplamai, sitie forumo bobausiai kai pradeda rasyti tai... vienas paraso : valgyk baltymus vakarais. Kitas vel koki numeta stebuklinga patarima : valgyk kiausini ryte.  Cia visiskai nenaudinga informacija. Mergaite miela, valgyk ir sportuok. Tik nevalgyk saldumynu, gazuotu ir majonezu. Nekimsk virtiniu su spirgais ir skrudintu koldunu. Toks ir tas mitybos planas. Bet mergaite su 170 ir sverti 50 kg kaip anksciau tai geras dviratis buvai. Ir cia jau darosi baisoka. Geriau butu nenumesti 10 kg o tuos kilogramus paversti kai kuo naudingu.

Man asmeniskai patinka tvirti dviraciai su maza bet patogia sedyne, bet kiekvienam savo .

Naturalas rašė:

Jei nori tirpdymui, tai visas anglis suvartoji iki pietų. Po pietų tik baltymai ir daržovės. Varškė su pasukom prieš miega

Dekoju, Naturalas

Cia man vienai problema su forumu? nerodo nauju zinuciu, ir mano postai dubliuojasi... nerandu forum admin

Dovjan, Gaganas - Dekoju!


As manau cia visi susirinke siekti to pacio tikslo, palaikyti vienas kita, pasitarti, kai esi ne vienas daug lengviau siekti tikslo. 🤗

jazzmatazz rašė:

Labas. Aš galiu padaryti tokius fintus, kad tavo kūnas kaip bematant taps lieknas, tvirtas, talija ideali ir strėnos stiprios kitam gimdymui. Klausymas paprastas : kas šauna į galvą merginai kad tokių metų gimdo vaikus? Aš suprantu, Lietuva yra tokioje padėtyje kai demografinė padėtis smukusi žemyn it net viagros neveikiama suvytusi varpa, bet tokie jauni žmonės, nepatyrę absoliut jokios jaunystės užsikrauna sau ant pečių vaikus. Kodėl jie gimdo tokie jauni? Atsakymas paprastas - nes nenori dirbti. Pagimdau ir sėdžiu du metus dekretinėse. Valstybė moka išmokas, o jeigu dar jauna mergina (jau moteris aišku) dar ir isidarbinusi, tai kudakuodama namie su vaiku užima (aneksuoja) darbo vietą labiau to norinčiam žmogui. Plius, vaikas tokiame amžiuje skatindamas tingėjimą ir nedarbą skatina ir dar vieno vaiko perėjimą. Kodėl priaugama svorio nėštumo metu? Nes nereikia tiek ėsti. Čia ne filmai amerikoje kurti kur nėščios bobos ėda ledus, pics ir tauzyja kad ėda už du. Taip ėsdama mama jau skatina naujagimį ėsti. Ėsti = tukti. Kad vaikas pritaptų jis turės emigruoti. Emigruoti dručkis turės į Ameriką. Tai dabar skatinamas netik nutukimas bet ir emigracija. Valio. Zajebys.

Man labai gaila del jusu patirties.. linkiu grazios dienos:)

Sveiki esu Alateja, malonu susipazinti ir prisijungti prie forumo

  Metai: 21
  Ugis: 170
  Svoris: 63kg
  Busena:: priaugtas svoris nestumo metu.
  Sporto stazas: bendrai metai laiko pries nestuma.

  Mitybos planas: (radau internete ir koregavau pagal save , gal ka galetumet parekomenduoti ar patarti pakeisti?)


  Tikslas, tvirtas lieknas kunas

  Pusryciai:  proteinas , aviziniu dribsniu + obuolys
  Uzkandis: pasuku varske (i ka butu galima pakeisti?) + bananas
  Pietus: proteinas, rvistienos krutinele + ryziai
  Uzkandis : riesutai su dziovintais vaisiais + zalia arbata
  Vakariene: zuvis/vistiena + darzoves
  Pries miega: Proteinas
 

  Turiu klausima, ar privalu kas dvi dienas keisti maisto meniu? jei taip, tai kodel?
(kadangi pries tai turejau sudaryta trenerio meniu, kuris reikalavo daug ingridientu, daznai keisti maisto raciona, meniu skanus bet atima laiko, ar imanoma gauti gera rezultata in simple way?