Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveikinam Ingrida Varniene su gimtadieniu Skanaus torto

Tylus rašė:

tu nepyk, kad rašom:)
Na jam turbūt neaišku i kokią temą čia tos varžybos ir kokios sporto šakos.

nepykstu , nes man tas pats

sporcmenas-2 rašė:

Arvys rašė:

sporcmenas-2 rašė:

esu,sporcmenas,be skaiciu,tai as dar ten aptukes bisky,ir foto puse dinge:D

Dinge? nu , o mane kaip tik domina foto

yra keleta fotkiu paciu seniausiu,ir neseniai fotkintu,jai domina logas kaip ir cia su uzrasu mano fotkes:hanteliai:

ok, paziuresiu

sporcmenas-2 rašė:

Arvys rašė:

sporcmenas-2 rašė:

nieko cia netruksta viskas gut,aisku krutines didesnes noretus:D

Noreciau ir as, bet ka padarysi... visaip bandau neina man ja pramust , nors tu ka...

viskas norm,pramusi dar,ziuriu ir mazdaug bandau ysivaizduot kaip pats atrodysiu po dietos,sversiu irgi neka daugiau:D

sporcmenas-2 rašė:

rolka78 rašė:

O man kazkodel pasirode taip: toks katik pradejas sportuot jaunuolis,svoris mazas uztat ir atrodo ryskus,bet apimtys jauciu mazos .As paauginciau geros mases tavo vietoi iki kokiu 85kg.Atrodytum zymiai geriau,aisku jeigu maitinsiesi taip kaip reikia .Ir jeigu skaitai kad tau to reikia.Nes vieniem graziau kai kudas ir ryskus,kitiem kai netoks ryskus bet didesnis ir t.t.Bet visumoi kai tokiam svoriui ir ugiui,tai sakyciau neblogai.Bet mases truksta

nieko cia netruksta viskas gut,aisku krutines didesnes noretus:D

Noreciau ir as, bet ka padarysi... visaip bandau neina man ja pramust , nors tu ka...

Bardo rašė:

Arvys rašė:

Bardo rašė:

Aš apie savo mityba irgi jau nesireiškiu daug, valgau tai kas man skanu, aš kalorija matau kaip kalorija nesvarbu ar jinai bus iš avižos ar iš saldainio.
Čia užeik jei įdomu ten 99%rašančių vadovaujas tokia nuomone
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=13
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=553
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =133634471

Tai ir saunu , ko gero supranti mane nereikia per daug viska sureiksmint, kad as ten negaliu sokolado, saldainiu ir .t.t... kai nenormalas ir sake , ten griesciausioj dietoj turi but angliu perkrovimas. cituoju :FAKTAS, KAD NET IR ZIAURIAUSIOJ DIETOJ TURI BUTI ANGLIU PEKROVIMAS BENT 1 KARTA SAVAITEJ, T.Y. LEISTI SAU BET KA. PLIUS, TAI NAUDINGA IR DEL TO, KAD ORGANIZMAS PRIE TRUKUMO KCAL PRIPRANTA (KAIP IR PRIE VISKO KITO), TODEL REIKIA BISKI DUOTI STRESO, KAD PERSIPROGRAMUOTU

Aha. Man bent sportas ir visa kas su tuo susije turi duot malonumo o ne taip kad suvarzyt save

Bardo rašė:

Arvys rašė:

supranti , todel as cia ir nenorejau per daugiausia reikstis nes sakau cia visi mano , kad be steru , geros mitybos .. neimanoma nieko turet , jus norit tikekit manim norit ,  as turiu draugus su kuriais sportuoju , zino mane ir t.t Jei atsisakysi gyvenimo malonumu tai ka as zinau .. aisku + as negeriu ir nerukau visiskai.

Aš apie savo mityba irgi jau nesireiškiu daug, valgau tai kas man skanu, aš kalorija matau kaip kalorija nesvarbu ar jinai bus iš avižos ar iš saldainio.
Čia užeik jei įdomu ten 99%rašančių vadovaujas tokia nuomone
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=13
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=553
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =133634471

Tai ir saunu , ko gero supranti mane nereikia per daug viska sureiksmint, kad as ten negaliu sokolado, saldainiu ir .t.t... kai nenormalas ir sake , ten griesciausioj dietoj turi but angliu perkrovimas. cituoju :FAKTAS, KAD NET IR ZIAURIAUSIOJ DIETOJ TURI BUTI ANGLIU PEKROVIMAS BENT 1 KARTA SAVAITEJ, T.Y. LEISTI SAU BET KA. PLIUS, TAI NAUDINGA IR DEL TO, KAD ORGANIZMAS PRIE TRUKUMO KCAL PRIPRANTA (KAIP IR PRIE VISKO KITO), TODEL REIKIA BISKI DUOTI STRESO, KAD PERSIPROGRAMUOTU

Bardo rašė:

Arvys rašė:

Bardo rašė:

Joa, ką valgai?

maistas :  , vistiena , ryziai , koses , kiausiniai , makaronai , zuvis,salotos cepelinai, sokoladas, ,sausainiai , tikrai neatsisakau skanumynu , nes as juos megstu , ir hesburgeris ir kebabas , viska valgau tiesiog kas buna pagaminta, kartais isvis buna , kad nieko gero i diena nesuwalgau.. del saves kol mase auga uztenka ir papildu . dauguma produktu savo uzsiauginu tai nera problemos su maistu , bet tikrai ten neziuriu labai ta maista

IIFYM ką nors sako? (if it fits your macro)

supranti , todel as cia ir nenorejau per daugiausia reikstis nes sakau cia visi mano , kad be steru , geros mitybos .. neimanoma nieko turet , jus norit tikekit manim norit ,  as turiu draugus su kuriais sportuoju , zino mane ir t.t Jei atsisakysi gyvenimo malonumu tai ka as zinau .. aisku + as negeriu ir nerukau visiskai.

Bardo rašė:

Joa, ką valgai?

maistas :  , vistiena , ryziai , koses , kiausiniai , makaronai , zuvis,salotos cepelinai, sokoladas, ,sausainiai , tikrai neatsisakau skanumynu , nes as juos megstu , ir hesburgeris ir kebabas , viska valgau tiesiog kas buna pagaminta, kartais isvis buna , kad nieko gero i diena nesuwalgau.. del saves kol mase auga uztenka ir papildu . dauguma produktu savo uzsiauginu tai nera problemos su maistu , bet tikrai ten neziuriu labai ta maista

Bardo rašė:

Jei nežinai ką papildas daro reiškia tau jis nereikalingas.

Jei naujokas tai nebutina jo uzsipulti

Pelkių žirgas rašė:

Viskas zjbis yra. Koks svoris dabar, ūgis ?

svortis 79.5 kg ugis 1,79 m

ishp3ra rašė:

Nugara ryski, zjb o vat su kojom tikrai kazkas negerai daroma...

Kojos.. nera menkos , pas mane salei nera nieko. tik pritupimus daryt , kelti kojas ir fsio. ir beje kojas nuo kasio ,fules.. ir visokio sporto , nenorekit kad butu kojos kaip pas visu