Kulturizmas.net diskusijų forumas

gigas rašė:

kur galima atsijimt?

Panevezyje

.

baikalasz rašė:

Bytlas rašė:

baikalasz rašė:

bent as jau tai darau 4x6-8 pakankamai uztenka
)

o kiek laiko taip jau darai ?

Matai pas mane biski kitoks grafikas bet irgi treneruoju fullbody siaip vienai raumenu grupei rankoms kojoms ar krutinei apie 1 h tada dar apie 35 min kardio.

o negeriau pirma kardio tau poto kai visas gerai susiles prasitampai ir tada su svoriais?ar as neteisingai supratau tave?

lexusrx rašė:

RIP rašė:

RIP rašė:

fluid oz, skyscio uncijos grubiai apie 30ml nepamenu tiksliai bet uncijos svyruoja ten nuo 27 iki 30 tai imk kaip 30ml.

RIP rašė:

Tiek to 1 US fluid ounce = 29.5735296 millilitres nu tai gal x10 padauginsi ar perrashyt skaiciu su perkeltu kableliu?.

O cia kas ne atsakymai buvo? Jaunimas siais laikais taip aptingo kad net pagoogelint tingi, turi viska ant lekstutes paduot...

Praktiniai pavyzdziai su automobiliais ar alkoholiu siuolaikiniam jaunimui greiciau signala paduoda nei skaiciuku kruva.

O kiek tau metu tamsta? Negi tu toks senas?

MrBurbulas rašė:

Bytlas rašė:

ten raso 10 fl. ozs.

gogglej  IVEDI  fl. ozs  IR TAU VISKA PARASO> negi TOKS TUPAS?

o tu bandei suvest i google?  as tai bandziau ir nk neismete padoraus kad paaiskintu ka lietuviskai tai reiskia,delto ir cia klausiu.. Iskart pizdavotis pradeda..Jei nepatingejai atrasyt man TUPU vadindamas, tai galejai bent jau ir atsakyt i klausima..

tai jo bet ten angliskai raso ir nesuprantu ka reiskia fl. ozs. sutrumpinimai

jakimas rašė:

sveiki, lankau 3x boxa 2x sale ka galetumet patarti is amino rugsciu ar bcaa kad ilgesniam laikui uztektu? boxo treniruotes labai isvargina, alina raumenis tad sunkiau ju priaugt.. zdz esme apsaugot raumenis ir priaugt svorio. gaineriu nesiulykit tikrai nereikia nes maistas subalansuotas kcal manau uztenka taciau raumenys, ypac krutines ir ranku nuvargsta, sunkiai auga

p.s domina kapsuliu,tableciu forma tik

As taippat sportuoju boxa ir gelezis, pasiemiau BCAA "SciVation Xtend" dviem menesiam, zesiu ar macis,parasyk man i skype "cickiokas" noriu kaiko paklaust taves

kurgitu rašė:

Bytlas rašė:

atrasykit kasnors

a.
krutine,peciai,tricas

b.
kojos,nugara,bicas

ir po kiek pratimu, seriju kiekvienai raumenu grupei? ir pakartojimu kiek ?

Gal dar yra nuomoniu  ar patarimu ? Gal kas esat sportave dvieju dienu fb programa kokia ? Ir  ar daug baziniu pratimu idet?

atrasykit kasnors

vis dar laukiu atsakymo !Negi nieks negali atsakyt

Bardo rašė:

Bytlas rašė:

emexas rašė:

as tavo vietoj visu pirma imciau isrugu proteina.. o jei pinigeliu liks - tada dar BCAA jungti galima.
bet proteinas visgi duos daugiau naudos ziurint i sumoketus pinigelius

Man teko skaityt toki straipsni kad proteinas naudos neduoda istvermes sporte,bet as uzsiemu ir tuo ir tuo, tai net nzn kaip cia daryt.Jau vistiek nusipirkau to BCAA,ziuresiu ar jausis kasnors ar ne

O aš tavo vietoi pats pasidomėčiau kaip yra ištikro, tyirimus peržiurėčiau ir panašius dalykus. Susidaryčiau savo nuomonę ir tada gal ir klausčiau forume ar verta

kokius tyrimus?daugiau papasakok

boozer rašė:

Bytlas rašė:

boozer rašė:

Tai teisingai ir sake, bcaa istikimas palydovas sportininko kelyje

O man turetu labiau jaustis, kad maziau pavargstu kiek suprantu taip ? Ar ir pasijaus, kad raumenukai biski auga?

Po treniruotes bus geresnis atsistatymas, maziau skaudes raumenis. Visgi reikejo pradeti nuo proteino, aisku jei jo dar neturi

Proteina esu bandes, o raumenu man niekad nebeskauda