Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Deiviszuk
Replies: 155

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Kepalo konkursas # 1 » 2011-05-22 21:11

rimviux 3 taskai

Deiviszuk
Replies: 4896

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2011-04-16 13:23

sportomedikas rašė:

Deiviszuk rašė:

Sveikas sportomedikas, norėjau pasikonsultuoti dėl alkūnės sąnario. Daranti biceps barbell curl'a jaučiu skausmą. Kaip supratau tai čia jau ženklas, kad reikia gerti papildus sąnariams atnaujinti, kad nekiltų uždegimas.
Pasidalink savo žiniomis, bei pamąstymais.
Ačiū labai. wink

nerekomenduociau iskart pulti rie papildu. tu papildu efektyvumas nera irodytas moksliskai. siaip pradek nuo gero apsilimo. butinai po pratimo atlik gerai bicepso tempimo pratimus su 20-30sek uzlaikymu. bent 20%sumazink svori. stebek situacija. gali buti, kad tavo raumenys auga greiciau, nei speja adaptuotis sanarys. tad nepersistenk. kartoju olimpiniu cempionu trenerio fraze:" geriau truputi nedadirbti, nei perdirbti ir susitraumuoti..." tad sekmes! smile

Deikoju už išsamią informaciją wink

Deiviszuk
Replies: 4896

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2011-04-12 21:20

Sveikas sportomedikas, norėjau pasikonsultuoti dėl alkūnės sąnario. Daranti biceps barbell curl'a jaučiu skausmą. Kaip supratau tai čia jau ženklas, kad reikia gerti papildus sąnariams atnaujinti, kad nekiltų uždegimas.
Pasidalink savo žiniomis, bei pamąstymais.
Ačiū labai. wink

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net